DifiTsi.com

Curățați-vă nările

Având un nas înfundat poate face dificilă respirația corectă. Din fericire, puteți respira profund din nou când vă curățați nasul cu un spray nazal sau cu clătire nazală.

metodă

Metoda 1
Faceți o clătire nazală

Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 1
1
Cumpărați o clătire nazală sau faceți una singură. Irigațiile nazale funcționează bine pentru ameliorarea simptomelor, cum ar fi probleme cronice nazale sau sinusale. Dacă spălați interiorul nasului cu o soluție salină, umflarea va fi atenuată, fluxul de aer va fi îmbunătățit și sinusurile vor fi deschise. În plus, mucusul este îndepărtat din nas, astfel încât blocajele să fie atenuate. Cumpărați o clătire nazală în farmacia dvs. sau faceți-vă propriile produse de uz casnic.
  • Pentru propria soluție de sare, amestecați un litru de apă distilată cu o linguriță de sare de masă și o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar curat. Se amestecă bine amestecul și se păstrează la temperatura camerei. După o săptămână, faceți o nouă soluție din ingredientele menționate.
  • Utilizați apa de la robinet. Dacă nu aveți apă distilată, puteți să sterilizați apa de la robinet gătit-o timp de cel puțin un minut. Lăsați-o să se răcească la temperatura camerei. Acest lucru ucide ingredientele dăunătoare.
  • Imagine cu titlul Curățați-vă Nostrilii Pasul 2
    2
    Utilizați o seringă de cauciuc sau un vas Neti. Cu ambele obiecte, puteți clăti eficient nasul cu o soluție salină. Potul Neti este un ceainic cu gura lungă, care a fost special conceput pentru irigarea nazală. Obțineți seringi de bullet din cauciuc și jgheaburi Neti în farmacie sau farmacie.
  • Spălați bine mâinile înainte de clătirea nazală, astfel încât să nu răspândiți bacterii sau germeni. Apoi, completați soluția salină în seringă din cauciuc sau în cana Neti.
  • Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 3
    3
    Pune-te peste chiuvetă sau cadă. Dacă faceți o spălare nazală, atunci ar trebui să stați astfel încât apa sau mucusul din nas sau injecția de cauciuc să fie prinși undeva.
  • Introduceți seringa cu bile de cauciuc în nara stângă și împingeți ușor amestecul. Grinzile ar trebui să fie îndreptate către partea din spate a capului, nu sus. Nu inspirați prin nas când împingeți. Seringa cu bile din cauciuc trebuie să vă asigure obținerea soluției în nas, fără a se inhala.
  • Dacă utilizați o cană de neti, plasați gura de scurgere pe nara stângă și ridicați cana astfel încât soluția să curgă în nas. Dacă nu se întâmplă acest lucru, ridicați cana puțin mai mult, astfel încât să fie ușor mai mare decât capul. Dar nu-ți întoarce capul peste umăr. Fruntea ta ar trebui să fie întotdeauna peste bărbie.
  • Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 4
    4
    Îndoiți-vă capul înainte ca bărbia să se îndrepte spre piept. Astfel, soluția excesivă poate curge din nas în chiuvetă. Puteți ține o cârpă sub bărbie pentru a prinde excesul de soluție. Nu înghițiți soluția în cazul în care vă apare în gură. Spit-o în chiuvetă sau în baie.
  • După ce ați curățat nara stângă, întoarceți-vă capul astfel încât fața să se confrunte cu chiuveta sau cada de baie și să respire brusc prin ambele nări. Acest lucru ajută la eliminarea excesului de mucus sau apă. De asemenea, puteți șterge mucusul sau apa cu o cârpă. Dar nu țineți o nară în timp ce mușcați celălalt, deoarece altfel veți exercita presiune asupra canalului urechii interne.
  • Repetați procesul de la nivelul nării drepte cu seringă din cauciuc sau cu cană neti și soluție salină.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 5
    5
    Schimbați între nări până când ați consumat soluția. Poate că arde ușor atunci când soluția intră în nas în primele momente. Aceasta este o reacție normală la soluția salină. Cu irigații nazale multiple, arderea ar trebui să scadă în mod semnificativ.
  • Dacă soluția continuă să vă irită nasul, atunci nu este suficient de sărat sau prea sărat. Gustați soluția pentru ao verifica (foarte sărată, prea multă sare, abia sărată, puțină sare). Soluția trebuie să aibă gust sărat, dar nu prea puternic.
  • Dacă aveți o durere de cap după clătirea nazală, puteți pune fruntea mai adânc decât bărbia, astfel încât apa a intrat în sinusul frontal. Apa trebuie să se scurgă după un timp de la sine.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 6
    6
    Aplicați clătirea nazală o dată pe zi dimineața sau seara. Dacă simptomele se agravează sau dacă aveți o infecție gravă, creșteți la două aplicații zilnice.
  • Rinoplastia nazală poate fi dificilă pentru copii. Ajutați-l pe copil să facă acest lucru și asigurați-vă că nu folosesc clătirea nazală în timp ce stați jos, deoarece este mult mai eficientă ședinței sau în picioare.

    • Metoda 2
    Utilizați spray nazal



    Imaginea intitulată Curățați Nostrilii Pasul 7
    1
    Obțineți spray gratuit nazal de la farmacie. În cazul în care nasul este blocat, călcâie sau alerga din cauza febrei de fân, alergie la polen, mucegai, praf sau păr de companie, atunci un spray nazal ar trebui să vă scutească simptomele. Nu trebuie să utilizați un spray nazal dacă aveți o gripă sau o răceală, deoarece ameliorează temporar simptomele. Mergeți la medic și obțineți un medicament mai eficient dacă starea dumneavoastră este legată de o gripă sau de frig.
    • Cel mai des intalnit spray nazal contine substanta activa fluticasona, care apartine clasei de medicamente cu corticosteroizi. Corticosteroizii ușurează congestia nazală prin blocarea eliberării de substanțe naturale care cauzează simptome de alergie. Acest ingredient trebuie utilizat numai pentru alergii cronice.
    • Puteți utiliza, de asemenea, un spray nazal care conține xilitol, apă purificată, sare și extract de semințe de grapefruit. Acest spray nazal nu are efecte secundare și nu conține medicamente. În plus, este inofensiv pentru orice vârstă.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 8
    2
    Utilizați doza recomandată pe ambalaj. Ca adult, veți începe cu o doză mai mare de spray nazal, pe măsură ce simptomele dvs. devin mai bune. Aceasta este de obicei o singură dată pe zi la fiecare nară sau de două ori pe zi (dimineața și seara) când un medic vă va prescris o doză mai mare din cauza stării dumneavoastră. La un copil, începeți cu o doză mai mică și creșteți-o, în cazul în care simptomele nu se îmbunătățesc.
  • Întotdeauna urmați instrucțiunile de pe ambalaj și adresați-vă farmacistului dacă nu înțelegeți nimic. Nu utilizați niciodată mai mult decât pe ambalaj sau recomandat de farmacist. Dacă uitați o doză, nu luați de două ori cantitatea respectivă data viitoare. În schimb, așteptați până a doua zi și continuați cu ajutorul zilnic recomandat.
  • Copiii sub patru ani nu ar trebui să utilizeze un spray nazal. Copiii cu vârsta sub 12 ani ar trebui să fie întotdeauna supravegheați de un adult atunci când iau spray nazal.
  • Utilizați spray nazal numai în nas, nu în ochi sau gură. Nu trebuie să împărțiți niciodată spray-ul nazal cu alții, deoarece altfel germenii și bacteriile s-ar putea răspândi.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 9
    3
    Spălați-vă bine mâinile înainte de a le lua. Agitați spray-ul nazal înainte de fiecare utilizare. Apoi scoateți capacul de protecție. Dacă utilizați pulverizatorul pentru prima dată, este posibil să fie necesară pomparea acestuia.
  • Țineți pompa între index și degetele mijlocii și sprijiniți sticla cu degetul mare pe podea. Țineți aplicatorul departe de față.
  • Apăsați pompa de 6 ori. Dacă ați folosit pompa înainte, dar nu în ultima săptămână, apăsați-o până când emite un spray fin.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 10
    4
    Suflați-vă nasul până când nările sunt clare. Dacă nasul este foarte înfundat atunci este posibil să nu fie ușor. Asigurați-vă că vă curățați nasul de mucus cât se poate de bine înainte de a aplica spray-ul. Pentru că numai atunci pulverizarea ajunge în nas în mod corespunzător.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 11
    5
    Țineți o nară cu un deget. Îndoiți-vă capul înainte și introduceți aplicatorul în cealaltă nară. Țineți flaconul drept, astfel încât pulverizatorul să poată scăpa bine. Ar trebui să țineți încă sticla între index și degetele mijlocii.
  • Inspirați prin nas. Cu degetul și degetele mijlocii, apăsați aplicatorul în jos astfel încât pulverizarea să scadă în nas.
  • Odată ce pulverizatorul sa scurs, expirați prin gură.
  • Dacă medicul dumneavoastră va instruit să injectați două pufuri în fiecare nară, repetați acest pas la aceeași nară. Dacă trebuie să luați doar un singur spray, repetați acest pas la cealaltă nară.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 12
    6
    Aplicați substanța cu o cârpă curată. Este important să curățați aplicatorul pentru a nu răspândi germeni sau bacterii în aplicație. De asemenea, ar trebui să lăsați capacul de protecție pe pulverizator, astfel încât să nu intre nici o particule mici.
  • Depozitați spray-ul nazal într-un loc uscat la temperatura camerei, nu în baie, unde aerul este în cea mai mare parte umed. Dacă aplicatorul se înfundă, înmuiați-l în apă caldă și clătiți-l cu apă rece. Apoi lăsați-o să se usuce bine și să o păstrați în mod corespunzător Nu utilizați știfturi sau alte obiecte ascuțite pentru a deschide un spray nazal înfundat, deoarece îl puteți contamina.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 13
    7
    Luați în considerare posibilele efecte secundare ale sprayului nazal. Acordați întotdeauna atenție ingredientelor enumerate. Dacă credeți că sunteți alergic la fluticazonă sau la oricare alt ingredient, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul. Este posibil ca doza dumneavoastră să trebuiască să fie ajustată sau monitorizată îndeaproape pentru efectele secundare ale pulverizării. Dacă observați oricare dintre următoarele, trebuie să întrerupeți tratamentul și să mergeți imediat la medic:
  • Dureri de cap, amețeli, greață, diaree sau vărsături
  • Uscăciune, arsuri, arsuri sau iritații în nas
  • Sângerări nazale în nas, sângerări nazale sau deversări nazale groase
  • Probleme de vedere sau dureri severe ale feței
  • Febră, frisoane, tuse, dureri în gât sau alte semne de infecție.
  • Rash sau mâncărime severă.
  • Un sunet fluierând din nas
  • Umflarea feței, a gâtului, a buzelor, a ochilor, a limbii, a mâinilor, a picioarelor, a gleznelor sau a picioarelor inferioare
  • Răgușeală, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație sau de înghițire
  • Dacă ați avut o intervenție chirurgicală pe nas sau ați suferit o leziune a nasului în ultimele luni, trebuie să vă consultați medicul înainte de a utiliza un spray nazal sau alte medicamente pentru nas. Același lucru este valabil dacă aveți răni în nas sau orice probleme oculare.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit