Împiedicați o gură uscată

O gură uscată este o condiție în care o persoană nu are suficientă salivă în gură. În funcție de gradul de severitate al gurii uscate, ar putea fi dificil de înghițit, să vorbească, să mănânce sau să gust alimente. Potrivit Institutului National de Cercetare dentare si craniofaciale ca simptomele de gura uscata „un sentiment lipicios, uscat în gură dificultate de mestecat, înghițire, gustarea sau VORBIM o senzație de arsură în gură o senzație uscată în buze crăpate Kehle- o pete uscate, dureroase ale limbii în gură și / sau o infecție în gură "includ. Persoanele care suferă de o gură uscată au, de asemenea, riscul cariilor dentare, infecțiilor orale sau afecțiunilor gingivale. Din fericire, multe remedii simple de acasă, mai ales atunci când sunt combinate împreună, contribuie la creșterea producției de salivă și de a reduce efectele gurii uscate.

metodă

2

Mananca alimente care cresc saliva. Mananca tarta sau alimente acide, cum ar fi lămâi, lămâi verzi, bomboane acre si legume murate, care ar putea ajuta să producă mai mult de umiditate in gura prin cresterea saliva.

3

Chew gumă de mestecat fără zahăr. Miscarea de mestecat ajuta la stimularea productiei de saliva. gumă fără zahăr este de preferat, mai ales daca mesteca guma toata ziua, deoarece guma de mestecat poate contribui la aparitia cariilor dentare este de zahăr.

4

Renunțați la mâncare și băuturi care contribuie la o gură uscată. Evitați alimentele și băuturile, cum ar fi alcoolul, băuturile cu cofeină, țigările, tutunul de mestecat și alimentele sărate. Alimentele procesate, cum ar fi alimentele prajite, mesele gata și conservele conțin adesea cantități mari de sare, deci încercați să le evitați. Ele pot deshidrata si pot contribui la pierderea umezelii.

2

Evitați gurarea regulată a gurii. Acestea conțin adesea alcool sau peroxid, care vă pot usca gura. În schimb, căutați gură de apă care conține xilitol, care este un îndulcitor și este adesea adăugat la produse care ajută la reducerea uscăciunii gurii.

3

Încercați produse care produc saliva artificială. Există produse care prescolează medicul și care prestează medicamente care creează saliva artificială și stimulează producerea saliva naturală. Saliva artificială nu reprezintă o înlocuire completă a saliva naturală deoarece nu conține enzimele digestive și antibacteriene pe care le conține saliva naturală. Dar poate fi util pentru ameliorarea disconfortului de uscăciune a gurii. Produsele saliva artificiale pot fi disponibile în clătiri, spray-uri sau paste de dinți. Multe dintre aceste produse nu necesită o rețetă, dar ele nu sunt ușor de găsit. Adresați-vă farmacistului pentru a vă ajuta să găsiți aceste produse.

4

Respirați prin nas cât mai mult posibil. În loc să vă respirați prin gură, faceți un efort conștient de a vă respira prin nas. Dacă aveți un nas uscat și înțepenit, este posibil să aveți dificultăți de respirație confortabilă prin nas. Umpleți-vă pasajele nazale folosind un spray nazal salin pentru a ajuta cu un nas uscat, înfundat.

5

Utilizați un umidificator. Un umidificator adaugă umezeală în aer și este deosebit de util în zonele aride sau în timpul lunilor de iarnă când încălzitorul face ca aerul din casa să se usuce. Acest dispozitiv poate fi util în special atunci când dormiți. Urmați instrucțiunile producătorului atunci când utilizați un umidificator. Utilizarea excesivă a unui umidificator poate provoca condensarea pe pereți, ceea ce poate duce la creșterea mucegaiului. De asemenea, evitați să stați în fața unui încălzitor, ventilator sau aparat de aer condiționat, deoarece acestea pot reduce nivelul de umiditate al corpului și, la rândul său, pot spori uscarea gurii.

2

Mențineți o evidență a simptomelor, a stilului de viață și a eforturilor de prevenire a uscăciunii gurii. Având aceste informații la îndemână atunci când vorbiți cu medicul dumneavoastră îl ajută să afle ce cauzează disconfortul. Când vizitați medicul pentru a vorbi despre gura uscată, probabil vă va pune întrebări despre dieta, obiceiurile legate de fumat, rutine de curățare orale, medicamente și istoricul medical. Dacă aveți un calendar detaliat al acestor lucruri, el va putea să elimine mai repede anumite lucruri și să prescrie mai repede pașii următori.

3

Gestionați medicamentele. Luați un inventar al medicamentelor pe care le luați în prezent. Dacă luați medicamente, acestea pot contribui la simptomele gurii uscate. De fapt, unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale peste o mie de prescripții și medicamente fără prescripție medicală este o gură uscată. Chiar și medicamentele utilizate în mod regulat, cum sunt antihistaminicele, diureticele și decongestionanții, pot provoca gură uscată. Adesea, pacienții cu cancer suferă de o gură uscată deoarece chimioterapia și tratamentele cu radiații pot modifica compoziția saliva. Consultați-vă medicul de familie sau medicul dentist pentru a determina cum să administrați cel mai bine medicamentele pentru a limita gura uscată.

Există o serie de alte boli și tulburări care cauzează uscarea gurii, incluzând artrita reumatoidă, hipertensiunea, transplantul de măduvă osoasă, tulburări endocrine, deficiente nutritionale, disfunctii tiroidiene si boli neurologice, cum ar fi poliomielita.