DifiTsi.com

Opriți tusea în 5 minute

O tuse persistenta este dureroasa si frustranta. Aceasta poate fi declanșată de orice, de la un gât uscat, până la un nas curbat, până la astm. Cheia unei lupte rapide împotriva tusei este de a alege soluția potrivită pentru tusea potrivită.

metodă

Metoda 1
Ridicați lichidul

Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 1
1
Lichidul este important. Ca și în cazul oricărei alte boli, hidrogenarea este prima dvs. linie de apărare împotriva tusei. Dacă tusea dumneavoastră este declanșată de un gât uscat, puțin fluid poate fi tot ce aveți nevoie. Dar chiar dacă tusea ta este cauzată de altceva, consumul de lichide nu este niciodată o idee proastă.
  • Dacă gâtul este aspru sau iritat de tuse, evitați băuturile care pot să îl irită mai mult, cum ar fi sucuri de fructe acide.
  • Aveți grijă cu produsele lactate. doar lapte integral - - Chiar dacă declarația de lapte ar crește fluxul de mucus, este un mit ca laptele poate sta în jos pe gât și să vă dea sentimentul că produc mai mult mucus. Cu toate acestea, în cazul în care tusea ta este cauzată de un gât uscat, produsele lactate reci pot fi liniștitoare.
  • Dacă aveți îndoieli, puteți să luați întotdeauna apă.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 2
    2
    Bea lichide calde. În anumite tipuri de tuse, cum ar fi Tusea cauzată de un nas blocat sau curbat poate face lichide calde mai eficiente decât frigul sau la temperatura camerei.
    • Dacă de lungă durată ceai din plante cu miere sau doar apă fierbinte cu lămâie, în conformitate cu mulți experți de sănătate „vă poate ajuta să slăbiți mucusul din căile respiratorii orice lichid.“
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 3
    3
    Încearcă apă sărată. În special în cazurile de tuse rece sau gripa, apa sărată este prietenul tău.
    • Atat gargara cu apa sarata, precum și utilizarea unui spray-uri nazale saline pot ajuta ucide viruși și bacterii care cauzează drenarea mucusului din nas în gât și să luați prin tuse. În plus, ele vă pot oferi ajutor pe termen scurt, eliminându-vă gâtul și gâtul de mucus.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 4
    4
    În unele cazuri, tratamentul cu abur ajută. Potrivit opiniei pe scară largă, aburul de la un duș sau un umidificator ajută la combaterea tusei. Acest lucru este valabil numai dacă cauza tusei dumneavoastră este aer uscat.
    • Dacă aveți u.ä. din cauza sinusurilor înfundate, a astmului, a acarienilor sau a mucegaiurilor. tuse, aer umed poate face tusea ta mai rau.

    • Metoda 2
    Schimbați mediul

    Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 5
    1
    Stai drept. Dacă capul tău este orizontal, mucusul te poate rupe mai ușor în gât.
    • Dacă dormi cu o tuse, ar trebui Creșteți-vă capul cu perne pentru a împiedica mucusul să iasă din sinusuri în gât și gât. Această descărcare vă poate face să tuseți.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 6
    2


    Asigurați aer curat. Stai departe de aerul rău, ia. din fumul de țigară. Particulele din aer pot fi sursa tusei tale sau pot face mai rău dacă are altă cauză.
    • Aromele puternice, cum ar fi un parfum puternic poate face ca unii oameni să tuse, chiar dacă nu au acest efect asupra altora.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 7
    3
    Aveți grijă de aerul rămas. Evitați ventilatoarele de vânt, tavanul, încălzitoarele și aparatele de aer condiționat. Eliminarea aerului poate face ca tusea ta să fie mai gravă.
    • Mulți pacienți cu tuse sunt convinși că schița face ca tusea să fie mai gravă. Fie prin uscarea sistemului respirator, fie prin provocarea unei senzații de ghemuire care provoacă un reflex tuse.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 8
    4
    Încearcă exerciții de respirație. Deși majoritatea exercițiilor de respirație vizează pacienții cu boli cronice (de exemplu, boala pulmonară obstructivă cronică), aceștia pot fi, de asemenea, utilizați de pacienți cu tuse.
    • Puteți să o faceți u.a. încercați cu "tuse controlată" sau "respirație cu frână de buze". Respirând cu o frână de buze, începeți să respirați adânc prin nas și numărați la două. Apoi, pe măsură ce vă bateți buzele ca și cum ați fluiera, expirați lent când numărați până la patru.

    • Metoda 3
    Urmați următorul pas

    Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 9
    1
    Atac medicamentul tuse. Dacă tusea se oprește, trebuie să vă gândiți să luați medicamente împotriva tusei.
    • Medicina pentru tuse constă, de obicei, din două componente: un produs de îndepărtare a mucusului pentru a vă elibera mucusul și un blocant pentru a suprima reflexul tusei. Citiți eticheta ambalajului sau cereți farmacistului să selecteze medicamentul potrivit pentru tusea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 10
    2
    Calmează-ți gâtul. Puteți, de ex. Suge pastile, deserturi congelate mânca (cum ar fi o forma de inghetata) sau gargara cu apa sarata pentru a calma gât, care este aprins de tuse.
    • Multe medicamente pentru tuse conțin un anestezic usor conceput pentru a suprima reflexul tusei. Alimentele înghețate, cum ar fi popsicles, ar trebui să aibă un efect similar prin numirea temporară a gâtului.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 11
    3
    Încearcă produsele de menthol. Indiferent dacă este sub formă de pastile, unguente sau aburi, mentolul sa dovedit a fi un ajutor de încredere în lupta împotriva tusei.
    • Mentolul mărește "pragul de tuse", care necesită un stimulent mai puternic pentru a declanșa o tuse.
  • Imaginea intitulată Opriți tusea în 5 minute Pasul 12
    4
    Știți când să vizitați un medic. Dacă tusea dumneavoastră este însoțită de dificultăți de respirație, spută sângeroasă, durere severă sau febră de peste 40 ° C, trebuie să vă adresați unui medic.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit