Obțineți gingii sănătoase
Un zâmbet radiant poate îndulci ziua pentru noi toți și promova încrederea în sine. Păstrați dinții și gingiile sănătoși pentru a preveni bolile gingiilor sau petele urâte.
metodă
Metoda 1
Țineți gingiile sănătoase
1
Periați-vă dinții de două ori pe zi timp de 2 minute. Acesta este primul pas spre o bună îngrijire a dinților. Utilizați o periuță de dinți și o pastă de dinți cu fluor și o perie zilnic dimineața și seara. Setați o alarmă pentru 2 minute sau ascultați o melodie scurtă pentru a vă ține la timp.
- Nu vă lăsați prea mult dinții - țineți periuța de dinți ca un creion și periați în mișcare circulară.
- Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade exact pe marginea gumei.
- Nu uitați să vă spălați limba și palatul, de asemenea.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 2 până la 3 luni.
2
Folosiți atașat o dată pe zi. Flossing este încă cea mai eficientă modalitate de a elimina bucăți de alimente și plăci între dinți în cazul în care acestea ar putea irita gingiile dvs., dacă acestea nu sunt eliminate.
- Atacul trebuie să cuprindă dinte în formă de C.
- Nu apăsați prea bine atașamentul în guma - mergeți la marginea gumei, dar nu continuați.
3
Utilizați o apă de gură antibacteriană pentru a vă curăța toată gura. Dinții reprezintă doar 25% din gură, dar trebuie să vă păstrați gura întreagă pentru a preveni infecțiile care duc la gingiile nesănătoase. Utilizați apă de gură antibacteriană de câteva ori pe săptămână, dar evitați gura de apă care conține alcool, deoarece acest lucru va face mai mult rău decât bine.
4
Nibble "gust-friendly" gustări. Gustări de zahăr, guma de mestecat și sucuri încurajează creșterea bacteriilor nesănătoase în gură care cauzează boala gingiilor. Chipsurile de cartofi, biscuiții și fructele uscate se pot lipi, de asemenea, pe dinți, iar aceste reziduuri pot provoca daune dacă nu sunt șterse rapid. Deoarece majoritatea oamenilor nu-și perie dinții după o gustare, aceste particule pot rămâne pe dinți de ore întregi.
- Alimentele bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, sunt benefice sănătății dentare.
- Legumele, humusul și fructele proaspete reprezintă alternative sănătoase pentru gură.
- Dacă mai mâncați alimente zaharoase, clătiți-vă gura dacă nu vă puteți peria dinții.
5
Beți multă apă. Saliva este crucială pentru sănătatea orală și pentru a menține echilibrul bacteriilor. Beți 100 până la 250 ml de apă pe oră - mai ales dacă sunteți însetat sau aveți o gură uscată.
6
Vizitați un medic dentist la fiecare 6-8 luni și efectuați igiena orală profesională la aceleași intervale. Medicul dentist și persoana care efectuează igiena orală profesională sunt instruiți să recunoască problemele legate de gingii și să țină gingiile sănătoase și fericite. Nu uitați să organizați controale regulate, chiar dacă credeți că totul este în regulă.
Metoda 2
Previne boala gingiilor
1
Determinați dacă aveți un risc crescut de boală a gingiilor. Există mai mulți factori de risc pentru boala gingiilor pe care nu o puteți controla. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, discutați cu medicul dentist despre modalități de prevenire a bolii gingiilor:
- diabet
- Membrii familiei care au sau au avut boala gingiilor
- Modificări hormonale la femei și fete
- Aportul medicamentos care duce la uscăciunea gurii
- Bolile care afectează sistemul imunitar, cum ar fi cancerul sau SIDA
- Obiceiuri rele când vine vorba de igiena orală
2
Evitați fumatul țigărilor. Fumatul este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru boala gingiilor si poate preveni tratamentul cu succes. Cel mai simplu mod de a preveni boala gingiilor este renunțarea la fumat.
3
Aveți o curățare profesională a dinților de două ori pe an. Aproape orice boală a gingiilor poate fi prevenită prin îndepărtarea plăcii din dinți. Medicul dentist sau specialist în igiena orală este persoana potrivită pentru a face acest lucru. Nu uitați de întâlnirile dvs. regulate.
4
Fiți conștienți de simptomele bolii gingivale. Boala gingiilor netratate poate deteriora țesuturile și cartilajul din gură și poate cauza deteriorarea dinților. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, faceți o întâlnire cu medicul dentist imediat:
- Respirație urâtă persistentă
- Gingii roșii sau umflate
- Dureri sau sângerări ale gingiilor
- Durerea în timp ce mestecați
- Dinți dăunători
- Dansuri delicate
- Retragerea gingiilor (dinții apar "mai mult" decât în mod normal)
5
Devine activ cu ajutorul medicului dentist înainte de a progresa boala gingiilor. Dacă gingiile sunt inflamate sau umflate, acest lucru ar putea fi un semn al gingivitei, care nu este în mod deosebit periculos în sine. Cu toate acestea, dacă este lăsat netratat, se poate dezvolta în boala parodontală, cu gingiile care se separă de dinte, permițând bacteriilor să invadeze și să vă deterioreze dinții. Dacă gingiile dvs. nu se simt mai bine în ciuda periajului obișnuit și a aței dentare, este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau de intervenții chirurgicale pentru prevenirea bolilor. T
Sfaturi
- Învățați să vă periați în mod eficient dinții este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea gingiilor.
avertismente
- Nu exagerează niciodată atunci când vă periați dinții perindându-vă prea tare sau sângerând gingiile - ați face mai mult rău decât bine.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Tratamentul gingivitei
Stimulează creșterea gumelor
Consolidați dinții și gingiile
Utilizați o periuță de dinți electrică
Se înmoaie o periuță de dinți
Igiena orală corectă
Să ai grijă de dinții bebelușului tău
Periați dinții unui câine
Țineți dinții Yorkiei curate
Periați-vă dinții cu bretele
Ia dinți perfecți
Periați-vă dinții
Ia dinți mari
Periați-vă dinții fără o periuță de dinți
Tratamentul declinului gingiilor
Arătați bine cu o cusătură ceramică
Utilizați o periuță de dinți cu o periuță de dinți electrică
Țineți dinții albi
Dinți din dinți cu bicarbonat de sodiu- Învățați-i pe copii să beneficieze de îngrijirea stomatologică corespunzătoare
Tratați boala parodontală