DifiTsi.com

Preveniți respirația urâtă

Mulți au respirația urâtă fără ca ei să-și dea seama. Acest lucru poate reduce foarte mult șansele de a avea o viață socială frumoasă, de a găsi un partener și chiar de a progresa în cariera sa. Halitoza constă din gaze, în special compușii cu sulf și compușii de azot. Aceste substanțe apar u.a. prin descompunerea bacteriană a substanțelor organice din reziduurile alimentare, saliva sau materialul țesutului corporal. Cea mai importantă etapă în obținerea respirației proaspete este prin urmare igiena orală regulată, corectă.

metodă

Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 1
1
Periați-vă dinții și răzuiți-vă limba în fiecare dimineață, chiar dacă ați dormit doar pentru o perioadă scurtă de timp. Bad-mirositoare bacterii au avut o șansă să se răspândească în gură peste noapte, atunci când ați dormit, cel mai probabil provoca o respirație respirație "respirație dimineață." Un racletor de limbă este disponibil în majoritatea magazinelor de produse alimentare și al farmaciilor. Alternativ, puteți, de asemenea, periați limba cu periuța de dinți.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 2
    2
    După ce vă spălați dinții și vă răzuiți limba, spălați-vă bine gura și luați cu apă proaspătă și rece. Acesta este un pas foarte important pe care mulți oameni îl ignoră. Există, de asemenea, bacterii adânc în gât. Și nimănui nu-i place să miroasă respirația când miroase de pastă de dinți folosită.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 3
    3
    După finalizarea etapelor 1 și 2, asigurați-vă că beți o cantitate mare de apă și nu mâncați timp de cel puțin 30 de minute. Acest lucru completează procesul de curățare a gurii, deoarece și igiena gâtului, esofagului și a stomacului este foarte importantă pentru respirația proaspătă, când sunteți treaz.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 4
    4
    Evitați alimente precum usturoiul, ceapa, zahărul, carnea, peștele, puiul și ouăle. Aceste alimente sunt cunoscute ca provoacă respirație urâtă. Fructe și legume proaspete ajuta la curățarea întregului sistem și rezultatul este o mai bună aerisire. Verdele verde cu frunze sunt cunoscute pentru a ajuta organismul să rețină respirația proaspătă. Încercați să mestecați menta proaspătă, spearmint, patrunjel sau busuioc în loc de gumă de mestecat.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 5
    5
    Dacă ați mâncat sau ați băut, spălați-vă gura și beți cu apă de fiecare dată. Fă-o tot timpul, zi și noapte, și vei reduce formarea de bacterii rău în gură. Lăsați limba să alunece peste suprafața dinților dvs. în timpul zilei și dacă observați că sa format o placă, spălați-vă dinții din nou și spălați bine gura cu apă. Simtiti-va daca simtiti cu limba dintii si nu acoperirea, ceea ce contribuie la respiratia urat mirositoare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 6
    6


    Beți multă apă dulce în fiecare zi, dar evitați să beți prea mult în timpul meselor, deoarece aceasta vă poate limita digestia. Păstrarea corpului bine hidratată îl va ajuta să treacă prin procesul natural de curățare și poate, de asemenea, ajuta la tratarea respirației urât mirositoare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația urâtă Pasul 7
    7
    De fiecare dată când observați că aveți respirație urâtă, spălați-vă gura cu apă. Dacă acest lucru nu funcționează, spălați-vă dinții din nou. Probabil ar trebui să-ți rătăci limba din nou. În cele din urmă, clătiți-vă întotdeauna gura cu multă apă rece și gurmând.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația respirabilă Pasul 8
    8
    Utilizarea de guma de mestecat, apa de gura si pastilele nu sunt o solutie potrivita pentru a trata halitoza, deoarece acestea nu abordeaza cauza igienei incorecte. De fapt, aceste substanțe pot face problema igienei și mai complicată dacă este lăsată în gură pentru o lungă perioadă de timp. Legumele cu frunze verzi, lămâi și limes acoperi mirosul într-o stare de urgență mult mai bine atunci când periuța de dinți nu este la îndemână. Întotdeauna amintiți-vă să vă clătiți gura cu apă după fiecare utilizare a acestui miros minunat de respirație!
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația urâtă Pasul 9
    9
    Nu tuse prea tare, deoarece ar putea elibera pietre de migdale care ar putea să se miște în zilele de pe spate.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația urâtă Pasul 10
    10
    Mancati guava, coacăze și alimente crude ca pâinea pentru a curăța partea din spate a gâtului. Luați o gură de apă după masă.
  • Imaginea intitulată Împiedicați respirația neplăcută Pasul 11
    11
    Du-te la dentist cel puțin de două ori pe an. Respiratia urat mirositoare este cunoscuta ca fiind legata de problemele dentare. Astfel, este util să vizitați în mod regulat medicul dentist dacă aveți respirație urâtă.

    • Sfaturi

    • Utilizați ață dentară după masă.
    • Urmați instrucțiunile de pe pachetul de răzuitoare a limbii sau învățați de la cineva familiarizat cu modul de utilizare. Suprafața de pe limbă acumulează o cantitate incredibilă de bacterii pe parcursul zilei, producând gaze care mirosesc prost.
    • Periajul dinților și răzuirea limbii la culcare este o modalitate foarte bună de a face față bacteriilor care se acumulează în gură în timpul somnului. A fi bine hidratat vă ajută de asemenea foarte mult.
    • Dacă trebuie să mâncați alimente mirositoare cum ar fi ceapa sau usturoiul, trucul este să le mâncați cu alți oameni care le mănâncă. Persoanele ale căror trupuri sunt aromate cu ceapă și usturoi nu vă pot mirosi respirația atât de mult. Cea mai bună regulă împotriva respirației urât mirositoare este, totuși, să nu mănânce aceste alimente.
    • Un alt truc de urgență nu este să respirați în fața cuiva dacă suspectați că aveți respirație urâtă. Inspirați atunci când vă confruntați cu alții și expirați atunci când vă întoarceți de la ei. Pe de altă parte, dacă loviți pe cineva care suferă rău, puteți inversa procesul pentru a reduce inconvenientele. Amintiți-vă aceste trucuri sunt doar pentru situații de urgență și nu ar trebui să le puneți în locul unei bune igiene orale.
    • Luați o periuță de dinți electrică. Curățesc mult mai eficient!
    • Periați dinții după ce ați coace dinții cu o bicarbonat de sodiu sau clătiți-vă gura cu o soluție de bicarbonat de sodiu și apă. Acesta vă va ajuta să echilibrați pH-ul și va fi mai greu pentru bacterii să se blocheze. Faceți asta înainte de a vă culca și puteți elimina respirația de dimineață rău. Asigurați-vă că vă spălați bine gura după clătire cu bicarbonat de sodiu. Cristalele din sucul de copt acționează ca agent de curățare și pot lăsa un sentiment dur în gură. Deci, bicarbonatul de sodiu ajută și la îndepărtarea petelor din dinți. Dar atenție: soda de coacere, de asemenea, atacă smalțul și face dinții dur! Deci, dacă o folosiți prea mult, aceasta poate duce la probleme mai rele decât halitoza, deoarece zdrobirea poate face și mai ușor plăcerea și, astfel, promovează cariile dentare!
    • Consumați apă la o oră după masă și evitați să beți băuturi reci în timpul meselor.

    avertismente

    • Pensulă nu prea puternică! Acest lucru poate dăuna smalțului și gingiilor, ceea ce poate exacerba orice problemă de igienă orală existentă. De cele mai multe ori se bazeaza pe apa proaspata decat periuta de dinti si o inlocuieste cu o perie cu peri moi.
    • Înlăturați limba din spate în față, cu o mișcare de nivel și nu începeți această mișcare prea în spate. Nu uitați să eliminați marginile din mijloc, din stânga și din dreapta limbii.
    • Nu presupuneți că alții vă place mirosul pe care doriți să-l mascați problema respirației. O bună igienă este întotdeauna mai bună decât o respirație urât mixtă cu un miros secundar. Substanțele pe care credeți că le pot mirosi bine pot fi, de asemenea, purtători de rău rău.
    • Nu fumați. Majoritatea oamenilor nu le place mirosul fumătorului, și mai ales dacă doriți respirație proaspătă, este foarte important. Mulți oameni spun că în special țigările simt ca excrețiile, ceea ce este foarte neplăcut. De asemenea, toxinele fumului inhalat au un efect nociv asupra membranelor mucoase orale.
    • Nu beți alcool. Mulți oameni consideră acest miros foarte neplacut și alcoolul afectează, de asemenea, flora orală.
    • Nu trebuie să mergi niciodată la un interviu, la o petrecere sau la o întâlnire cu gumă de mestecat sau o pastilă în gură. Mulți oameni consideră că aceste obiceiuri sunt enervante și, în loc să acopere respirația urâtă, pot face și mai rău.
    • Evitați să mâncați prea mult (dacă este posibil) (deoarece cauzează eructarea, care exhalează gazele din stomac).
    • Evitați să consumați multă carne deoarece procesele digestive din carne provoacă și mirosuri proaste.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit