DifiTsi.com

Induce paralizia somnului

Somnul de paralizie nu trebuie să fie înfricoșător. Această stare interesantă poate fi accesul la fenomene precum experiențele în afara corpului și visurile lucide. Din acest motiv, există tot mai mulți oameni care vor să știe cum să le aducă.

metodă

Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 1
1
Setați un ceas deșteptător care vă va trezi după 4 ore de somn.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 2
    2
    Du-te la culcare la ora obișnuită.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 3
    3
    Dacă alarma vă trezește, rămâneți în afara patului timp de 30 de minute. Deși poate părea tentant să rămâi în patul cald, este important să te ridici de îndată ce alarma se stinge. Când sunteți în afara patului, angajați-vă în activități care vă stresează creierul. Citiți o carte sau navigați pe internet, aceasta funcționează cel mai bine.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 4
    4


    Du-te înapoi în pat și întinde-te pe spate. Dacă de obicei dormiți pe spate, apoi vă așezați pe stomac. Ar trebui să fie o poziție care nu este prea confortabilă.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 5
    5
    Nu vă mutați corpul. Aceasta este cea mai importantă parte pentru că veți simți nevoia puternică de a vă întoarce sau de a vă zgâria. Trucul este să renunți la mișcare, ceea ce va convinge creierul că deja dormiți. Acesta este semnalul pentru creierul tău de a intra în paralizie.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 6
    6
    Nu mișca ochii. Când suntem treji, ochii noștri urmează fiecare mișcare din jurul nostru. Dacă ochii noștri se opresc în mișcare, creierul dvs. va lua acest lucru ca un semnal că ați adormit, rezultând paralizia somnului.
  • Imaginea intitulată Induce paralizia somnului Pasul 7
    7
    Dacă sunteți în paralizie de somn, efectuați tehnica preferată pentru experiențe în afara corpului sau visuri lucide.

    • Sfaturi

    • Dacă vă pierdeți concentrația și adormiți după ce v-ați întors la culcare, încercați să vă mențineți timp de 1 oră în loc de 30 de minute data viitoare.
    • Dacă nu vă simțiți obosit după ce vă întoarceți în pat, întindeți-vă într-o poziție mai confortabilă, unde de obicei adormiți.
    • Dacă aveți doar o paralizie parțială a somnului, răsuciți-vă cu părțile corpului care nu sunt încă paralizate. Aceasta duce la o paralizie completă a acestor componente în câteva secunde.
    • Îți ajută să te exerciți înainte de a te culca pentru a evita șchiopătările inutile în timpul fazei de paralizie.
    • Încercați să numărați în mintea voastră pentru a vă menține mintea trează.

    avertismente

    • Rețineți că este posibil ca paralizia somnului să ducă la halucinații vizuale sau auditive. Încercați să rămâneți liniștiți dacă aveți halucinații. Amintiți-vă, sunteți în siguranță și nu vi se poate întâmpla nimic.
    • Dacă practicați inducerea paraliziei somnului în fiecare noapte, este posibil să vă exagereziți. Nu faceți această metodă obișnuită. De obicei, corpul are nevoie de cel puțin 8 ore de somn fără întreruperi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit