Ia dinți perfecți

Igiena dentară trebuie să facă parte integrantă din rutina zilnică. Nu numai ca dintii vor arata mai bine daca aveti grija de ele, dar va preveni, de asemenea, probleme dentare dureroase. Iată cum să vă curățați și să vă îngrijiți dinții, astfel încât să rămână sănătoși și să arate excelent pentru o perioadă lungă de timp.

conținut

Metodă

Metoda 1periați-vă dinții
Metoda 2utilizați ață dentară
Metoda 3Țineți dinții sănătoși cu alte metode

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Metoda 1
Periați-vă dinții

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 1

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Atât curățarea prea rară, cât și cea prea frecventă pot fi problematice. De două ori pe zi este optimă pentru a preveni problemele dintelui și pentru a menține dinții sănătoși și sănătoși.

Tencuieli de două ori pe zi.
Periați dinții pentru aproximativ două minute.
Periați-vă dinții o dată dimineața și o dată seara.
Utilizați suficientă pastă de dinți pentru a acoperi lungimea periuței de dinți.
Nu înghițiți pasta de dinți.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 2

Utilizați tehnica de curățare recomandată de dentiști. Pentru a vă menține dinții în mod optim curat și bine întreținut, urmați aceste instrucțiuni:

Periați toți dinții în mișcări circulare mici, de-a lungul întregului dinte de la vârf la gingie.
Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade cu gingia. Periuța de dinți ar trebui să treacă peste dinți și gingii tale.
Periați suprafețele exterioare ale dinților. Îndepărtați întotdeauna aproximativ doi până la trei dinți și apoi dedicați grupului următor.
Apoi periați suprafețele interioare ale dinților în timp ce continuați să țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade. Din nou, ar trebui să lucrați întotdeauna pe doi până la trei dinți în același timp și astfel, pas cu pas "terminați" un grup de dinți după altul.
În cele din urmă, țineți periuța de dinți în poziție verticală și deplasați-o în sus și în jos pe suprafețele interioare ale dinților.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 3

Nu tencuiți prea tare. Mutați periuța de dinți încet, cu atenție și ușor. Periarea prea rapidă sau prea aspre poate cauza rănirea și iritarea gingiilor. Nu treceți prin rutina de curățare, ci vă spălați dinții cu atenție și conștient.

Prea multă spălare poate provoca dinții dureroși și recesiunea gingiei.
Dacă descoperiți că perierea dinților sau gingiilor se simte inconfortabilă, poate doriți să treceți la o periuță de dinți mai moale.
Dacă periile periuței de dinți sunt presate în timpul periajului, apăsați greu.

Metoda 2
Utilizați ață dentară

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 4

Obișnuiți-vă să utilizați zilnic zilnic. Ar trebui, de asemenea, să vă atașați dinții cel puțin o dată pe zi după periajul dinților. Flossing-ul poate elimina plăcile și resturile de alimente pe care periuța de dinți nu le poate atinge.

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 5

Luați o bucată de ata dentară de lungime corectă. Aveți nevoie de cantitatea potrivită de ață dentară pentru a vă curăța dinții în mod optim. O lungime bună este de la mâna ta la umăr. Când aveți lungimea corectă, împachetați ambele capete în jurul degetului mijlociu.

Atacul trebuie să fie în jurul degetului mijlociu și apoi între mâini.

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 6

Acum puteți începe. Acesta este modul în care funcționează:

Trageți atașatul între dinți.
Țineți-o într-o formă C, astfel încât să înconjoară din dinți dintele.
Trageți atașatul înainte și înapoi, deplasându-l în sus și în jos pentru a îndepărta resturile și resturile.
"Rotiți C în direcția opusă și curățați dintele de cealaltă parte a spațiului.
Păstrați-l până când ați curățat fiecare spațiu interdental.

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 7

Apoi, periați dinții din nou și utilizați o apă de gură. Dupa folosirea atei dintii ar trebui să se spele din nou cu periuta de dinti si apoi inca folosesc o apa de gura pentru a „evacua“ placa si alte particule care au rezolvate de ata dentara.

Clătiți-vă gura cu apă de gură timp de aproximativ treizeci de secunde înainte de a o scuipa din nou.
Puteti dilua apa de gura cu apa daca gustul este prea cald pentru dumneavoastra.
Periați dinții cu atenție, toți, și luați cel puțin două minute pentru ao face.

Metoda 3
Țineți dinții sănătoși cu alte metode

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 8

Du-te la medicul dentist. Faceți o întâlnire cu medicul dentist, chiar dacă nu aveți probleme cu dinții. Ordonanțele preventive regulate vă asigură că nu aveți deloc probleme. Medicul dentist vă poate ajuta să vă păstrați dinții sănătoși și vă poate oferi sfaturi valoroase despre cum să vă îngrijești dinții acasă.

Atunci când problemele mici sunt descoperite rapid prin controale regulate, ele nu pot deveni mari probleme.
Medicul dentist vă poate spune și ce puteți face pentru a vă menține dinții sănătoși.
Recomandarea generală este de a merge la medicul dentist de două ori pe an. Absolut minim ar trebui să fie la fiecare doi ani, dacă nu aveți probleme. Dacă observați orice probleme, este necesară o vizită la cabinetul dentistului imediat.

Imagine intitulată Obțineți dinți perfecți Pasul 9

Gândiți-vă la bretele. Dacă nu sunteți mulțumiți de dinți, arborii vă pot ajuta. Acest lucru creează presiune asupra dinților dvs. pentru a le mișca încet, dar continuu, în poziția perfectă. Nu numai că există motive cosmetice pentru un astfel de tratament, dar poate fi și soluția la presiunea sau durerea maxilarului.

În zilele noastre, există două tipuri comune de bretele, fixe sau libere.
Suporturile libere pot fi îndepărtate din gură, dar pacientul trebuie să le poarte cât mai des posibil pentru a obține cel mai bun efect posibil.
Fixele fixe nu pot fi îndepărtate, dar nu necesită o atenție atât de mare ca armăturile libere.

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 10

Urmăriți ce mâncați și beți. Unele alimente și băuturi pot fi foarte dăunătoare pentru dinți, pot fi uzate, pot provoca pete etc. Dacă doriți să faceți ceva mai bun pentru dinți, evitați aceste lucruri.

Alimentele care se lipesc de dinți pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi zahăr, sucuri, biscuiți și dulciuri, vă pot deteriora dinții.
Dacă mâncați adesea, gura devine un paradis pentru bacterii. Iar aceste bacterii pot duce la carii dentare și la alte probleme dentare.
Alimentele și băuturile foarte acide, cum ar fi sucul de portocale sau roșiile, pot deteriora emailul.
Tutunul, ceaiul și vinul roșu pot provoca pete dinții pe parcursul timpului.

Imagine intitulată Obțineți perfecționarea dinților 11

Încercați benzi de albire. Aceste pete dizolvă chimic pe dinți, fie pe suprafață, fie în interiorul dintelui. Există seturi potrivite pe care le puteți utiliza la domiciliu, dar mai eficiente (deoarece sunt mai concentrate) sunt produsele pe care medicul dentist le folosește.

Produsele de albire conțin, de obicei, peroxid și albă dinte intern și extern.
Parfumurile de dinți cu efect de diminuare pot elimina numai plasturi superficiale.
Mulți oameni spun că primesc dinți sensibili la durere și gume foarte sensibile din utilizarea produselor de albire. Acesta este de obicei doar un efect secundar temporar.

Sfaturi

Clătiți de două ori pe zi timp de aproximativ două minute.
Utilizați ața dentară zilnic.
Acordați atenție la ceea ce mâncați și, dacă este posibil, evitați zahărul pentru a preveni descompunerea dinților.
Du-te la medicul dentist și explicați ce altceva puteți face pentru a obține cele mai multe din dinții dumneavoastră.
Nu fumați și nu consumați medicamente, deoarece acest lucru ar putea provoca daune semnificative dinților dumneavoastră pe termen lung. Acestea pot să decoloreze, să putrezească sau, în cel mai rău caz, să cadă.

avertismente

Nu vă grăbiți dinții prea tare, altfel puteți deteriora emailul sau vă puteți răni gingiile. Se întâmplă adesea să se preseze prea mult și să se curăță, de asemenea, regresia gingiilor.