DifiTsi.com

Preveniți placa

Placa este un amestec de bacterii și biofilmul pe care îl eliberează. Este o substanță transparentă, lipicioasă care se formează zilnic în fiecare zi. Dacă nu este curățată și nu este perforată, aceasta poate lăsa găuri și se poate întări în tartru. Există modalități simple de a preveni apariția plăcilor care provoacă complicații care dăunează dinții. Cea mai bună modalitate de a preveni deteriorarea plăcilor de dinți este aceea de a menține o bună igienă orală, de a mânca alimente drăguțe și de a merge la medicul dentist în mod regulat.


metodă

Metoda 1
Mențineți o bună igienă orală

Imaginea intitulată Împiedicați placa pasului 1
1
Periați-vă dinții de două ori pe zi. Placa se formează pe dinți în fiecare zi, fie că ne place sau nu. Cel mai bine este să vă spălați placa cu o periuță de dinți moale și o pastă de dinți recomandată de dentiști. Placa este un film lipicios, alcătuit din bacterii și secrețiile lor, iar dacă sunteți destul de repede, puteți să le îndepărtați înainte de a vă deteriora dinții. De aceea, periajul de două ori pe zi este atât de eficient.
  • Majoritatea pastelor de dinti comerciale contin fluoruri, care s-au dovedit a preveni deteriorarea dintelui. Unii cercetători cred că utilizarea fluorurii duce la probleme de sănătate. Indiferent dacă utilizați pastă de dinți cu sau fără fluor, este important să vă periați dinții de două ori pe zi.
  • Nu utilizați o perie cu fire tari deoarece aceasta poate fi prea grosieră pentru smaltul tău. Alegeți o periuță de dinți moale, deoarece este mai bine pentru dinți și gingii.
  • De asemenea, puteți peria prea des. Dacă vă spălați dinții după fiecare gustare, eventual smaltul va fi îndepărtat. De două ori pe zi este suficientă pentru îndepărtarea plăcii.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 2
    2
    Aplicați tehnica de periere adecvată. Dacă nu curățați în mod corespunzător, placa se poate lipi de dinți chiar și după ce ați curățat dinții. Periați dinții cu mișcări blânde, circulare, nu cu mișcări înainte și înapoi. Luati-va timp si periati fiecare suprafata a dintilor, fata, varf si spate astfel incat sunt curati peste tot. Masați guma cu periuța de dinți și în cele din urmă periați limba.
    • Acordați o atenție specială dinților din spate, deoarece acestea sunt mai greu de atins și, prin urmare, sunt adesea neglijați.
    • Periajul dinților ar trebui să dureze două-trei minute. Dacă în mod normal termini în 20 de secunde, ar trebui să petreci mai mult timp. Concentrează-te pe fiecare dinte.
  • Imaginea intitulată
    3
    Folosiți atașat în fiecare zi. Placa care se formează între dinți și gingii nu poate fi atinsă cu o periuță de dinți. Este important să folosiți ața dentară în fiecare zi, astfel încât plăcile dintre dinți să nu se îngroape și să provoace găuri. Alegeți între ață dentară ceară sau fără ceară, ață dentară sau benzi dentare pentru a găsi tipul cel mai confortabil pentru utilizarea zilnică și apoi mergeți.
    • Utilizați tehnica potrivită atunci când utilizați ață dentară. Alunecați ușor atașamentul între dinți, asigurându-vă că nu sare peste gingiile dumneavoastră. Utilizați-l pentru a curăța un dinte până la gingie și pentru a întări celălalt dinte. Utilizați o bucată curată de ață pentru următorul dinte.
    • Dacă nu vă place să simțiți folosirea aței dentare, utilizați în schimb o scobitoare. Aceasta este o bucată mică de plastic care se potrivește între dinți ca o alternativă la dentare.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați o apă de gură antimicrobiană. Acest balsam este conceput pentru a ucide placa care se formează în zonele mici ale gurii, care nu sunt ușor de atins cu o perie sau ața. Ca un bonus, o astfel de flush îți reîmprospătează respirația și previne cariile dentare. Utilizați o apă de gură care este anunțată ca "antimicrobian" sau "antibacterian". Unele conțin fluor, altele nu.
    • Clătiți-vă gura cu un capac (aproximativ o linguriță de linguriță) de apă de gură timp de aproximativ 30 de secunde, pentru a vă acoperi dinții și apoi scuipați-l.
    • Este suficient să utilizați o apă de gură o dată pe zi pentru a scăpa de plăci.

    • Metoda 2
    Alimente sănătoase

    Imaginea intitulată Împiedicați placa 5
    1
    Evitați alimentele cu zahăr sau amidon. Pentru a preveni formarea plăcii, cel mai bine este să spui "nu" alimentelor care conțin zahăr sau amidon, deoarece bacteriile din placa se hrănesc cu ea. Acestea stau pe dinți și permit placii să crească sălbatic, făcând-o chiar mai greu pentru a preveni acumularea în gură și întărirea spre tartru. Dacă doriți cu adevărat să împiedicați plăcile, restricționați consumul următorilor alimente, mai ales în cursul zilei, înainte de a merge la culcare:
    • Dulciuri, biscuiți, înghețată, prăjituri și alte dulciuri
    • Băuturi zaharoase, ceaiuri, sucuri și alte băuturi
    • Pâine, paste, toppinguri de pizza, biscuiți și alte alimente cu carbohidrați procesați
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 6
    2
    Consumați fructe și legume clare. Puteți să vă scăpați dinții de plăci pe tot parcursul zilei fără a fi nevoie să vă îndepărtați periuța de dinți. Fructele crâncene și legumele, cum ar fi morcovii, merele și perele, scarpină ușor plăcile din dinți în timp ce mâncați. Dacă simțiți că există un film pe dinți și nu aveți o periuță de dinți la îndemână, mutați-vă într-un măr cu coaja pentru rezultate imediate.


  • Imaginea intitulată Împiedicați placa pasului 7
    3
    Consumați alimente care stimulează salivarea. Saliva este o curățare naturală pentru dinți și îndepărtează placa. Alegeți alimente care stimulează fluxul salivar pentru a menține placa pe tot parcursul zilei. Produsele lactate precum laptele și brânza sunt bune pentru stimularea fluxului salivar. În plus, conțineți calciu și minerale care vă întăresc dinții.
    • Dar doar pentru că un aliment face gura dvs. de apă nu înseamnă că este sănătos. Fii inteligent și nu te grăbi cu dulciuri și produse zaharoase. Dacă vă simțiți ca dulciuri, ar trebui să mâncați fructe în schimb.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 8
    4
    Bea apă. Ca și saliva, apa curăță dinții. Prin urmare, este important să o consumați la fiecare masă și pe parcursul zilei. Dacă dinții nu se simt curați, stropiți apa în gură, scuipați-o și apoi luați o gustare lungă. Apa este principala componentă a saliva, care stimulează astfel glandele salivare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 9
    5
    Evitați să luați băuturi acide. Dacă nu ați încetat să consumați Coca-Cola Diet, acum este momentul să faceți acest lucru. Soda, chiar dacă este dieta sifon, descompune smaltul, făcând-o mai susceptibilă la găuri și alte probleme. Înlocuiți aceste băuturi și veți vedea o schimbare mare în sănătatea orală.

    • Metoda 3
    Garantarea sănătății orale pe termen lung

    Imaginea intitulată
    1
    Niciodată nu te duci în pat fără a-ți zbura dinții. Acest obicei aparent inofensiv poate avea un efect dăunător pe termen lung. În cazul în care placa rămâne pe dinți toată noaptea, are opt ore să atace smalțul și să se întărească în tartru. Dacă vă spălați dinții numai o dată pe zi, faceți-o seara și nu dimineața.
  • Imaginea intitulată Împiedicați placa 11
    2
    Chew gumă de mestecat fără zahăr. Dacă sunteți în deplasare și doriți să opriți rapid formarea plăcilor, mestecați o bucată de gumă de mestecat fără zahăr după ce mâncați. Acesta va elimina alimentele rămase din dinți și va împiedica formarea plăcii dăunătoare. Doar asigurați-vă că este fără zahăr, deoarece guma cauzează mai multe daune cu zahăr decât ajută. Dacă faceți acest lucru un obicei zilnic, dinții vor fi mai curați și vor preveni problemele prin formarea de găuri și tartru.
    • O bomboană de menta fără zahăr poate ajuta, de asemenea, deoarece stimulează producția de saliva și vă ajută să vă curățați dinții.
  • Imaginea intitulată Împiedicați plăcuța pastei 12
    3
    Curatarea profesionala a dintilor profesionisti sa facut. Puteți avea grijă de igiena orală numai într-o oarecare măsură acasă. Indiferent de cât de atent sunteți pentru a preveni curățarea plăcii de două ori pe zi, precum și folosirea apei de duză și a apei de gură, vor exista zone de tartru pe care nu le puteți atinge. Dacă placa sa întărit la tartru, nu puteți face nimic acasă. Un medic dentist trebuie să aibă grijă de el cu instrumentele sale speciale. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să aveți o curățare profesională a dinților la fiecare șase luni.
    • Dacă se poate forma tartru în jurul dinților și a gingiilor, va duce în cele din urmă la găuri și gingivită. Prin urmare, este important să faceți mai mult decât o îngrijire normală la domiciliu și să mergeți la o curățare profesională a dinților.
    • Un medic dentist poate vedea, de asemenea, dacă există alte probleme cu gura și dinții.

    • Sfaturi

    • Pentru a îndepărta rapid plăcile, frecați o coajă de portocal peste dinți.
    • Faceți o apă de gură acasă amestecând o linguriță de bicarbonat de sodiu cu o ceașcă de apă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit