DifiTsi.com

Scapa de gâtul mucusului

Mucusul este incomod, dezgustător și, uneori, rămâne mai mult decât se aștepta. Este mai bine să scapi de el decât să-l lași să plece, dar de multe ori nu știi cum. Citiți mai departe pentru a obține mai multe informații despre cum să eliminați faringele de flegm și mucus.

metodă

Metoda 1
Efectuați un tratament de bază

Imaginea intitulă Goliți gâtul mucusului Pasul 1
1
Îndepărtați expectorația sau mucusul din gât prin tuse. Dacă un exces de mucus sa răspândit prin gât, este bine să îl eliminați cu o tuse. Căutați un loc îndepărtat, cum ar fi Luați o baie și încercați să eliberați mucusul din gât prin tuse. Aveți grijă să nu tuse prea tare, deoarece aceasta poate dăuna.
  • 2
    Gargle cu apă caldă și sare. Se dizolvă o linguriță de sare într-un litru de apă călduță sau caldă. Luați apă în gură, înclinați-vă capul înapoi și alunecați-vă cu apă sărată în gâtul din spate, fără a înghiți.
  • 3
    Bea multe lichide pe parcursul zilei. Fluidele potrivite, pe măsură ce se scurge în esofag, pot ajuta la slăbirea mucusului de pe căptușeala faringelui. Pentru o eliberare lungă de mucus, încercați următoarele:
  • Pregătiți un ceai cald cu lămâie și miere. Acesta ar trebui să fie unul dintre principalii piloni ai terapiei. Acidul citric rupe bine mucusul, în timp ce mierea acoperă apoi gâtul cu un strat de protecție plăcut.
  • Pregătiți o supă caldă. Supa de pui este, în general, populară, deoarece supa este ușoară și sparge mucusul. Rămâneți cu bombe mai ușoare în loc de supe mai groase, mai cremoase.
  • Pregătiți apă rece. Feriți-vă de sete și beți cât de multă apă doriți pentru a rămâne saturată.
  • 4
    Încercați un tratament cu aburi. Bucurați-vă de o terapie cu abur și lăsați aburul să curgă în sinusuri și în gât, slăbind parțial mucusul care sa stabilit acolo. Ca remediu, încercați următoarele:
  • Înfășurați un prosop în jurul capului și inhalați aburul din apa caldă. Sau, chiar mai bine, dați un ceai (musetelul funcționează excelent) într-o oală mare, micșorați ușor capul și inhalați aburul.
  • Luați un duș cald. Dacă luați un duș lung, trebuie să utilizați apoi o loțiune hidratantă, deoarece apa caldă îndepărtează grăsimile esențiale și umiditatea de pe piele.
  • Utilizați un umidificator / vaporizator. Lăsați pompa de umidificare să umidă aerul în cameră. Aveți grijă ca nu prea multă umiditate să fie pompată în aer - un pic este suficient pentru o vreme.
  • 5
    Utilizați un medicament care controlează producția de șlam. Medicamentele generice, cum ar fi Mucinex, sunt în general disponibile pentru a subțiri și slăbi mucusul. Căutați medicamente etichetate ca "expectoranți", ceea ce înseamnă că elimină sputa sau flegma.

    • Metoda 2
    Utilizarea remediilor naturale și din plante

    1
    Utilizați ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt a fost folosit de mult timp ca un remediu pe bază de plante pentru ameliorarea mucusului. Acesta poate fi aplicat cel mai eficient de către un ulei de transport în zona toracică superioară, cum ar fi. Ca ulei de nucă de cocos, și apoi se freacă câteva picături de ulei de eucalipt. Acest lucru ar putea declanșa un pic mai mult tuse decât se aștepta, dar după un timp ar trebui să ajute la curățarea mucusului din gât.
    • Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt în vaporizator pentru o terapie mai eficientă. Nu luați uleiul de eucalipt oral.
  • 2
    Adăugați o pulbere de turmeric în lichide pentru a menține tractul digestiv în desfășurare. Turmeric funcționează și ca antiseptic. Se dizolvă o lingură de turmeric și o lingură de miere într-un litru de apă caldă. Beți lichidul și repetați pentru cele mai bune rezultate.
  • 3
    Mănâncă mâncăruri picante pentru a slăbi și pentru a face să funcționeze. Lista alimentelor picante care ajuta degumming este lunga. Unele alimente pe care le puteți lua cu dvs. includ:
  • Wasabi sau hrean
  • Ardeii astea. B. ardei fierbinți sau Anaheim
  • Ghimbir și chiar usturoi

    • Metoda 3
    Evitați alimentele și iritanții care formează cremă

    1


    Stai departe de lapte și produse lactate. Deși mulți refuză sugestia că produsele lactate fac mucusul mai rău, este mai bine să le eviți dacă credeți că mucusul se poate înrăutăți după ce ați consumat lapte. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de grăsimi din lapte poate fi ridicat, ceea ce face mucusul mai gros și mai enervant.
  • 2
    Stai departe de produsele din soia. Produse din soia. Laptele de soia, tofu și tempeh, deși bogate în proteine ​​și altfel sănătoase pentru dumneavoastră, pot crește vâscozitatea mucusului și pot cauza acumularea de mucus în sân. Dacă aveți o alegere, ar fi mai bine să o jucați în siguranță și să evitați soia.
  • 3
    Nu mai fuma. Doar un alt motiv - unul din multe - pentru a opri, dacă nu ați făcut deja acest lucru. Fumatul irită gâtul, agravează funcția respiratorie și provoacă constipație.
  • 4
    Evitați alte iritante, cum ar fi Ca substanțe chimice sau culori puternice. Culorile și detergenții de uz casnic, cum ar fi amoniacul, pot irita nasul și gâtul și pot mări și mai mult formarea mucusului.

    • Metoda 4
    Diagnosticarea problemei

    1
    Aflați dacă aveți o răceală. Probabil știți dacă aveți o răceală sau nu. Dar știi de ce răceala este însoțită de mucus încăpățânat? Mucus are două funcții:
    • Acesta acoperă organele și le menține atât de umed și împiedică uscarea acestora.
    • Ea acționează ca o primă armă împotriva substanțelor și bacteriilor dăunătoare, adesea ținute în mucus înainte de a pătrunde în restul corpului.
  • 2
    Aflați dacă puteți avea sindrom sinubronchial (cunoscut și sub numele de sindrom de picurare post nazal, PDNS). PDNS înseamnă că organismul produce mucus în exces, iar flegma se scurge mai degrabă în faringian decât în ​​nas. PDNS, de o răceală și alergii (inclusiv medicamente pentru tensiune arterială ridicată), Nasenscheidewandverkrümmung și fum cauzate de anumite medicamente iritante. Adresați-vă medicului dacă drenarea mucusului miroase rău sau durează mai mult de 10 zile.
  • 3
    Aflați dacă mucusul este cauzat de o alergie sezonieră sau de o reacție alergică. Alergiile pot stimula producția de mucus. Slaba provocată de alergii este de obicei clară, în timp ce mucusul provocat de o răceală sau gripa este galben-verzui. Dacă sunteți sensibil la alergii, evitați să ieșiți în afara zilelor în care numărul de polen este ridicat și stați departe de:
  • mucegai
  • scuamele de animale
  • acarienii
  • 4
    Fiți conștienți de faptul că sarcina poate mări producția de mucus. Dacă ați descoperit recent că sunteți gravidă, acest lucru vă poate explica problema cu mucusul. Deși nu există nimic care să poată face cu decongestionante precum Claritin, ar trebui să fie convingător faptul că creșterea mucusului de producție nu va dura pentru totdeauna.

    • Sfaturi

    • Beți în cea mai mare parte apă.
    • Stați departe de vopsea sau fum, deoarece vă blochează chiar și mai mult gâtul.
    • Încearcă mâncarea picantă.
    • Asigurați-vă că dormiți suficient.
    • Începeți ziua cu un pahar de apă caldă, cu o lingură de miere.
    • Bea ceai sau alte băuturi calde.
    • Apa fierbinte cu suc de lamaie, miere și unele scorțișoară este o băutură bună.
    • Gurgele în fiecare oră sau chiar la fiecare jumătate de oră cu apă sărată caldă.
    • Luați un duș cald în fiecare dimineață și în fiecare noapte.
    • Încercați să cântați sau să muriți pentru a scăpa de mucus.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit