DifiTsi.com

Utilizați un vas Neti

O cana Neti este folosita pentru irigarea nazala, cu cavitatile nazale fiind spalate cu o solutie salina. Aceasta este o rețetă gospodărie care este puțin cunoscută în țările occidentale, dar este foarte comună în India și Asia de Sud. Beneficiile includ îmbunătățirea simptomelor la rece și reducerea medicației, dar mai întâi trebuie să învățați cum să utilizați un vas neti în mod corespunzător.

metodă

Imaginea intitulată Folosiți un pas Neti 1
1
Faceți o soluție de sare și apă fără germeni. Se amestecă 1/4 linguriță fin măcinată nu iodată Sare sau un virf usor ½ linguriță sare măcinată mai mare (sare cușer), cu 0,2 litri de apă caldă, distilată, filtrată sau fierte în oală Neti până când sarea este dizolvată lung.
  • Nu utilizați apă de la robinet netratată deoarece poate conține amoeba care vă poate face să vă bolnav. Este imperativ să folosiți apă filtrată sau distilată.
  • Nu utilizați sare de masă obișnuită. Aditivii conținute aici pot irita nasul.
  • Există săruri comerciale special concepute pentru utilizarea în vasul Neti.
  • De asemenea, se poate adăuga și bicarbonat de sodiu.
  • Imaginea intitulată Folosiți un pas Neti 2
    2
    Luați poziția corectă. Aplecați chiuveta și întoarceți-vă capul astfel încât urechea să îndrepte chiuveta. Țineți fruntea la aceeași înălțime cu bărbia sau țineți-o mai sus.
  • Imaginea intitulată Folosiți un pas Neti 3
    3
    Împingeți ușor buza în nări și închideți-o. Ridicați vasul astfel încât soluția salină să curgă în partea de sus a nasului și să iasă în partea de jos a nasului. Când picură din gură, coborâți fruntea în raport cu bărbia. Când cana este goală, vă uitați la chiuvetă și lăsați-o să respire cu putere, fără a vă acoperi nările.


  • Imaginea intitulată Folosiți un pas Neti 4
    4
    Umpleți din nou cana și repetați totul de cealaltă parte. Suflați din nou greu pentru a curăța pasajele nazale.
  • Imaginea intitulată Folosiți un pas Neti 5
    5
    Acum, bateți ușor nasul într-o batistă. Asigurați-vă că nu închideți nicio nară în timp ce suflați.

    • Sfaturi

    • Unele exerciții pe care le puteți face după aplicare:

    • Ausschnauben. Suflați viguros prin ambele nări în timp ce țineți capul peste chiuvetă. Trageți mușchii abdominali cu fiecare postură de sforăit pe coloană vertebrală. Aceasta face ca expirarea să fie mai puternică. Dacă sufli într-o cârpă, asigurați-vă că nu vă strângeți nările.
    • Îndoire înainte. Înclinați-vă din talie atât de departe încât capul dvs. să îndrepte spre podea. Țineți poziția pentru câteva secunde și apoi ridicați din nou. Suflați câteva ori viguros după această mișcare.
    • Altele atinge degetele de la picioare. Puneți picioarele la două sau trei picioare distanță. Ridicați brațele în lateral până la înălțimea umărului. Îndoiți lent la talie și aduceți mâna stângă la genunchiul drept, tibia sau piciorul (indiferent ce puteți ajunge fără să vă extindeți). Punct cu mâna dreaptă la tavan. Întoarceți ușor capul și priviți mâna ridicată. Țineți această poziție pentru câteva secunde. Respirați viguros prin nas.
    • Irigațiile nazale cu o cană Neti pot fi aplicate la fel de des când vă periați dinții.

    avertismente

    • Asigurați-vă că apa este la o temperatură confortabilă, cum ar fi temperatura corpului sau mai caldă.
    • Folosiți cantitatea potrivită de sare pentru dvs. Dacă utilizați prea multă sare, poate fi rezultatul unei senzații de mișcare. Dacă utilizați prea puțină sare, puteți avea un sentiment ca într-o piscină.
    • Centrul de Sănătate din Louisiana recomandă insistent să utilizați numai apă distilată sau filtrată în Neti oală după două persoane au murit în 2011, după tratamentul cu un Neti oală, care a fost umplut cu apă de la robinet de amoeba rare, care ataca creierul. Utilizați numai apă filtrată sau distilată și țineți vasul Neti curat.

    Ce ai nevoie

    O cană neti potNeti
  • Sare non-iodată care nu conține aditivi care împiedică aglomerarea și curățarea liberă sau comercială a sării special concepute pentru utilizarea în cani de neti.
  • Apă caldă și curată
    • Pentru ca experiența dvs. să aibă succes, puteți cumpăra un set care include un vas Neti și toate lucrurile de care aveți nevoie.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit