DifiTsi.com

Îndepărtați tusea în mod natural

O tuse acută (care durează mai puțin de trei săptămâni), este, de obicei, cu o răceală comună, gripă, pneumonie sau tuse convulsiva (pertussis), combinate. De asemenea, poate fi cauzată de inhalarea iritantelor de mediu. tuse cronica (dureaza mai mult de opt săptămâni), prin postnasales picături (iritarea gâtului și să declanșeze un reflex de tuse), alergii, astm provocat (mai ales la copii), bronșită cronică sau boala de reflux gastroesofagian (GERD). Mai puțin frecvente sunt medicamente (în special inhibitori ai ECA pentru controlul tensiunii arteriale), emfizem și alte boli respiratorii declansate tuse. Amintiți-vă că tusea este un reflex normal pentru extragerea iritanți și mucus și el are o funcție de protecție naturală. În cazul în care o tuse, dar provoaca insomnie sau dureri de coaste, abdomen, gât sau piept, ceea ce face dificil de a obține prin intermediul a doua zi, acesta poate fi timp pentru a atenua reflexul de tuse.

metodă

Metoda 1
Măsuri de calmare a tusei la domiciliu

Imaginea intitulată
1
Beți mai multă apă. În special în medii uscate, apa potabilă poate fi de ajutor în reducerea tusei de naștere. Apa va ajuta de asemenea la ameliorarea iritației gâtului care provoacă tusea. Apa ajuta de obicei cu hidratarea si poate ingrosa mucusul din gat, care este responsabil pentru tuse.
  • Medicii recomandă ca bărbații să consume circa treisprezece cești de apă pe zi și femeile în jur de nouă cești de apă zilnic.
  • Imaginea intitulată
    2
    Luați un duș fierbinte. Respirarea aerului umed este un alt mod de hidratare a gâtului și reducerea tusei. Dacă aveți o tuse însetată la culcare, care vă ține treaz, puteți lua un duș fierbinte, cu abur și respirați adânc în aerul umed. Acest lucru poate fi, de asemenea, util în diluarea secrețiilor din gât sau pur și simplu ameliorarea iritației în gât.
  • Imaginea intitulată Tichetă liniștită în mod natural Pasul 3
    3
    Porniți un umidificator sau un evaporator. Dacă gâtul se usucă în timpul nopții și vă trezi tusea, puteți încerca și să dormiți cu un umidificator sau vaporizator pornit pentru a crește umiditatea.
    • Uleiul de eucalipt este un produs de îndepărtare a mucusului și aceasta înseamnă că eliberează sputa, care este adesea cauza tusei. Puteți încerca să adăugați ulei de eucalipt la vaporizator și să încercați să vă mențineți gâtul deschis peste noapte.
    • Asigurați-vă că curățați în mod regulat unitatea. Folosirea unui umidificator fără curățare obișnuită poate duce la creșterea mucegaiului și a altor bacterii din unitate care sunt răspândite în timp ce aparatul este pornit.
  • Imaginea intitulată Tuse liniștită, în mod natural, Pasul 4
    4
    Gurgle cu apă sărată caldă. Apa sărată este o altă metodă de relaxare și diluare a mucusului care cauzează tusea dumneavoastră. Apa de sare va avea, de asemenea, un efect calmant asupra gâtului dumneavoastră dacă este dureros de tuse. Înclinați-vă capul înapoi și țâșniți cu soluția timp de un minut.
    • Aceasta este, de asemenea, o modalitate buna de a scuti tuse de la picaturi postnasal, care este rezultatul de flegma pe partea din spate a gâtului.
    • Asigurați-vă că scuipați apa sărată. Nu o înghițiți.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita natural Pasul 5
    5
    Ridicați-vă capul în timp ce dormiți. Un alt mod de a reduce tusea uscată este să vă ridicați mai mult capul în timpul somnului. Puneți una sau două perne suplimentare în spatele dvs. pentru a vă menține capul în picioare în timpul nopții.
  • Imaginea intitulată
    6
    Evitați iritanții la gât. Expunerea la fum, praf, vapori și alți poluanți poate, de asemenea, provoca tuse deoarece poluanții irită gâtul și plămânii. Păstrați în permanență filtrele de aer în casă, deseori ștergeți praful (în special în partea superioară a lamelor ventilatorului) și evitați zonele din afara casei, unde este posibil să respirați mai mulți poluanți.
    • O altă modalitate excelentă de reducere a poluanților interiori este de a instala plante de uz casnic.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita natural Pasul 7
    7
    Restul abundant. Deși aceasta nu este o măsură directă pentru a reduce tusea, o mulțime de repaus poate fi de ajutor în reducerea duratei tusei. Majoritatea cazurilor de tuse acută se datorează virusurilor reci și gripei care luptă singuri împotriva sistemului imunitar. Puteți spori sistemul imunitar cu liniște, dacă o răceală sau o gripă este responsabilă de tusea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita in mod natural Pasul 8
    8
    Nu mai fuma. Majoritatea fumătorilor încep să dezvolte o tuse numită "tusea fumătorului". Tusea se dezvoltă deoarece fumul de țigară irită gâtul și plămânii. Prin renunțarea la fumat, puteți scăpa cu ușurință de o tuse legată de fumat.


  • Imaginea intitulată
    9
    Vedeți medicul. Dacă tusea nu se rezolvă după câteva săptămâni de tratament la domiciliu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru poate însemna că cauzele care stau la baza tusei dumneavoastră necesită un tratament medical. Dacă tusea dumneavoastră include următoarele caracteristici, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră chiar mai devreme:
    • Dacă aveți febră peste 38 ° C
    • Dacă tuseți sânge, aveți spută roz sau spută groasă gălbuie-verde
    • Dacă începeți să sângeți sau aveți dificultăți de respirație
    • Dacă aveți o tuse severă care devine un zgomot "șuierat" din cauza respirației pentru aer.

    • Metoda 2
    Încercați tratamente naturale și remedii pe bază de plante

    Imaginea intitulată
    1
    Încearcă dragă. Să luăm, dacă este posibil, miere de albine medicale (miere de Manuka este recomandat din Noua Zeelandă), dar, de asemenea, orice altă miere biologică este proprietăți antibacteriene și antivirale haben.In un studiu sa dovedit mai bine decât mierea dextrometorfan (un antitusiv cunoscut). Puteți încerca două lingurițe sau mai mult înainte de a merge la culcare pentru a vă hrăni tusea.
    • Nu acordați miere copiilor sub vârsta de un an din cauza pericolului de botulism al copiilor.
    • Adăugarea de lamaie proaspătă la miere poate fi de asemenea foarte utilă. Lemon are un conținut ridicat de vitamina C, care susține sistemul imunitar. Deși vitamina C nu poate lupta direct împotriva tusei, va fi util să vă pregătiți corpul pentru gripă sau frig.
  • Imaginea intitulată Tichetă liniștită în mod natural Pasul 11
    2
    Mănâncă ghimbir. Sa demonstrat că ghimbirul deschide căile respiratorii și permite un schimb mai bun al oxigenului. Este deosebit de util ca o terapie alternativă pentru astm și o mare opțiune naturală pentru ameliorarea tusei cronice la persoanele cu astm.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita in mod natural Pasul 12
    3
    Încercați să luați extract de bătrâni. Unele studii sugerează că administrarea de extract de elderberry ca expectorant și reducerea umflăturilor membranelor mucoase este utilă. Dacă tusea ta se datorează simptomelor la rece și gripa, elderberries poate fi o opțiune naturală de a elibera mucusul care provoacă tusea ta.
    • Nu dați niciodată un produs cu bețișoare copilului fără a consulta mai întâi medicul.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita in mod natural Pasul 13
    4
    Bea ceai de menta. Ceaiul de mentă și mentolul principal al acestuia sunt eficiente în reducerea tusei. Acestea diluează și dizolvă mucusul, făcând-o excelentă pentru calmarea tusei cauzată de constipație. S-a dovedit, de asemenea, util pentru calmarea tusei uscate.
    • Dacă nu vă place să beți ceai de menta, puteți pune una sau două lingurițe de ierburi uscate în apă clocotită, acoperă-ți capul cu un prosop și inspirați vaporii ierburilor.
  • Imaginea intitulată Lipsa de tuse naturală Pasul 14
    5
    Luați rădăcină de marshmallow. Rădăcina marshmallow este o altă planta care este în mod tradițional luată pentru a calma tusea. Deși există puține studii privind utilizarea umană, sa demonstrat că rădăcina de marshmallow poate calma membranele mucoasei cu semne de astm și tuse. Ca un stimulent auto-suficiente pentru gât, tusea duce adesea la un cerc vicios cu tuse și mai mare. Prin liniștirea gâtului, ierburile pot scurta durata unei tuse acute.
    • Rădăcina de marshmallow este disponibilă ca un ceai, în suplimente sau ca tinctură pe care o dai în apă. Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului.
    • Dozele nu au fost testate în siguranță la copii, așa că trebuie să consultați medicul pediatru al copilului înainte de a da această plante copilului dumneavoastră.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita natural Pasul 15
    6
    Mananca cimbru proaspat. Două studii sugerează că puteți utiliza cimbru pentru a ameliora tusea și pentru a trata simptomele acute ale bronșitelor. Dacă utilizați supliment alimentar din cimbru, trebuie să respectați instrucțiunile producătorului.
    • Nu trebuie consumat ulei tiatic deoarece este considerat toxic.
    • Cimbru poate, de asemenea, crește riscul de sângerare. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza cimbru. Acest lucru este valabil mai ales atunci când se administrează diluanți sanguini.
  • Imaginea intitulata Tuse linistita natural Pasul 16
    7
    Utilizați eucalipt. Eucaliptul este utilizat în numeroasele dulciuri și pastile de tuse excesive, dar îl puteți utiliza și ca plante medicinale fără alți aditivi chimici din produsele comerciale. În plus față de a fi luate în ceai, puteți găsi ulei de eucalipt și extracte pe care le puteți utiliza pentru a dizolva mucus și ameliora tuse direct pe nas și piept.
    • Nu inghiti uleiul de eucalipt direct deoarece este otravitor.
    • Întotdeauna consultați medicul pediatru al copilului înainte de a utiliza un produs care conține eucalipt, inclusiv unguentele utilizate pe piept sau pe nas. Acestea nu ar trebui folosite niciodată la copii sub vârsta de două ani.
    • Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite, de asemenea, eucaliptul.

    • avertismente

    • Dacă tusea durează mai multe săptămâni sau se agravează, luați în considerare o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
    • Dacă tuseți mult și tusea ta de la respirația dificilă este urmată de sunete "șuierătoare" în timp ce tu esti amețit, ar trebui să-ți contactezi și doctorul. Este posibil să aveți o tuse convulsivă care este de fapt o infecție bacteriană periculoasă (și extrem de contagioasă).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit