DifiTsi.com

Cu presiune sinusală, aburul ajută

O baie de aburi este o metodă tradițională utilizată pentru presiunea sinusurilor, dacă doriți să evitați chimia sau medicamentele. Aburul ajută la deschiderea pasajelor nazale și dizolvă mucusul încăpățânat, astfel încât sinusurile paranasale se pot usca. Tratamentele cu aburi pot fi utilizate în plus față de prescripțiile prescrise de medic, cum ar fi analgezice, antibiotice și antifungice. Dacă sunteți deja pe medicamente apoi continuați cu tratamente cu abur. Dacă nu ați fost încă la medic, încercați mai întâi băile de aburi. Dacă nu există nici o îmbunătățire după cinci până la șapte zile, atunci ar trebui să faceți o programare cu medicul dumneavoastră.

metodă

Metoda 1
Utilizați abur pur

Imaginea intitulată Folosiți aburul pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 1
1
Umpleți un vas mic cu aproximativ 1 l de apă. Se fierbe apa pe sobă până când se formează abur suficient. Apoi scoateți oala de pe aragaz.
  • Apoi, așezați vasul cu apa fierbinte pe un coaster cu căldură rezistentă pe masă.
  • Copiii nu trebuie să se afle lângă vasul de aburire. Luați băi de aburi dacă este posibil atunci când nu există copii în apropiere.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 2
    2
    Acoperiți-vă capul. Puneți un prosop mare și curat peste cap și țineți-vă capul peste vasul de apă cu aburi.
  • Închideți ochii și păstrați-vă fața la cel puțin 30 cm deasupra apei calde. Căldura ar trebui să curgă în nas și gât, dar nu să vă ardă.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 3
    3
    Respira. Inspirați prin nas și ieșiți prin gură, numărați la cinci. Scurtați inhalarea și expirarea și numărați numai până la două.
  • Repetați timp de 10 minute sau până când apa este fierbinte.
  • Periați-vă nasul în timpul băii de aburi și după aceea.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 4
    4
    Luați în mod regulat o baie de aburi. Puteți face acest lucru la fiecare două ore sau ori de câte ori timpul vă permite.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 5
    5
    Inspirați aburi pe drum. Dacă aveți multe de făcut și nu puteți lua o baie de aburi peste o oală cu apă fierbinte, luați alte ocazii și țineți-vă fața, de exemplu, peste o ceașcă de cafea sau ceai fierbinte sau peste o farfurie de supă pe care o aveți la lucru sau în altă parte luând. Efectul este același chiar dacă sursa de abur este diferită!
  • Un umidificator poate, de asemenea, ajuta la tratarea bolii sinusurilor.

    • Metoda 2
    Baie de aburi cu ierburi

    Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 6
    1
    Umpleți un vas mic cu ¼ l de apă. Se fierbe apa pe sobă până când se formează abur suficient. Apoi scoateți oala de pe aragaz.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 7
    2
    Adăugați 1-2 picături de ulei esențial. Începeți cu 1 picătură pe ¼ l de apă. Uleiurile esențiale ulterioare au proprietăți antibacteriene, antifungice sau antiseptice, ceea ce înseamnă că ucid bacteriile sau alte microorganisme care pot infecta sinusurile paranazale:
  • Spearmint sau mentă - Atât menta, cât și menta conțin mentol, care are proprietăți antiseptice și imunosupresoare.
  • Cimbru, salvie și oregano - Aceste ierburi întăresc sistemul imunitar și au proprietăți antibacteriene. În plus, ele promovează circulația sângelui prin dilatarea vaselor de sânge.
  • lavandă - Lavanda este o planta liniștitoare, cu proprietăți antibacteriene. Calmează și relaxează și ameliorează anxietatea și depresia.
  • ulei de nuc negru - Dacă aveți o infecție cu drojdie în sinusuri, utilizați ulei de nuc ca aditiv. Uleiul de nuc negru are proprietăți antifungice, antimicrobiene și antiseptice.
  • ulei de arbore de ceai - Uleiul de arbore de ceai are proprietăți antivirale, antifungice și antiseptice și a ajutat la ameliorarea simptomelor la unii oameni cu infecții sinusale.


  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 8
    3
    Folosiți ierburi uscate. Dacă nu aveți la dispoziție niciunul dintre uleiurile esențiale de mai sus, puteți folosi de asemenea ½ linguriță de ierburi uscate pentru 1/4 de apă.
  • Lăsați apa să fiarbă încă un minut după adăugarea ierburilor. Apoi scoateți oala din sobă și puneți-o într-un loc unde puteți lua o baie de aburi confortabilă.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 9
    4
    Testează întotdeauna ierburile pentru sensibilitate înainte de utilizare. De fiecare data cand incercati o planta noua, trebuie sa o testati mai intai pentru a exclude efectele secundare nedorite, cum ar fi stranutul sau iritarea pielii. Gatiti baia de aburi si respirati varful nou timp de un minut. Apoi rupeți baia de aburi timp de 10 minute.
  • Dacă nu apar iritații sau alte reacții, încălziți din nou apa și continuați cu baia de aburi.

    • Metoda 3
    Alte remedii pentru tensiunea sinusală

    Imaginea intitulată Folosiți aburul pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 10
    1
    Umidificator. Pentru a îmbunătăți starea de sănătate a sinusurilor, aveți posibilitatea să rulați un umidificator în dormitorul dvs. în timpul somnului. Un umidificator produce abur și aer umed, care promovează curățarea pasajelor nazale.
    • Dacă pasajele nazale sunt blocate, atunci ar trebui să vă asigurați că cavitatea nazală și sinusurile paranasale sunt menținute umede. Unii oameni cred că ar trebui să tratăm un nas curbat cu aer uscat. Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat, deoarece aerul uscat irită membranele mucoase din cavitatea nazală chiar mai mult.
    • Umidificatoarele sunt deosebit de potrivite în timpul iernii, când aerul din multe case este foarte uscat datorită încălzirii centrale.
    • Chiar și o sticlă cu apă caldă, plasată lângă ureche, poate avea un efect similar și poate ajuta la transportul lichidului din urechi.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 11
    2
    Duș fierbinte. Un duș lung și fierbinte are un efect similar cu camera de aburi menționată mai sus. Apa caldă din duș produce aer cald și umed, care ajută cu un nas înfundat și poate reduce presiunea sinusurilor.
  • Un efect similar poate fi realizat și cu o compresă caldă care, plasată pe fața dumneavoastră, deschide canalele nazale și ameliorează orice presiune posibilă.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 12
    3
    Bea destul. Acordați atenție aportului de lichid (cel puțin 8 pahare de apă pe zi). Acest lucru ajută cu soluția de mucus și previne sinusurile înfundate și astfel presiunea.
  • Mucusul dizolvat se scurge mai bine. Ori de câte ori simțiți o senzație de înălțare a sinusurilor, trebuie să fiți atenți la o cantitate suficientă de lichid.
  • Imaginea intitulată Utilizați abur pentru a elibera presiunea sinusală Pasul 13
    4
    Pune capul în sus. Așteptați una sau două perne suplimentare pentru a vă menține capul înalt. Aceasta facilitează respirația și previne acumularea presiunii în sinusurile paranasale.

    • Sfaturi

    • Băile de aburi pot fi utilizate în siguranță în plus față de tratamentul cu medicamente, de exemplu cu antibiotice sau antimicotice. Dacă utilizați pulverizator nazal, totuși, vaporii vă pot irita mucoasele nazale. Discutați cu medicul înainte de a începe aburirea.
    • Dacă băile de aburi nu se îmbunătățesc în termen de cinci până la șapte zile, discutați cu medicul dumneavoastră.

    avertismente

    • Băile de aburi nu ar trebui să aibă loc peste apa fierbinte, deoarece există riscul de arsuri.
    • Păstrați o distanță minimă de 30 cm la vasul de aburire pentru a evita rănirea și arsurile.
    • Copiii trebuie păstrați departe de apa clocotită.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit