DifiTsi.com

Determinați respirația urâtă neplăcută


Respirația neplăcută poate fi foarte inconfortabilă. Se poate întâmpla rapid pentru a alerga cu respirația urâtă fără să știe, până când un prieten curajos sau, chiar mai rău, un partener romantic vă spune că respirația dumneavoastră miroase rău. Din fericire, există mai multe "teste de respirație" pe care le puteți încerca singur pentru a determina mirosul respirației. Cu aceste metode nu veți ști exact ce miros alte persoane, dar ele sunt un indiciu bun.

metodă

Metoda 1
Miroase respiratia

Imaginea intitulată
1
Lins interiorul incheieturii. Așteptați cinci până la zece secunde pentru ca salivă să se usuce. Încearcă să fii discret. Este mai bine să faceți acest test singur, nu într-un loc public, deoarece altfel s-ar putea să atrageți priviri ciudate de la trecătorii. Nu testați mirosul salivei dacă tocmai ați spălat dinții sau mâncați niște menta proaspătă. O gură proaspătă curățată va falsifica rezultatul testului.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți Bad Breath Step 2
    2
    Mirosul saliva uscată din interiorul încheieturii mâinii. E mai mult sau mai puțin mirosul respirației tale. În cazul în care respirația dvs. miroase neigienă, poate fi necesar să vă îmbunătățiți igiena orală. Dacă salivă de pe încheietura mâinii nu miroase ca ceva, respirația ta poate să nu fie atât de rea, dar trebuie să confirmi rezultatul printr-un alt auto-test, astfel încât să fii foarte sigur.
    • Nu uitați că această metodă testează în special saliva de pe vârful limbii, care este adesea reînnoită și, prin urmare, relativ cu autocurățare. Mirosul de pe încheietura mâinii va testa doar partea din limba care mirosează cel mai bine oricum. De cele mai multe ori, se dezvoltă respirația urâtă, dar mai departe înapoi la tranziția cavității orale în gât.
    • Acum puteți spăla saliva de pe încheietura mâinii. Dacă nu aveți acces la apă sau dezinfectant, nu trebuie să vă faceți griji. Mirosul va dispărea în curând de îndată ce pielea se usucă.
    • Dacă problemele dvs. de respirație nu sunt foarte severe, probabil că nu veți mirosi prea mult. Dacă sunteți încă îngrijorat, puteți încerca un alt auto-test pentru a avea o "a doua confirmare".
  • Imaginea intitulată
    3
    Încercați să vă răsturnați partea de sus a limbii. Puteți folosi o tifon sau degetul și puteți încerca să ajungeți cât mai adânc în gât. Aveți grijă să nu declanșați accidental un reflex de vărsături. Ștergeți suprafața limbii din zona din spate. Miroși tamponul (deget sau tifon) și controlați mirosul din spatele gurii.
    • Cu această metodă, puteți vedea respirația urâtă mai precisă decât pur și simplu lingând partea din spate a mâinii. Respiratia cronica rara este cauzata de bacterii care se dezvolta intre limba sau dintii. Majoritatea acestor bacterii se atașează la partea din spate a cavității bucale. Sfatul limbii dvs. este relativ auto-curățat și, de asemenea, curățați partea din față a cavității bucale mai des decât spatele.
    • Puteți curăța partea din față și din spate a cavității bucale cu o apă de gură antibacteriană și evitați ascunderea bacteriilor din spatele limbii. Orgasmul cu apa de gura, daca puteti, astfel ca bacteriile cu respiratie urat mirositoare nu au nici o ocazie sa se dezvolte in gura si gat. Când vă spălați dinții, trebuie să fiți atenți să curățați temeinic dinții din spate, precum și gingiile și limba.

    • Metoda 2
    Mirosul respirației direct

    Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți Bad Breath Pasul 4
    1
    Acoperiți gura și nasul cu ambele mâini. Faceți un fel de castron cu mâinile astfel încât aerul pe care îl suflați prin gură să nu poată scăpa decât prin nas. Expirați încet prin gură și inhalați rapid respirația caldă prin nas. Dacă respirația ta miroase foarte rău, poți să faci asta cu această metodă. Cu toate acestea, aerul poate scăpa rapid prin degete. Este dificil să faceți un diagnostic precis cu această metodă. Cu toate acestea, este una dintre cele mai discrete căi de a vă controla respirația în public.
  • Imaginea intitulată
    2
    Inspirați o pahară sau un recipient de plastic curat. Luați o respirație adâncă și țineți paharul astfel încât să acopere gura și nasul cu o ventilație minimă. Expirați încet prin gură. Acum puteți mirosi respirația.
    • Această opțiune poate fi mai exactă decât tehnica cu mâinile goale. Cu toate acestea, cu cât este mai dens vasele înconjoară respirația, cu atât este mai precisă.
    • Puteți încerca această metodă cu orice recipient care colectează respirația într-un circuit închis între nas și gură. Aceasta poate fi o mica cana sau o cana din plastic sau carton, o masca chirurgicala fixa sau alt tip de masca de retinere a aerului.
    • Asigurați-vă că ați clătit paharul înainte de ao folosi pentru un alt test. Spălați paharul cu apă și săpun înainte de al pune sau de a le folosi pentru orice altceva.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți Bad Breath Pasul 6
    3
    Obțineți un rezultat precis. Evitați aceste metode după perierea dinților, clătirea gurii sau mâncarea cu aromă de menta. Aceste substanțe vă dau respirația un miros mai bun, dar mirosul respirației dvs. imediat după periajul dinților nu corespunde neapărat mirosului pe care-l are respirația în mod constant. Încercați să vă testați respirația de mai multe ori. Încearcă-o imediat după ce ți-ai periat dinții, dar și la prânz, când ești probabil să întâlnești oameni, astfel încât să înțelegi mai bine diferența. Amintiți-vă că respirația dvs. poate mirosi foarte rău după ce vă bucurați de o masă picantă.

    • Metoda 3
    Întrebați o altă persoană

    Imaginea intitulată


    1
    Puteți întreba un prieten de încredere sau un membru al familiei dacă respirația dvs. miroase rău. Puteți încerca să mirosiți propria respirație, dar puteți obține doar o idee despre ceea ce alte persoane mirosesc. Cea mai bună modalitate de a fi sigură este să uitați mândria dvs. și să întrebați: "Fii cinstit, respirația mea miroase rău?"
    • Adresați-vă unei persoane în care aveți încredere. Acesta ar trebui să fie cineva care nu se plimbă și să vorbească cu alți oameni despre problema dvs., dar care vă spune adevărul. Vă rugăm să nu întrebați flirtul sau partenerul romantic pentru părerea lor, deoarece respirația urâtă este foarte descurajantă. Evitați să cereți străini dacă nu vă simțiți deosebit de curajoși.
    • Răspunsul poate fi într-adevăr inconfortabil la început, dar veți simți o mare ușurare în timp, dacă vă puteți baza pe o opinie demnă de încredere. Este mai bine să asculți opinia unui prieten bun decât să auziți un comentariu de la cineva pe care doriți să-l sărutați.
  • Imaginea intitulată
    2
    Fii discret. Nu vă suflați doar pe fața altcuiva și întrebați: "Cum miroase respirația mea?" Începeți să discutați cu atenție despre subiect și să întrebați înainte de a vă demonstra respirația. Dacă petreceți mult timp în contact strâns cu oamenii, este posibil să fi observat deja că respirația dumneavoastră miroase rău. Acești oameni ar putea fi prea prietenoși pentru a-ți menționa subiectul.
    • Spune: "Sunt îngrijorat dacă respirația mea miroase rău, dar e greu să aflu, e enervant, dar ai observat ceva?"
    • Sage: "Asta poate suna cam ciudat, dar respiratia mea miroase rau? Merg acum cu Jenny si vreau sa fac ceva in avans in loc sa astept ca ea sa observe."

    • Metoda 4
    Lupta-mi respirația urâtă

    Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 9
    1
    Determinați dacă aveți respirație urâtă numai dimineața sau dacă aveți halitoză cronică. Controlează-ți respirația dimineața, după-amiaza și seara. Verificați respirația înainte și după periajul dinților și aflați cât de persistent este problema. Dacă știți că respirația dvs. miroase rău, puteți lua diverse măsuri și rezolvați problema.
    • Un miros neplăcut dimineața este normal. Poți să scapi de ea imediat după ce te trezești cu periaj, cu ață de dinți și apă de gură.
    • Respirația urâtă este cauzată de o infestare bacteriană, dar este normală și poate fi tratată. Pentru a combate respirația urâtă, trebuie să vă curățați gura și să distrugeți bacteriile care provoacă respirația urâtă.
    • Cele mai frecvente cauze ale respirației urinare sunt caria dentară, boala gingiilor, igiena orală slabă și o limbă acoperită (un strat alb sau galben pe limbă, care de obicei este declanșat de infecție). Dacă nu puteți spune diferența într-o examinare a cavității bucale pe cont propriu, dentistul dvs. va fi capabil să facă un diagnostic și să vă spună ce vă provoacă respirația urâtă.
    • Dacă cineva îți spune că respirația ta nu miroase atât de bine, nu ar trebui să fii supărat. Fii recunoscător pentru critica constructivă.
  • Imaginea intitulată
    2
    Asigurați-vă că aveți o bună igienă orală. Periați-vă dinții mai mult, ghemuiți-vă cu o apă de gură antiseptică și atacați spațiile interdentare pentru a preveni ca placa și bacteriile să se usuce acolo. Beți multă apă și lăsați apa proaspătă și rece să circule în gură pentru a vă reîmprospăta respirația de dimineață.
    • Este foarte important să vă spălați dinții înainte de a merge la culcare. De asemenea, puteți să vă spălați dinții cu bicarbonat de sodiu. Aceasta reduce aciditatea din gură și inhibă colonizarea bacteriilor care provoacă respirație urât mirositoare.
    • Utilizați un depresor al limbii (disponibil în farmacii) și eliminați acumularea de resturi care s-au acumulat între gusturile dumneavoastră și faltele limbii. Dacă nu aveți depresor al limbii, puteți, de asemenea, să vă periați limba cu periuța de dinți.
    • Înlocuiți periuța de dinți la fiecare două până la trei luni. Părul va fi mai puțin eficient în timp și periuța dvs. de dinți poate găzdui bacterii. Înlocuiți periuța de dinți chiar și după o boală, astfel încât bacteriile ascunse să nu vă poată restabili.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți Respirație neplăcută Pasul 11
    3
    Neutralizați respirația urâtă. Guma de mestecat, ghiveci de menta sau benzi de listerina atunci cand situatiile sociale sensibile sunt iminente. În cele din urmă, ar trebui să luptați împotriva cauzelor problemei dvs. și să eliminați respirația urâtă. Dar este o idee bună să vă îmbunătățiți respirația urâtă în timp. Întotdeauna ai guma de mestecat cu tine.
    • Mestecați o mână de cuișoare, semințe de fenicul sau semințe de anason. Calitățile lor antiseptice vă ajută să vă luptați împotriva bacteriilor responsabile pentru respirația urâtă.
    • Mestecați niște coajă de lămâie sau portocală pentru un gust răcoritor în gură (spălați bine coaja mai întâi). Acidul citric stimulează glandele salivare și luptă împotriva respirației urât mirositoare.
    • Curățați o cremă proaspătă, patrunjel, busuioc, menta sau coriandru. Clorofila din aceste plante verzi ajută la mascarea mirosurilor.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 12
    4
    Evitați tutunul. Dacă ați avut vreodată nevoie de un motiv pentru a renunța la fumat, acesta este unul dintre motivele cele mai valabile. Fumatul provoacă respirația urâtă Tutunul usuca gura si poate avea un miros neplăcut care persista si dupa periajul dintilor.
  • Imaginea intitulată
    5
    Discutați cu medicul dentist cu privire la această problemă. Vizitați în mod regulat medicul dentist și lăsați-l să vă ajute cu igiena orală optimă. Dacă aveți răsuflare cronică, medicul dentist vă poate trata alte probleme dentare, cum ar fi cariile dentare, boala parodontală sau o limbă dovedită.
    • Dacă medicul dentist suspectează că problema poate avea o cauză internă (cum ar fi o infecție), el vă va îndruma către medicul de familie sau specialistul dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna aveți menta, gumă de mestecat sau listerină gata pentru o urgență. Aceste produse vă pot masca respirația urâtă, dar nu luptă împotriva bacteriilor rele. Utilizați-l ca pe un tratament, dar nu ca un remediu.
    • O lingurita de miere cu scortisoara zilnic va poate ajuta sa scapati de respiratia urat mirositoare. Mananca pătrunjelul și împiedică-ți stomacul să emită mirosuri proaste.
    • Periați-vă dinții cu atenție, atașați-le și utilizați o apă de gură pentru a vă menține respirația mirositoare proaspătă. Puteți să vă spălați ușor suprafața limbii și a palatului dumneavoastră după ce vă spălați dinții.
    • Periați dinții cu atenție după fiecare masă, astfel încât să nu se prindă particule de hrană între dinți.

    avertismente

    • Asigurați-vă că nu induceți greață. Nu ajungeți prea departe în gât, deoarece acest lucru poate fi foarte neplăcut.
    • Fiți foarte atenți și nu puneți bacterii noi în gură. Asigurați-vă că degetele, tifonul, paharul și alte obiecte sunt curate când sunt în contact direct cu gura. Bacteriile neigienice pot exacerba problema.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit