DifiTsi.com

Scapă de o tuse uscată

Există puține lucruri care sunt mai enervante decât o tuse persistentă și uscată. O astfel de tuse vă poate afecta viața și poate deranja pe ceilalți în mediul dumneavoastră și în situații sociale. Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți lua de la domiciliu pentru a vă ușura tusea sau pentru a scădea complet. Puteți trata tusea pe cont propriu, dar țineți minte că ar trebui să consultați medicul de familie dacă tusea durează mai mult de trei săptămâni.

metodă

Metoda 1
Fluid suficient pentru a vă lua

1
Țineți gâtul umed. Tusea este adesea cauzată de așa-numitul Postnazală-picurare sindrom (PND pe scurt) cauzate, cu mucus picurând din nas în faringel. De obicei apare cu răceli sau boli virale, cum ar fi gripa. Luând o mulțime de lichide, mucusul legat de boală poate deveni mai fluid.
  • 2
    Gurgle cu apă sărată. Acest lucru are un efect analgezic și antiinflamator. Încercați gargara la culcare și în timpul zilei când aveți probleme cu gâtul.
  • 3
    Bea multa apa calda. Deși apa caldă pare a fi cel mai bun remediu pentru gât, apa caldă echilibrează, de fapt, lipsa de lichid în țesuturile tale mai bine decât apa caldă. Apa caldă poate irita suplimentar țesutul iritat. Cu toate acestea, ceaiul cald este o băutură excelentă pentru a vă acoperi nevoile de lichid, încălzind și calmițându-vă gâtul.
  • Anzul este cunoscut pentru calmarea faringelui și ameliorarea tusei. Adăugați o scorțișoară pentru mai multă ușurare.
  • Găsește ghimbir împreună cu frunzele de ceai. Adăugați niște piper și câteva frunze de busuioc pentru a face mucusul. Acest amestec pe bază de plante vă va amorti ușor și vă va liniști gâtul, astfel încât țesutul se poate relaxa după multe tuse.
  • 4
    Bea lapte fierbinte cu scorțișoară și miere înainte de a merge la culcare. Scorțișoara în combinație cu mierea are proprietăți antiinfecțioase și decongestive. În plus, antioxidanții pe care îi conțin pot ajuta la vindecarea durerilor în gât.
  • Pentru a prepara un lapte de scorțișoară, adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară și o lingură de zahăr într-o cratiță. Adăugați o linguriță (aproximativ o lingurita de o lună) de bicarbonat de sodiu (cunoscut și ca sifon, bicarbonat de sodiu sau sare de Bullrich) și 240 ml de lapte. Se amestecă totul bine. Încălziți acest amestec până când începe să bea ușor, dar nu fierbeți. Lăsați amestecul să se răcească și apoi adăugați o lingură de miere. Se amestecă până când mierea se dizolvă și bea băutura în timp ce este încă caldă.
  • 5
    Bea suc de ananas. Sucul de ananas este de cinci ori mai eficace decât siropul de tuse, după cum arată un studiu din 2010. Acest suc are un efect decongestionant asupra laringelui dvs. fără a lăsa reziduuri care ar putea crește senzația de tuse. Sucul de ananas este preferat de sucul de portocale și de lamaie.
  • Sucul de struguri este de asemenea excelent pentru ameliorarea tusei. Pentru a face acest lucru, amestecați o lingurita de miere într-un pahar de suc de struguri. Sucul de struguri servește ca îndepărtarea mucusului. Mucus solubilizatorii promovează salivarea de-a lungul tractului respirator și, prin urmare, eliberează tuse.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de o tuse uscată Pasul 6
    6
    Utilizați oregano pentru a reduce puterea tusei. Se fierbe o lingurita de frunze de oregano in 240 ml de apa. Odată ce apa se fierbe, sorbiți frunzele de oregano și beți-o ca o oregano în gume mici.
  • Dacă aveți un filtru de ceai, puteți pune oregano în filtru pentru a fi îndepărtat ușor.

    • Metoda 2
    Alimente care te pot lua

    Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 7
    1
    Curăță-ți gâtul cu miere. Textura sa ceară umezește amigdalele, care ajută la ameliorarea iritației în gât (și, de asemenea, senzația de tuse). Mierea bună poate fi la fel de eficientă ca medicamentele pentru tuse.
    • Apa de trandafir este o alternativă excelentă la miere. Esența Rose are și un efect de expectorant.
  • Imaginea intitulată A scăpa de o tuse uscată Pasul 8
    2
    Utilizați uleiuri esențiale pentru a vă ameliora tusea. Uleiurile esențiale sunt esențe puternice și eficiente care pot fi folosite acasă pentru a trata o varietate de afecțiuni. Pentru a ameliora tusea persistentă, pot contribui diverse uleiuri esențiale.
  • Eucalipt, menta, rozmarin, salvie, arbore de ceai, lemn de santal, ulei de cedru, tămâie și isop sunt uleiurile esențiale cu proprietăți cele mai puternice decongestionante și expectorante.
  • Pentru a ajuta la decongestionarea membranelor mucoase, adăugați una în două picături de ulei esențial în palme și frecați-le. Puneți mâinile pe nas și luați patru până la șase respirații adânci, curățitoare. De asemenea, puteți picura câte două până la patru picături de ulei pe o minge de bumbac și apoi o puneți într-o geantă Zipper®. Asigurați-vă că ați blocat-o strâns.
  • Arborele de ceai, salvie, eucalipt, menta, rozmarin, lămâie, usturoi și ulei de ghimbir sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerilor în gât.
  • Pentru a calma gâtul inflamat cu uleiuri esențiale, se toarnă câte una până la două picături de ulei într-un pahar plin de apă călduță și gheață pentru câteva minute. Apoi scuipa apa. Aveți grijă să nu înghițiți apa cu uleiurile esențiale.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 9
    3
    Faceți un sirop de tuse de casă. Există multe tipuri diferite de siropuri de tuse care pot fi mult mai eficiente decât siropurile de tuse.
  • Faceți un sirop de tuse din ierburi. Luați aproximativ 60 g din amestecul pe bază de plante pe litru de apă. Ierburile și condimentele, cum ar fi feniculul, lemn dulce, Rotulmenrinde, scorțișoara, rădăcina de ghimbir și coaja de portocală sunt foarte bune. Lăsați ierburile să fiarbe în apă până când amestecul este redus la aproximativ jumătate (aproximativ 500 ml). Îndepărtați plantele și adăugați 350 g de miere la lichidul rămas. Se amestecă amestecul până când mierea este complet dizolvată.
  • Faceți un sirop de tuse pe bază de ceapă. Ceapa poate desface mucusul legat de mucus. Taiati o ceapa foarte fin si stoarceti sucul. Se amestecă sucul de ceapă în părți egale cu mierea și se lasă amestecul să se înmoaie timp de patru până la cinci ore. Odată ce amestecul este tras prin, aveți un sirop de tuse pe care îl puteți lua de două ori pe zi.
  • Faceți un sirop de tuse din boboci. Siropul din creveți este grozav, deoarece calmează gâtul și este blând pe stomac. Dacă aveți un stomac sensibil, încercați acest sirop de tuse. Puneți un litru de suc de bere cu 700 g de miere și două bastoane de scorțișoară într-o cratiță. Lăsați amestecul să se fierbe timp de zece minute. Cu această procedură, primiți circa un litru de sirop.
  • Dacă doriți să faceți singur sucul de bere pentru sirop, puteți găti oua uscate sau proaspete într-un litru de apă timp de aproximativ 45 de minute, apoi sătiți boabele și procesați așa cum este descris în rețeta de mai sus.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 10
    4
    Mănâncă supă de pui caldă. Vaporii supa vor ajuta la deschiderea membranelor mucoase ale tractului respirator superior, iar caldura va calma gatul. Supa de pui vă va întări, de asemenea, deoarece este foarte bogată în proteine. Și ce este mai benefic decât o farfurie de supă caldă?
  • Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată 11
    5
    Lingură de sirop de tuse. Luați niște picături de tuse cu mentol. Mentol mănâncă gâtul și te eliberează de tusea ta. Mentolul este o componentă a mentă care are proprietăți anestezice și, prin urmare, ameliorează durerile de gât. Lollipopurile sunt minunate atunci când trebuie să fiți printre oameni, ca un film sau o prelegere, dar nu doriți să deranjați pe nimeni cu tusea.
  • Dacă nu aveți picături de tuse, puteți suge o bomboană. Chiar și sugerea unei bomboane tari sau a unui acadept stimulează salivarea și ușurează tusea uscată. Bomboanele din bomboane sunt bune pentru aceasta deoarece au proprietăți anestezice similare, cum ar fi mentolul.

    • Metoda 3
    Utilizați umiditatea în avantajul dvs.

    Imaginea intitulată A scăpa de tusea uscată 12


    1
    Utilizați un umidificator. Aerul uscat poate usca membranele mucoase nazale. Aceasta, la rândul său, poate provoca disconfort care să conducă la tuse. Un umidificator poate contracara această problemă.
    • Aveți grijă când utilizați umidificatoare: Dacă un umidificator nu este curățat corespunzător, acesta poate pulveriza sporii fungici și spumă de mucegai în aer. Acest lucru poate face tusea ta mai rău în loc să-l elibereze.
  • 2
    Luați un duș fierbinte cu abur. Asigurați-vă că toate geamurile și ușa de la baie sunt închise și ventilația este oprită. Aceasta vă va crea camera de aburi proprie. Vaporii de apă dizolvă mucusul din nas cauzat de o răceală, de alergii sau de astm.
  • 3
    Inhalați aburul peste un vas cu apă clocotită. Aduceți apă la fierbere într-o oală, scoateți vasul de la căldură și plasați-l pe o suprafață rezistentă la căldură. Apoi, țineți capul peste vas și inhalați vaporii de apă. De asemenea, puteți pune un prosop deasupra capului pentru a menține aburul dedesubt.
  • Încercați să adăugați frunze de cimbru la apă pentru o mai mare ușurare.

    • Metoda 4
    Luați medicamente

    Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 15
    1
    Luați un decongestionant. Dacă simptomul Postnasal Drip este cauza tusei, luați în considerare administrarea așa-numitei decongestionante. Se asigură că membranele mucoase umflate sunt reduse din nou, iar formarea de șlam este redusă. Decongestionanții sunt disponibili ca spray-uri nazale, tablete și lichide.
    • Dejecțiile pulverizatoare nazale ar trebui să fie utilizate cel mai bine timp de cel mult trei zile. Folosirea acestora pentru mai mult de trei zile poate duce la recidive recurente.
    • În plus, spray-urile nazale decongestionante pot conține oxitazolină. Acesta este un decongestionant care poate provoca leziuni ale mucoasei nazale, dacă este folosit mai mult de trei zile.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 16
    2
    Încercați un antihistaminic. Antihistaminicele inhibă protecția histaminei în organism. Histaminele pot declanșa sindromul de picurare postnasală, asigurându-vă că suferiți întotdeauna de o tuse. Antihistaminicele pot fi deosebit de eficiente în timpul sezonului de alergie sau dacă tusea dvs. a fost provocată de o reacție alergică la ceva din mediul dvs., cum ar fi părul de companie, praful de pene sau mucegaiul.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o tuse uscată Pasul 17
    3
    Înțelegeți modul de acțiune al țestoaselor de tuse. antitusive, de asemenea, numit un antitusiv sau medicamente antitusive conțin ingrediente active, cum ar fi camfor, dextrometorfan, ulei de eucalipt si mentol, care calmează tusea pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu-l vindeca. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza tusei sau tuse atât de mult încât pieptul sau muschii rănit, atunci puteți lua în considerare a lua un antitusiv pentru noapte. Dar, rețineți că tusea supresoare nu vă vindecă tusea.

    • Metoda 5
    Trateaza cauza

    Imaginea cu titlul Îndepărtați o tuse uscată Pasul 18
    1
    Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a diagnostica o posibilă infecție. Dacă aveți o infecție bacteriană, medicul vă poate ajuta prin prescrierea de antibiotice. Din păcate, virușii nu răspund la antibiotice, deci antibioticele nu vă vor ajuta cu o boală virală.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați o tuse uscată Pasul 19
    2
    Investigați mediul înconjurător pentru iritante. Dacă ați trecut recent la un nou parfum sau spray de cameră, s-ar fi putut provoca iritații sinusurilor, ceea ce la rândul său a declanșat tusea. Fumul de tutun este, de asemenea, o cauză gravă de tuse.
  • Dacă fumatul de tutun este iritantul care a provocat tusea, poate doriți să luați în considerare tratarea tusei fumătorului prin încercarea de a renunța la fumat.
  • 3
    Evitați iritarea mucoasei gastrice. Dacă suferiți de boală de reflux gastroesofagian sau arsuri la stomac, trebuie să luați măsuri pentru a atenua simptomele. Gândește-te, de exemplu Nu mergeți până la trei ore după masă și evitați să mâncați alimente picante sau alte alimente care provoacă arsuri la stomac.
  • 4
    Examinați medicamentul. Anumite medicamente, cum ar fi inhibitorii ECA, pot provoca o tuse cronică. Dacă tratamentul cu medicamente provoacă astfel de efecte secundare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente alternative pentru tratamentul stării dumneavoastră.
  • 5
    Evitați praful și alte alergene. Dacă nu puteți scăpa de mediul înconjurător de praf sau de alți alergeni prin filtre de curățare sau aer, medicamentele alergice (sau medicamentele antialergice) pot fi utilizate pentru tratarea tusei cronice cauzate de alergeni.

    • Sfaturi

    • O metodă de prevenire a apariției tusei este asigurarea unei bune igiene. Umplerea regulată a mâinilor cu săpun și apă este una dintre cele mai bune metode de prevenire a infecțiilor.
    • Evitați să mâncați alimente și băuturi reci.
    • Evitați să strigeți și să țipați. Îți strânge corzile vocale.
    • Savurează bine, mai ales dacă durerea din gât este însoțită de simptome reci.
    • Asigurați-vă că vă așezați în poziție verticală. Beți ceai cald cu miere și suc de lamaie sau de ananas. Încercați să nu vorbiți prea mult în timpul ședinței.
    • Bea multă apă.

    avertismente

    • Dacă tusea persistă o perioadă lungă de timp sau este îngrijorător de gravă, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.
    • Multe dintre aceste tratamente, în special cele care utilizează apă fierbinte fierbinte, nu sunt potrivite pentru copii.
    • Dacă sunteți gravidă, consultați-vă medicul înainte de a vă trata.
    • Remediile interne pot să nu fie potrivite pentru copii mici. Rețineți că copiii sub vârsta de un an nu ar trebui să mănânce miere.
    • Apelați la un medic dacă oricare dintre aceste simptome apar în plus față de durerile de gât:
    • febră
    • frisoane
    • cronice, tuse de lungă durată
    • Fluierul sau respirația șuierătoare
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit