Consolidați dinții și gingiile

Dinții și gingiile joacă un rol important în menținerea sănătății generale a corpului. Dar, uneori, nu este ușor să știi cum să le pese cel mai bine. Dinții și gingiile sunt alcătuite dintr-o varietate de țesuturi ale corpului, care trebuie să fie hrănite și protejate pentru a asigura sănătatea lor optimă. Este important să se mențină îngrijirea dinților și gingiilor la toate vârstele, de la vârsta prenatală până la maturitate.

metodă

2

Periați dinții în mod corespunzător cel puțin de două ori pe zi pentru a le menține puternic. Dacă vă periați dinții în mod regulat, veți preveni căderea dinților și astfel asigurați forța și funcționalitatea dinților. Cu grija potrivita, dintii si gingiile pot ramane sanatosi pe tot parcursul vietii. Cu cât sunt mai sănătoși dinții și gingiile, cu atât este mai mică riscul cariilor dentare și a bolii gingiilor. Tencuială dacă este posibil după mese.

3

Utilizați întotdeauna ață dentară zilnic. Reglarea atei dentare (de obicei, aproximativ o dată pe zi) și utilizarea profundă a aței dentare este o modalitate foarte bună de a vă asigura că dinții dumneavoastră rămân în stare de dezintegrare. Puteți utiliza fie ață dentară din nailon sau polietilenă. Deși polietilena este puțin mai costisitoare și mai rezistentă la rupere, ambele dibluri ar trebui să elimine efectiv placa și reziduurile alimentare.

4

Curățați-vă ușor limba cu o racletă a limbii, cu un dispozitiv de curățare a limbii sau cu o perie. În plus față de periaj și dentare, vă puteți face gura mai proaspătă și mai curată folosind un dispozitiv de curățare a limbii. Limba dvs. poate conține germeni și particule de hrană, deci dacă le curățați cu atenție, acestea pot servi la igiena orală de ansamblu.

5

Masați gingiile. Un masaj al gingiilor este asociat cu perfuzia crescută a gingiilor, care îmbunătățește aportul de nutrienți și oxigen, în timp ce îndepărtează materialul rezidual din țesutul gingival. Puteți să vă masați gingiile cu degetele pentru a elimina resturile de alimente.

6

Utilizați produse fluorurate pentru programul dvs. de igienă. Fluorul, un mineral natural, poate ajuta la întărirea smalțului dintelui și prevenirea dezintegrării dinților. Se presupune că ajută chiar la repararea cariilor dentare atunci când este încă în fază incipientă.

7

Îngrijiți periuța de dinți. Periajul dinților este o parte importantă a igienei orale orale. Cu toate acestea, este important să vă îngrijiți periuța de dinți pentru a evita riscul de infecție sau contaminare.

2

Bea o cantitate destul de mare de apă. Puteți să vă "spălați" alimentele după ce ați mâncat consumând apă răcoritoare. În plus față de multe alte beneficii pentru sănătate, apa vă poate ajuta să vă mențineți dinții în curs de dezvoltare.

3

Evitați produsele din tutun. Țigările și alte produse din tutun pot cauza vătămări grave ale gingiilor. Fumatorii au mult mai multe sanse de a dezvolta boala gingiilor. S-ar putea să găsiți că fumatul vă oferă o serie de probleme cu gingia, de la gingiile sensibile care sângerau până la răni dureroase.

4

Aveți grijă de arsuri la stomac și tulburări de alimentație rapid. Pirozisul sever poate provoca acidul stomacului să vă atingă gura și să vă atace smalțul. Un efect similar apare la bulimia netratată, o tulburare de alimentație care duce la vărsături după masă. Lăsați-vă să fiți tratați pentru ambele probleme înainte ca sănătatea dvs. să continue să fie atacată.

5

Examinați-vă gura în mod regulat. Trebuie să știți cum arată gura dvs., astfel încât să puteți evalua mai bine orice modificări sau probleme care ar putea apărea mai târziu.

2

Asigurați-vă că medicul dentist are cunoștință de preocupările specifice legate de dinți sau gură. Chiar și problemele de sănătate care par să nu aibă nimic de-a face cu gura ta încă mai pot afecta igiena orală. Prin urmare, alertați medicul dentist la următoarele:

3

Adresați-vă medicului dentist pentru sigilii. O garnitură este o acoperire care este aplicată pe dinți pentru ai proteja de decădere. Poate fi folosit numai pe un dinte sanatos fara carii si dureaza mult timp.

4

Imaginați-vă medicul dentist ca partener de sănătate. Discutați cu medicul dentist cu privire la orice preocupări, modificări sau întrebări pe care le puteți avea cu privire la orice proceduri sau tratamente. Nu trebuie să vă fie frică să vă așezați și să vă "armați" cu informații. Următoarele întrebări pot fi utile pentru a afla mai multe despre serviciile medicului dentist și despre îngrijirea orală generală.