DifiTsi.com

Scoateți gâtul liber

Dacă gâtul este înfundat, există câteva moduri de a fi eliminate pentru a face respirația, mâncarea și băutul mai ușoare. Medicamentele, remediile de la domiciliu și anumite alimente și băuturi pot ajuta la diminuarea simptomelor.

metodă

Partea 1
Goliți-vă gâtul

Imaginea intitulată Curățați gâtul Pasul 1
1
Utilizați vase de gură. Utilizarea zilnică de apă de gură vă poate ajuta să vă curățați partea din spate a gâtului și să preveniți bacteriile care provoacă respirație urâtă și diverse tulburări în gură.
  • Preparatele de gură pot include ingrediente antimicrobiene care împiedică boala, fluorura care reduce cariile dentare și neutralizatorii mirosurilor pentru a combate respirația urât mirositoare.
  • Unele mâncăruri de gură sunt doar cosmetice, ceea ce înseamnă că acestea sunt în principal anti-halitoză și nu au proprietățile antibacteriene ale produselor mai puternice. Asigurați-vă că ați cumpărat o apă de gură care este eficientă din punct de vedere terapeutic și care este concepută pentru a curăța gura și gâtul, precum și pentru a combate respirația urâtă.
  • Toate mâncărurile de gură sunt însoțite de un manual de instrucțiuni. Cele mai multe instrucțiuni vă pentru a gargle lichid pentru câteva secunde înainte de spitting-o în chiuvetă și clătiți-vă gura cu apă.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 2
    2
    Ai grijă de migdalele tale. Amigdalele sunt mici acumulări de țesut limfoid în partea din spate a gâtului, care sunt adesea cauza infecțiilor și respirației urât mirositoare. Unii oameni au amigdalele lor îndepărtate chirurgical pentru a preveni apariția unor astfel de infecții - dar dacă mai aveți migdale, acestea pot avea nevoie de unele îngrijiri suplimentare pentru a preveni acumularea de bacterii. Uneori migdalele, mici acumulări de particule alimentare și mucus se formează în faldurile amigdalelor și cauzează respirația urâtă. De asemenea, vă poate face să vă simțiți ca și cum ați sufoca sau că vă curățați în mod constant gâtul.
  • Dacă aveți probleme cu migdalele, este posibil să doriți să spălați periodic amigdalele cu un sistem de curățare disponibil la farmacie. Curățarea de migdale seamănă cu spălarea nazală sau a urechilor prin utilizarea unei seringi din cauciuc pentru a pulveriza apă și un ingredient activ în gât și a scăpa de amigdalele plăcii nedorite. Asigurați-vă că nu aplicați prea multă presiune sau forță - în caz contrar, ați putea irita amigdalele sau sângerați.
  • De asemenea, puteți cumpăra spray-uri de migdale în majoritatea farmaciilor. Acestea sunt spray-uri de droguri care se aplică în partea din spate a gâtului pentru a curăța amigdalele și pentru a preveni putregaiul.
  • Dacă amigdalele devin neconfortabil de mari, administrarea de probiotice pe cale orală poate împiedica creșterea acestora. Discutați cu medicul înainte de a încerca noi medicamente.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu puteți scăpa de amigdalele dumneavoastră sau dacă acestea sunt o problemă majoră pentru dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 3
    3
    Periați-vă limba. În timpul periajului zilnic, luați câteva minute pentru a curăța partea din spate a limbii dvs. cu periuța de dinți. Acest lucru vă ajută să vă curățați gâtul și gâtul în afară de dinții și previne formarea de bacterii care provoacă boală și respirație urâtă.

    • Partea 2
    Utilizați medicamente și remedii la domiciliu

    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 4
    1
    Încercați peste medicamente contra. Cea mai rapidă modalitate de a curăța mucusul și alte substanțe nedorite din faringe este un medicament simplu, disponibil în orice farmacie, fără o vizită anterioară la un medic.
    • Medicamente numite expectorante sau supresoare tuse au fost dezvoltate pentru a slăbi mucusul în gât și piept. Acestea includ nume de marcă, cum ar fi Wick Formula 44® sau medicamente generice care conțin guaifenesin.
    • Întrebați întotdeauna despre efectele secundare ale medicamentelor noi pe care le luați. Mulți supresori ai tusei provoacă amețeli și, uneori, pliante chiar sugerează că nu se ocupă de automobile sau mașini grele în timp ce iau medicamentele.
    • Trebuie să consultați întotdeauna cu un medic dacă luați medicamente noi, chiar dacă acestea sunt peste tejghea, pentru a vă asigura că sunt în siguranță, având în vedere antecedentele medicale și aportul actual de medicamente.
    • Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu vă ajută, trebuie să vă adresați medicului de familie. Dacă consideră necesar, vă poate trimite la un specialist din ORL pentru a vă oferi o rețetă pentru medicamentele potrivite pentru a vă curăța gâtul.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 5
    2
    Utilizați soluție salină pentru a vă curăța pasajele nazale. Apa sarata sau salina poate purifica efectiv gatul pentru o perioada scurta de timp prevenind picurarea nasului, ceea ce reduce constipatia si indeparteaza mucusul din nas. Puteți să cumpărați soluție salină sterilă la farmacie sau la domiciliu.
  • Se amestecă o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu și jumătate de linguriță de sare într-o ceașcă de apă distilată la temperatura camerei. Dacă trebuie să folosiți apă de la robinet, ar trebui să fierbeți mai întâi și apoi lăsați-o să se răcească.
  • Se dizolvă sarea și bicarbonatul de sodiu în apă.
  • Ai nevoie de un fel de seringă din cauciuc. Puteți utiliza o seringă pentru ureche sau o seringă medicală fără ac. Injectați soluția în nas și lăsați-o să coboare peste gât. Spit în chiuvetă.
  • Nu vă faceți griji dacă înghițiți o soluție - nu vă va face rău.
  • Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă curățați pasajele nazale, care la rândul lor ar trebui să diminueze acumularea de mucus în gât. Repetați procesul dacă simptomele persistă.
  • Asigurați-vă că seringa rămâne sterilă spălând-o cu săpun și apă după fiecare utilizare. Modificați soluția salină la fiecare câteva zile.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 6
    3
    Încearcă un amestec de miere și lămâie. Miere și lamaie ambele au proprietăți antibacteriene care pot ajuta la spălarea gâtului și îndepărtarea mucusului și a bacteriilor.
  • Se amestecă sucul de miere și de lămâie în părți egale și se amestecă bine.
  • Puteți lua o lingură de amestec pur, dar mulți oameni găsesc gustul prea dulce. În acest caz, poate ajuta la dizolvarea ei în ceai, cafea sau doar o ceașcă de apă fierbinte, pentru ao reduce.
  • Nu dați miere copiilor sub vârsta de un an. Poate include spori de botulism, care pot duce la infecții periculoase la sugari.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 7
    4
    Utilizați ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt poate fi aplicat în exterior pentru a reduce flegma, ceea ce poate ajuta la eliminarea gâtului.
  • Puteți cumpăra ulei de eucalipt în majoritatea farmaciilor, supermarketurilor sau alimentelor. Amintiți-vă că uleiul de eucalipt este adecvat numai pentru aplicarea pe piele și nu trebuie administrat oral. Întotdeauna diluați uleiul de eucalipt cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de măsline sau uleiul de rapiță.
  • Puteți masati ușor uleiul de eucalipt pe piept și gât și lăsați-l pe piele timp de câteva ore pentru a slăbi mucusul. Acest lucru poate provoca gâtul tău să se elibereze din nou.


    • Partea 3
    Mâncați și beți pentru a vă curăța gâtul

    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 8
    1
    Încercați ghimbirul și usturoiul. Ghimbirul brut și usturoiul pot ajuta foarte mult să slăbească mucusul și să elibereze gâtul.
    • Ghimbirul și usturoiul au ambele proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea infecțiilor care determină formarea de flegm în gât. Mucusul în sine conține o varietate de bacterii care pot ucide usturoiul.
    • Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să luați ghimbir și usturoi prime. Dacă gândul de a le mesteca primești vă sperie, puteți să le stoarceți și să beți cu apă ca o pastilă.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 9
    2
    Bea ceaiuri din plante. Ceaiurile din plante sunt cunoscute pentru a reduce iritarea cauzată de infecții care, de asemenea, cauzează mucus în gât. Ceaiul verde, ceaiul de ghimbir, musetelul sau ceaiul de lamaie sunt exemple bune. Pentru cele mai bune rezultate, încercați o versiune fără cofeină.
  • Ceaiul din plante poate slăbi și slăbi mucusul din gât și vă poate goli gâtul.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 10
    3
    Mănâncă alimente picante. Alimentele proaste pot irita un gât deja dureros, deci ar trebui să utilizați această metodă cu prudență. Ideea este că mâncarea picantă poate slăbi mucusul și îl poate face mai fluid, făcându-l mai ușor pentru îndepărtare prin tuse sau suflare nasului. Ardeii iute, ardei, usturoi și hrean sunt toate opțiuni bune. Cu toate acestea, dacă ați avut un istoric de reflux de acid în combinație cu alimente condimentate în trecut, ar fi bine să încercați o metodă diferită.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 11
    4
    Evitați anumite alimente. Dacă gâtul este înfundat sau înfundat, ar trebui să evitați unele produse care pot agrava problema.
  • Produsele lactate, cum ar fi brânza, iaurtul și laptele, pot stimula producția de mucus în organism. În special, ar trebui evitate mâncărurile sărate sau uleioase.
  • Zahărul rafinat sau îndulcitorii artificiali vă pot irita gâtul și pot face lucrurile mai rău. Acestea ar trebui evitate în timp ce încercați să vă goliți gâtul.
  • Produse din soia, cum ar fi tofu sau lapte de soia, pot, de asemenea, să promoveze producția de mucus. Prin urmare, nu ar trebui să înlocuiți laptele și brânza cu alternative de soia în timp ce încercați să vă goliți gâtul.

    • Partea 4
    Ține-ți gâtul

    Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 12
    1
    Beți multă apă. Hidrogenarea suficientă poate ajuta la menținerea lichidului mucus și este mai puțin probabil să se blocheze în gât.
    • Luați în jur de opt pahare de apă pe zi, dar dacă aveți o răceală, aveți nevoie de mai mult pentru că produceți mai mult mucus.
    • Apa tine gura umeda, ceea ce reduce productia de mucus. Bea apă la mese în loc de alte băuturi și păstrați o sticlă de apă lângă dvs. în timp ce sunteți la serviciu sau vă relaxați acasă și beți la intervale regulate.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 13
    2
    Nu fumați. Fumatul nu provoacă doar o mulțime de alte probleme de sănătate, dar este, de asemenea, foarte rău pentru gât. Nu numai că fumul irită cablurile vocale, ci vă face mai sensibili la infecții care au ca rezultat mai multe răceli, mai multe gripă și mai multe mucusuri. Spargeți țigările în timp ce încercați să vă curățați gâtul și gândiți-vă să opriți pe termen lung.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 14
    3
    Beți alcool și băuturi răcoritoare numai cu moderare. Dacă mucusul este în gât, ar trebui să evitați alcoolul și dioxidul de carbon.
  • Băuturile carbogazoase, chiar minerale și sodă, vă pot irita gâtul și pot produce mucus inutil.
  • Alcoolul nu numai că irită mucusul existent, ci și slăbește sistemul imunitar, care vă poate prelungi frigul sau gripa. Acest lucru înseamnă că va dura mai mult pentru a vă șterge gâtul.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit