DifiTsi.com

Eliberează un cap înfundat

Capul înfundat este cauzat de umflarea pasajelor nazale și a membranelor mucoase, producția excesivă de mucus, rigiditate și, uneori, urechi înfundate. Această constipație poate fi cauzată de un virus, de o infecție sau de alergii. Un cap înfundat poate fi atenuat, dar este un proces în mai multe etape care necesită angajamentul față de rezultat. Așadar, ușurează un cap înfundat.

metodă

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6
1
Beți 2 până la 3 ori mai mult decât normal pentru a dilua mucusul.
  • Image cu titlul Reutilizarea sacilor de ceai Intro
    2
    Beți ceai fierbinte sau supă picantă pentru a vă ajuta să curățați sinusurile.
  • Imagine cu denumirea Face o foarte simplă supă de tomate Intro
    3
    Mancati supa de pui pentru a usura ameteala.
  • Imaginea cu titlul Reutilizarea sacilor de ceai Pasul 3
    4
    Inhalați cel puțin 3 ori pe zi timp de 10 minute fiecare. Aburul poate proveni dintr-un inhalator, ceai fierbinte, comprese calde sau un duș fierbinte. Aburul deschide sinusurile și le eliberează de mucus.
  • Imaginea intitulată Pierdeți greutatea din partea obrajilor dvs. Pasul 14
    5
    Încercați acupressure.
  • Puneți degetele pe fiecare parte a podului nas. Apăsați pe punctul de adâncitură dintre podul nazal și pomeții pietrelor. Relaxați-vă capul astfel încât greutatea sa să se afle pe degetul mare și degetele dvs. exercită presiune asupra acestei zone încastrate.
  • Așezați degetele de mijloc și degetul din fiecare parte pe părțile laterale ale nărilor, chiar sub obrajii pomeții. Apăsați ușor degetul, dar ferm pentru un minut sub obrajii pomeții.


  • Imaginea intitulată Înghețați-vă părul 9
    6
    Încercați medicamente.
  • Luați un pulverizator nazal decongestionant, în conformitate cu instrucțiunile de dozare de pe etichetă. Acestea contractează vasele de sânge și membranele mucoase din nas.
  • Utilizați spray-uri nazale conform instrucțiunilor de pe etichetă. Acestea variază de la ajutor la dăunător dacă le folosiți prea des sau prea mult timp.
  • Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 7
    7
    Încercați o clătire nazală.
  • Utilizați un tub nazal sau o clătire nazală pentru a curăța mucusul de sinusuri. Aceste sisteme de irigare trimit un amestec de apă sterilă și o sare specială prin sinusurile paranazale pentru a slăbi mucusul și a promova descărcarea.
  • Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 8
    8
    Puneți mai multe perne sub cap, pe umeri și pe spate când dormiți pentru a vă sprijini. Dacă vă aflați mai mult de 45 de grade la un unghi complet, aceasta va contracara acumularea de mucus în sinusurile tale peste noapte.
  • Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 9
    9
    Relaxați-vă și lăsați-vă sistemul imunitar să vă repare corpul și să combată cauzele constipației.

    • avertismente

    • Un cap înfundat care nu este atenuat poate duce la o infecție și poate necesita o vizită la medic. Dacă este o infecție, medicul poate prescrie decongestionante mai puternice și antibiotice pentru a ucide infecția.
    • Nu beți alcool în timp ce luptați cu un cap înfundat. Degradarea alcoolului privează celulele de apa de care au nevoie pentru a dilua mucusul și pentru a îndeplini alte sarcini pentru a diminua constipația.

    Ce ai nevoie

    • fluid
    • ceai
    • supă
    • inhalator
    • Comprese calde
    • duș
    • mâini
    • Rețetă fără decongestive
    • spray nazal
    • irigare nazale
    • pernă
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit