DifiTsi.com

Utilizați o clătire nazală

Irigațiile nazale reprezintă o modalitate eficientă de a vă curăța sinusurile și de a face mai suportabil disconfortul de răceli și alergii. Irigarea nazală salină normală este de obicei suficientă, dar, în funcție de intensitatea și natura stării dumneavoastră, irigarea nazală îmbogățită sau alternativă poate fi o opțiune mai bună.

metodă

Metoda 1
Spălare normală nazală cu apă sărată

Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 1
1
Pregătiți apa. Puneți o ceașcă (240 ml) de apă distilată într-un recipient curat. Dacă utilizați apă răcită, ar trebui să o încălziți la temperatura camerei sau să așteptați să devină călduță.
  • tu must utilizați apă purificată. Apa distilată este ideală, dar dacă aveți doar apă de la robinet, puteți fierbe mai întâi pentru a elimina bacteriile dăunătoare sau alți aditivi. Lăsați apa la fierbere să se răcească la temperaturi prea calde înainte de ao folosi.
  • Imaginea intitulă Faceți o clătire nazală Pasul 2
    2
    Adăugați sare naturală și bicarbonat de sodiu. Adăugați o jumătate de linguriță (2,5 g) de sare naturală și o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu în apă. Se amestecă sau se agită bine amestecul până când toate componentele sunt complet lipite.
  • Utilizați numai sare naturală, cum ar fi sare de mare, sare de decapare sau sare pentru conservare. Utilizați sare de masă "nu" deoarece conține aditivi care pot irita pasajele nazale.
  • Utilizarea sifonului de copt este practic opțională și omiteți-o când faceți soluția dacă doriți. Sodul din spate îmbunătățește capacitatea sinusurilor de a dilua mucusul și pot funcționa mai eficient.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 3
    3
    Spray ușor soluția în nas. Utilizați o seringă cu balon moale și pulverizați o parte din soluția preparată direct în nas.
  • Umpleți seringa cu soluția salină pregătită și apoi introduceți vârful seringii în nara dreaptă.
  • Înclinați-vă capul peste chiuvetă și întoarceți-l spre stânga. Stingeți ușor buretele de cauciuc și clătiți-vă nara cu soluția, orientându-vă mai mult către partea din spate a capului și nu în sus.
  • Respirați în mod normal prin gură. Dacă ați făcut totul în ordine, soluția va trece acum prin nara sau stânga stângă după câteva secunde.
  • Repetați procedura cu nara stângă. Când ați terminat, puteți sufla ușor nasul pentru a elimina excesul de soluție.
  • Imaginea intitulă Faceți o clătire nazală Pasul 4
    4
    Repetați după cum este necesar. În cea mai mare parte, puteți repeta această procedură de mai multe ori pe zi, până când simptomele dumneavoastră nu vor mai scădea.
  • Utilizați inițial soluția de două ori pe zi și apoi măriți-o de patru ori pe zi, dacă este necesar. Opriți utilizarea după 7 zile pentru a împiedica pasajele nazale să se usuce prea mult.
  • Curățați cu grijă seringa cu balon după fiecare utilizare.
  • Puteți să păstrați soluția de sare acasă într-un recipient acoperit timp de trei zile la temperatura camerei.

    • Metoda 2
    Curăță nazal îmbogățit cu apă sărată

    Imaginea intitulă Faceți o clătire nazală Pasul 5
    1
    Se prepară o soluție salină normală. Se amestecă o cană (240 ml) de apă distilată sau purificată cu o jumătate de linguriță de sare naturală (2,5 g) și o jumătate de linguriță (2,5 g) de bicarbonat de sodiu. Se amestecă sau se amestecă ingredientele într-un recipient curat.
    • Apa distilată este ideală, dar dacă doriți să folosiți apă de la robinet, ar trebui să fierbeți mai întâi pentru a îndepărta eventualele impurități. Lăsați apa să se răcească până când este călduță înainte de ao folosi.
    • Utilizați numai sare de mare, sare de decapare, sare pentru conservare sau altă sare neprelucrată și neiodată. Nu folosiți sare de masă.
  • Imaginea intitulă Faceți o spălare nazală Pasul 6
    2
    Completați soluția cu un agent de calmare. Aditivii antiinflamatori naturali vă pot ajuta să reduceți inflamația cauzată de congestia nazală și pot, de asemenea, să ușureze senzația de arsură a clătirii nazale.
  • Ghee este un antiinflamator potrivit. Se adaugă o linguriță (5 ml) în soluție salină și se amestecă bine.
  • Laptele cald sau glicerina pot îmbunătăți, de asemenea, efectul liniștitor al amestecului. Se adaugă o linguriță (5 ml) și o linguriță (15 ml) de ambele lichide în soluție.
  • Efectul de ardere poate fi ameliorat prin xilitol. În plus, xilitolul este capabil să ucidă bacteriile Candida și, prin urmare, este foarte util în infecțiile sinusale. Adăugați 1/4 linguriță (1,25 ml) la soluție.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 7
    3
    Încercați alți aditivi antiseptici. Dacă infecția sinusurilor a fost provocată de viruși și bacterii, un agent cu proprietăți naturale, antiseptice poate ajuta organismul să lupte împotriva infecției.
  • Oțetul de oțet de cetru de mere, argintul coloidal, extractul de semințe de grapefruit și mierele manuka de miere sunt produse naturale cu proprietăți antivirale și antibiotice. La început amestecați numai una sau două picături de unul dintre acești aditivi cu soluție. O cantitate mai mare poate duce la complicații suplimentare.
  • Alternativ, încercați să adăugați 1/4 linguriță (1,25 ml până la 2,5 ml) de peroxid de hidrogen la amestec. Acest lucru este util în special în cazul diagnosticării unei infecții sinusale acute. Nu trebuie să amestecați peroxidul de hidrogen cu alți aditivi antiseptici. De asemenea, este recomandabil să se utilizeze peroxid de hidrogen cu pulbere de xilitol pentru a minimiza riscul de iritare.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 8
    4
    Luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale cu înțelepciune. Anumite uleiuri vă pot clarifica sau calma pasajele nazale, dar deoarece sunt atât de concentrate, ele pot provoca arsuri și iritații.
  • Eucalipt, menta, tămâie și rozmarin sunt uleiuri potrivite. Acestea vă pot ajuta să vă ușurați presiunea sinusală și durerea asociată. Utilizați câte un singur ulei esențial și nu amestecați mai mult de o picătură cu porțiunea standard a soluției saline.
  • utilizare nu ulei de Oregano. Chiar și în cantități mici, uleiul de oregano este prea puternic și este susceptibil de a provoca iritații sau dureri severe.
  • În general, este mai bine să utilizați numai uleiuri esențiale pe care le cunoașteți. Utilizați uleiuri esențiale pure și de cercetare pentru a confirma că un anumit ulei este sigur pentru uz intern.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 9


    5
    Utilizați soluția și clătiți-vă pasajele nazale. După preparare, puteți trage soluția finită pe seringa cu balon curat. Introduceți vârful seringii în nări și împingeți ușor soluția prin pasajele nazale.
  • Înclinați-vă capul peste o chiuvetă și întoarceți-l spre stânga.
  • Introduceți vârful seringii umplută în nara dreaptă. Obiective pe spatele capului.
  • Apăsați balonul și injectați soluția în nări. După câteva secunde, soluția se va termina din nara stângă sau în gură.
  • Repetați aceeași procedură cu nara stângă.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 10
    6
    Repetați după cum este necesar. Repetați această procedură de două până la patru ori pe zi pentru o perioadă de șapte zile sau opriți tratamentul mai devreme, pe măsură ce simptomele dumneavoastră dispar.
  • Curățați seringa după fiecare utilizare.
  • În mod normal, soluția salină poate fi depozitată într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de trei zile. Îndepărtați soluția mai devreme dacă devine tulbure sau miroase ciudat.

    • Metoda 3
    Irigare nazală alternativă

    Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 11
    1
    Încearcă laptele cald. Laptele cald poate fi folosit ca aditiv pentru soluțiile saline normale, dar îl puteți folosi și sub formă pură pentru a clăti dacă nasul este uscat sau altfel iritat.
    • Folosiți lapte integral pasteurisiete. Laptele brut poate conține bacterii și alte impurități care pot provoca sau agrava o infecție sinusală. Un conținut redus de lapte în soluție sau un lapte mai puțin gras este, de obicei, inofensiv, dar proprietățile calmante ale laptelui vor fi, de asemenea, reduse și clătirea nazală va fi mai puțin eficientă.
    • Se încălzește ușor o ceașcă (250 ml) de lapte într-o cratiță mică pe sobă și se amestecă frecvent. Nu lăsați laptele să fiarbă, deoarece se poate descompune și apoi să fie mai puțin eficace. Se încălzește laptele până la o temperatură aproximativ echivalentă cu temperatura corpului uman (37 ° C).
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 12
    2
    Pregătiți o băutură din Triphala. Triphala este un remediu natural cunoscut pentru proprietățile sale astringente și antiinflamatoare și este utilizat în mod obișnuit în medicina tradițională ayurvedică.
  • Ca astringent, acest supliment poate ajuta la oprirea sângerării din pasajele nazale. Proprietățile sale antiinflamatorii sunt, de asemenea, utile pentru un nas înfundat sau umflat.
  • Se amestecă o linguriță (5 ml) de pulbere Triphala cu o ceașcă (240 ml) de apă fierbinte distilată sau purificată. Lăsați amestecul să se înmoaie timp de cinci minute înainte de a filtra substanțele solide. Utilizați supa pentru clătirea nazală.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 13
    3
    Luați în considerare un decoct de goldenseal. Goldenseal este o altă plantă frecvent utilizată în medicina naturală. Are proprietăți astringente și antimicrobiene.
  • Goldenseal poate fi preventivă sau curativă pentru anumite infecții nazale datorită proprietăților sale antimicrobiene. Proprietățile sale astringente pot, de asemenea, să ușureze sângerările nazale.
  • Se amestecă o linguriță (5 ml) de pulbere de curcumă cu o ceașcă (240 ml) de apă caldă distilată sau purificată. Lăsați ceaiul să se scurgă timp de cinci minute, drenați-l și utilizați lichidul ca o clătire nazală.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 14
    4
    Clătiți sinusurile ca de obicei. Selectați numai "unul" din aceste clătiri nazale și pregătiți-le. Trageți lichidul pe o seringă cu balon curat și introduceți vârful seringii în nări.
  • Păstrați-vă capul înainte de o chiuveta sau un duș înclinat când clătiți nasul.
  • Introduceți vârful seringii cu balon umplut într-o nară și rotiți-vă capul în direcția opusă. De îndată ce împingeți balsamul în nas, acesta va picura din cealaltă nară sau gură.
  • Repetați aceeași procedură pentru ambele nări.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 15
    5
    Dacă este necesar, repetați procedura. Dacă este necesar, puteți repeta procedura de două ori pe zi timp de până la șapte zile. Este mai probabil să vă opriți atunci când simptomele dumneavoastră dispar înainte de săptămâna trecută.
  • Curățați seringa cu balon după fiecare utilizare.
  • Scoateți laptele încălzit pe care nu l-ați folosit la prima clătire. O baie de Tripahla sau goldenseal poate fi păstrată timp de 24 de ore la temperatura camerei într-un recipient etanș.

    • Sfaturi

    • Utilizați clătirea nazală înainte de a lua alte medicamente pentru sinusurile dumneavoastră. Prin spălarea sinusurilor, alte medicamente pot fi absorbite mai eficient.
    • Dacă soluțiile călduroase sunt incomode, puteți încălzi ușor soluția înainte de a vă spăla sinusurile. Nu folosiți niciodată apă caldă sau alte lichide, deoarece pot provoca arsuri și alte complicații.
    • Seringile cu baloane sunt ușor de folosit, dar puteți utiliza, de asemenea, o seringă obișnuită, sticle de presare sau o canulă nazală dacă acestea sunt mai ușor de manevrat.

    avertismente

    • Ar trebui să vă așteptați la o senzație de ardere a luminii, mai ales la început. Trebuie să întrerupeți aplicarea în orice caz dacă aveți dureri moderate până la severe, sângerări nazale sau alte probleme.
    • Consultați-vă medicul înainte de a încerca o clătire nazală. În cele mai multe cazuri, aceste soluții sunt sigure, dar este întotdeauna o idee bună să consultați un medic care este familiarizat cu istoricul medical.
    • Nu utilizați irigarea nazală dacă pasajele nazale sunt puternic blocate deoarece puteți provoca complicații suplimentare.
    • Rețineți că irigațiile nazale nu sunt recomandate persoanelor care suferă frecvent de sângerări nazale. De asemenea, ar trebui să evitați irigarea nazală dacă aveți un reflex puternic sau ați operat recent.
    • În mod normal, nu trebuie să utilizați irigațiile nazale mai mult de patru ori pe zi timp de șapte zile consecutive. Cele mai multe clătiri nazale pot să vă usuce pasajele nazale și să provoace și mai multe dureri, sângerări sau disconforturi generale atunci când sunt folosite mai des.

    Ce ai nevoie

    Spălare normală nazală cu apă sărată
    • 1 cană (240 ml) de apă distilată sau purificată
    • 1/2 linguriță de sare naturală (2,5 g)
    • 1/2 linguriță (2,5 g) de bicarbonat de sodiu
    • Un recipient curat
    • seringă bec

    Amestecați clătirea nazală cu apă sărată

    • 1 cană (237 ml) de apă distilată sau purificată
    • 1/2 linguriță de sare naturală (2,5 g)
    • 1/2 linguriță (2,5 g) de bicarbonat de sodiu
    • 1/4 to 1 linguriță (1,25 până la 5 ml) medicament antiinflamator (ghee, lapte cald, glicerină sau xilitol)
    • 1 până la 2 picături de agent antiseptic (oțet de cidru de mere, argint coloidal, extract de semințe de grapefruit, miere manuka sau peroxid de hidrogen)
    • 1 picătură de ulei esențial (eucalipt, menta, tămâie sau rozmarin)
    • Un recipient curat
    • O seringă cu balon

    Irigare nazală alternativă

    • 1 cană (240 ml) lapte cald (opțional)
    • 1 cană (240 ml) apă distilată sau purificată (opțional)
    • 1 linguriță (5 ml) Triphala Powder (opțional)
    • 1 linguriță (5 ml) de pulbere de turmeric (opțional)
    • Un recipient curat
    • seringă bec
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit