DifiTsi.com

Reduceți presiunea sinusurilor

Sinusurile sunt cavități umplute cu aer în interiorul craniului. Presiunea sinusală este un sentiment incomod și uneori dureros. Aceasta este cauzată de membranele inflamate sau iritate care învelisc cavitatea nazală. Umflarea sinusurilor blochează fluxul respirator natural și eliminarea mucusului. Mucusul nu se poate scurge și căile respiratorii sunt blocate. Aceasta provoacă presiune și durere în sinusuri - numită și sinuzită. Indiferent de cauză, există diferite modalități de a ameliora presiunea sinusurilor și, astfel, disconfort.

metodă

Partea 1
Produse disponibile liber care scutesc presiunea și disconfortul

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 1
1
Luați un spray nazal cu sare. Un spray cu sare nazal ajută la curățarea cavității nazale a mucusului și la hidratarea acestuia. Aplicați sprayul conform recomandărilor și aveți răbdare. Primele aplicații pot ajuta deja, însă efectul complet se desfășoară, de obicei, numai după câteva.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 2
    2
    Ia un duș de nas. Un duș de nas seamănă cu un ceainic mic. Atunci când este folosit în mod corespunzător, acesta îndepărtează mucusul și iritanții din nas și umezește membranele mucoase. Se toarnă apă distilată sau sare într-o nară care se revarsă din nou în cealaltă. Astfel, iritanții și germenii sunt spulberați, membranele mucoase se umezesc și se liniștește. Dusurile nazale sunt ieftine și disponibile pentru vânzare.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 3
    3
    Luați un remediu decongestionant oral. Înainte de a aplica astfel încât cel puțin un produs fără prescripție medicală, trebuie să discutați cu dacă aveți afecțiuni pre-existente, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabet zaharat sau glaucom cu medicul dumneavoastră. Aceste decongestive pot fi utile, dar nu funcționează pentru toată lumea.
    • Agenții orali decongestionanți conțin ingredientul activ fenilefrină sau pseudoefedrină. Reacțiile adverse frecvente includ nervozitate, amețeli, bătăi rapide ale inimii, o ușoară creștere a tensiunii arteriale și probleme de somn.
    • Aceste decongestionante strâng vasele de sânge în nas, determinând mucoasele să se micșoreze. Acest lucru permite mucusului să se scurgă mai bine, ușurând presiunea și permițând aerului să curgă mai bine și în interior, ceea ce ușurează respirația.
    • Produsele care conțin pseudoefedrină pot fi achiziționate fără prescripție medicală. Acestea sunt, de obicei, emise de farmacisti pentru a preveni utilizarea necorespunzatoare.
    • În SUA, trebuie chiar să vă identificați și cumpărarea este înregistrată. Este pentru siguranța clientului să prevină utilizarea ilegală a pseudoefedrinei.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 4
    4
    Luați un spray nazal medical. Există, de asemenea, spray-uri nazale decongestionante de tip over-the-counter. Acestea trebuie utilizate cu grijă. Aceste remedii ajută la scăderea sinusurilor și la reducerea rapidă a presiunii. Dacă sunt utilizate timp de mai mult de trei zile, pot agrava simptomele.
    • Acest efect este cauzat de faptul că corpul dumneavoastră se obișnuiește cu medicamentul. Acest lucru înseamnă că constipația și presiunea se vor întoarce și pot deveni chiar mai rău decât înainte când nu mai folosiți. Dacă utilizați soluția timp de cel mult trei zile, acest efect nu apare.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 5
    5
    Luați un antihistaminic pe cale orală dacă presiunea din sinusuri este declanșată de o alergie. Sinuzita sau presiunea sinuzită și constipația pot fi declanșate de alergii. Instrumentele de remediere gratuite, cum ar fi Claritin® și Zyrtec® și omologii lor generici, atenuează reacțiile alergice și simptomele asociate.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 6
    6
    Luați analgezice de tip over-the-counter. Paracetamolul, ibuprofenul sau naproxenul ajută împotriva simptomelor presiunii sinusale. Ibuprofenul sau naproxenul acționează de asemenea împotriva inflamației membranelor nazale nazale.
    • De asemenea, analgezicele pe de altă parte ajută la ameliorarea altor simptome, cum ar fi durerile de cap și disconfortul, care sunt deseori descrise ca fiind durere în dinți.

    • Partea 2
    Tratați presiunea sinusurilor cu remedii de la domiciliu

    Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 7
    1
    Puneți comprese calde pe fața dumneavoastră. Luați un prosop cald și umed și puneți-l pe față pentru a elibera presiunea și lăsați mucusul și aerul să curgă din nou.
    • Comutați între comprese calde și fierbinți. Mai întâi puneți un prosop cald pe zona nasului și a sinusului timp de trei minute. Apoi schimbați-l timp de 30 de secunde pe o lavetă rece și umedă și apoi o luați din nou la cald. Repetați această modificare de trei ori și faceți procedura de aproximativ patru ori pe zi.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 8
    2
    Bea mult lichid. Cu o mulțime de fluide, împiedicați mucusul să devină vâscos și să vă blocheze sinusurile. Dacă mâncați ceva cald, de ex. supa calda sau ceaiul fierbinte ajuta la ameliorarea constipatiei si a presiunii. În plus, băutura ajută împotriva uscăciunii, care a fost posibil declanșată de remedii de tip over-the-counter.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 9
    3
    Mănâncă alimente picante. Unii oameni consideră că alimentele condimentate, cum ar fi ardeii de chili, scad presiunea sinusurilor.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 10
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre bromelaină și quercetin. Bromelaina este o enzimă din ananas și quercetinul este un pigment al plantei. Acestea ajută la combaterea inflamației, umflarea și alte simptome ale sinuzitei. Cu toate acestea, deoarece acestea pot interacționa cu alte medicamente, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua sau utiliza orice alt medicament pe bază de plante, astfel încât să nu vă expuneți la niciun pericol.
    • Bromelaina poate crește riscul de sângerare. Persoanele care iau medicamente care diluează sânge pot să nu poată lua bromelaină.
    • Bromelaina poate determina o scadere brusca a tensiunii arteriale atunci cand este luata cu inhibitori ECA.
    • Quercetinul poate interacționa cu alte medicamente, cum ar fi antibioticele.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusului 11
    5
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre Sinupret. Unele studii sugereaza ca Sinupret (de asemenea, cunoscut sub numele de BNO-101) - conține o formulă protejată care diverse plante aromatice, cum ar fi negru soc, măcriș, ciuboțica cucului, verbină și gențiană - atenuează în mod semnificativ simptomele de sinuzita kann.Frage medicul dumneavoastră dacă acest lucru Tratamentul pe bază de plante este potrivit pentru dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 12
    6
    Așteptați într-o poziție ușor în poziție verticală. Relaxați-vă mult și poziționați-vă pentru a putea să respirați bine. Așteptați partea laterală atunci când vă deschideți pasajele nazale. Sau dormi puțin în poziție verticală sau cu un cap ridicat, dacă poți respira mai bine.
  • Imaginea cu titlul Eliberați presiunea sinuzită 13
    7
    Aplicați presiune asupra anumitor zone ale feței. Dacă puneți presiune pe zonele feței care sunt deasupra zonei principale a sinusurilor, uneori vă puteți ușura temporar disconfortul.
    • Punctele de presiune sunt de ex. zona doar între ochi, de lângă ambele nări ale nasului, sub obraji, în jurul valorii de sprâncene și în jurul poziției direct deasupra buzei superioare, sub nas. Aplicați o presiune delicată, un masaj sau atingeți aceste zone pentru a vă relaxa.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 14
    8


    Evitați declanșatoarele. Clorul din piscine provoacă sinuzită la mulți oameni. Alte declanșatoare pot să nu fie la fel de vizibile ca praful sau polenul din pături și perne. Spălați așternutul în mod regulat cu apă caldă sau fierbinte pentru a elimina iritanții pe care îi inhalați în timpul somnului.
    • Unele alimente au fost, de asemenea, asociate cu presiunea sinusurilor și formarea de șuvoaie: de ex. Lapte, brânză și alte produse lactate. Alte produse care pot provoca probleme sunt orezul alb, pastele și pâinea albă. Desigur, aceste produse nu au un impact negativ asupra tuturor. Încercați să găsiți alimentele care ar putea declanșa problemele sinusurilor.
    • Evitați consumul de alcool în presiunea sinusurilor. Consumul de băuturi alcoolice poate crește umflarea membranelor mucoase.

    • Partea 3
    Creșteți umiditatea în interior

    Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 15
    1
    Păstrați aerul umed. Umiditatea asigură că pasajele nazale rămân umede, astfel încât mucusul poate curge liber și presiunea scade. Aerul uscat face mucusul mai gros și sinusurile sunt iritate.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 16
    2
    Utilizați un umidificator. Umidificatoarele sunt disponibile în diferite dimensiuni și cu echipamente diferite. Aparatele simple distribuie o ceașcă rece sau caldă. Obțineți un dispozitiv care să vă satisfacă nevoile și bugetul. Un umidificator mărește umiditatea și ajută la trecerea nazală uscată care poate declanșa presiunea sinusală și constipația.
    • Pentru umidificatoarele care produc ceață rece, filtrul trebuie schimbat la fiecare câteva luni pentru a preveni creșterea mucegaiului. Multe dintre aceste dispozitive generează suficientă umiditate pentru spațiile de locuit și sunt mai sigure dacă aveți copii.
    • Umidificatoarele care produc abur cald au un element de încălzire care generează aburi. Avantajul acestor dispozitive este acela de a ucide bacteriile și ciupercile (mucegaiurile) prin producerea de abur în timp ce eliberează umezeală în aer.
  • Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 17
    3
    Apă caldă pe aragaz. Așezați un vas mic, parțial umplut cu apă pe o sobă sau pe o placă fierbinte și lăsați-l să fiarbă. În acest fel, puteți crește cu ușurință umiditatea. Dar trebuie să fiți foarte atenți și să acordați atenție siguranței, pentru a evita deteriorarea sau rănirea.
  • Imaginea cu titlul Eliberarea presiunii sinuzive 18
    4
    Inhalați umezeala peste apa încălzită. Puneți cu atenție un prosop deasupra capului și țineți-l peste apa fiartă. Apoi inhalați aerul cald, umed pentru a elibera presiunea sinusurilor. Inhalarea aburilor este o modalitate eficientă de hidratare a pasajelor nazale. Dar, datorită riscului de rănire, ați putea încerca mai întâi ceva diferit. Deoarece metoda menționată aici necesită multă atenție, pentru a nu vă răni singur.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 19
    5
    Așezați apa lângă o sursă de căldură. Plasați un recipient rezistent la căldură în siguranță lângă o încălzire sau altă sursă de căldură pentru a produce vapori de apă. Deci creșteți umiditatea. Containerul nu trebuie să fie amplasat direct pe sursa de căldură. Dar ar trebui să fie destul de aproape încât să se creeze vaporii de apă.
    • De asemenea, puteți folosi un prosop umed ca sursă de apă prin punerea prosopului peste o chiuvetă de căldură. Atunci când căldura radiază, prosopul umed crește umiditatea. Asigurați-vă că nu deteriorați nimic și nu lăsați prosopul acolo permanent.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 20
    6
    Pornește dușul. Lăsați dușul să funcționeze cu apă fierbinte. Închideți ușa dușului, ușa băii și ușa spre camera adiacentă timp de cinci minute. Apoi închideți apa și deschideți ușile. Deci, puteți crește rapid umiditatea. Această metodă nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece se poate percepe un consum suplimentar de apă.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 21
    7
    Uscați rufele în interior. Ai putea trage o linie de îmbrăcăminte suplimentară sau detașabilă sau ai pus un cal de haine cu tine. Dacă vă uscați rufele în interior, umiditatea crește. Dacă nu aveți rufe, puteți atârna și un prosop umed.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusului 22
    8
    Stropiți cu grijă perdelele cu apă. Cu o sticlă de pulverizare, puteți umezi perdelele și apoi deschideți ferestrele pentru a crește umiditatea prin curenți. Aveți grijă să nu deteriorați materialul și să nu deschideți ferestrele dacă polenul sau alte iritante fac parte din problema sinusurilor.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 23
    9
    Obțineți plante de apartament. Societatea Geologică din SUA a recomandat plantelor de interior să crească umiditatea. Când acestea sunt turnate, umezeala de la rădăcini intră în tulpinile și porii frunzelor, crescând umiditatea aerului.
  • Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 24
    10
    De asemenea, puteți distribui surse de apă în casa dvs. Chiar și bolurile simple de apă proaspătă măresc umiditatea. Așezați mici boluri sau recipiente de apă în locuri diferite în casă. Puteți, de asemenea, să le decorați cu flori artificiale sau margele de sticlă. Ar trebui să-l așezați lângă o sursă de căldură, cum ar fi un încălzitor dacă este posibil.
    • Obțineți un acvariu sau un puț pentru utilizarea în interior. De asemenea, puteți crește umiditatea cu ceva asemănător unui acvariu sau unei fântâni. Ele contribuie, de asemenea, la o atmosferă mai relaxată sau înfrumuseța interiorul dumneavoastră. Ele costă bani și pot să nu se potrivească fiecărui gust.

    • Partea 4
    Căutați ajutor medical

    Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusului 25
    1
    Consultați un medic dacă simptomele persistă mai mult de șapte zile sau se agravează sau dacă aveți febră. Dacă presiunea, constipația și durerea persistă sau dacă aveți febră, este posibil să aveți o infecție a sinusurilor.
    • Când sinusurile sunt complet blocate, mucusul și bacteriile care se scurg în mod normal sunt prinse. În cazul în care constipatia si presiunea nu sunt eliminate, atunci bacteriile prinse pot provoca infecții. Problemele pot fi, de asemenea, cauzate de viruși în timpul unei răceli sau al unei gripe.
  • Imaginea cu titlul Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 26
    2
    Luați antibiotice imediat după prescripție medicală. Dacă medicul dumneavoastră detectează o infecție sinusală, vi se pot prescrie antibiotice. Asigurați-vă că le luați exact așa cum este prescris și pe durata prescrisă. Chiar dacă vă simțiți mai bine repede, luați antibioticele până la capăt, deoarece ar putea să mai rămână bacterii în nas.
  • Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 27
    3
    Aflați diferența dintre durerea de la presiunea sinusurilor și o migrenă. Simptomele sinuzitei sunt similare cu cele ale unei migrene. Studiile au aratat ca pana la 90% dintre persoanele care viziteaza un medic pentru dureri de cap cauzate de presiunea sinusurilor sufera de fapt migrena.
    • Vedeți un medic dacă aveți dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună, dacă luați de multe ori analgezice pentru dureri de cap și nu vă ajută sau dacă durerea vă afectează viața, de ex. De aceea aveți probleme la locul de muncă sau la școală. Acestea sunt semne tipice ale unei migrene.

    • Sfaturi

    • Evitați să vă aflați în vecinătatea fumului sau în camerele umplute cu fum cât mai mult posibil. Fumul irită membranele mucoase și poate usca sinusurile în continuare.
    • Nu ezitați să vă vedeți medicul dacă simptomele nu se îmbunătățesc. Ai putea avea o infecție care trebuie tratată cu antibiotice - sau o condiție mai gravă.
    • Nu utilizați pulverizator nazal decongestionant pentru mai mult de trei zile pentru a evita efectele de obișnuință. În caz contrar, există riscul ca constipatia și presiunea să se înrăutățească.
    • Nu beți alcool dacă aveți probleme cu sinusurile. Alcoolul poate usca membranele mucoase si poate duce la inflamatii ulterioare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit