DifiTsi.com

Pentru a avea un vis treaz lucid

Într-un vis lucid lucid, aka WILD (pentru "visul lucid indus de lucid"), sunteți trași într-un vis în timp ce sunteți pe deplin conștienți și știți că sunteți acolo. Acest lucru vă permite să explorați posibilități nelimitate și să trăiți toate fantezile pe care le puteți imagina!

metodă

Imaginea intitulată Are un Dream Lucid Intenționat (WILD) Pasul 1
1
WILD-urile se efectuează prin a vă lăsa să vă treziți noaptea și apoi să adormiți într-o manieră controlată, așa cum se întâmplă atunci când sunteți pe deplin conștienți. Este, de asemenea, posibil să utilizați tehnica WILD atunci când vă culcați și nu sunteți prea somnoros (Pasul 3, Relaxați-vă, este mai greu) și atunci când vă treziți singuri noaptea sau dimineața.
  • Imagine cu denumirea Dream Wake Made Wake (WILD) Pasul 2
    2
    Setați un ceas deșteptător care vă va trezi după aproape cinci ore de somn. Acest lucru este făcut pentru a vă trezi într-un ciclu de vis REM (Rapid Eye Movement) mai târziu, în care WILDS sa dovedit a lucra mai des decât mai devreme în noapte.
  • Imagine cu denumirea Dream Wake Lucid Intenționat (WILD) Pasul 3
    3
    Relaxați-vă. Imediat după trezire, trebuie să vă relaxați complet când nu vă mișcați, dar eliberați toată tensiunea musculară. Concentrați-vă asupra fiecărei părți a corpului, începând cu fruntea și urcând la degetele de la picioare. Orice tensiune sau disconfort din corpul dvs. vă distrage atenția de la WILDen.
  • Imagine cu denumirea Dream Wake Lucid Dream (WILD) Pasul 4
    4


    În continuare, ar trebui să începeți să vedeți modele ciudate și culori sau imagini distorsionate care intersectează în ochi. Din nou, acest lucru este normal, dar nu îl vedem când dormim în mod normal, deoarece nu suntem într-o fază REM. Nu vă concentrați asupra acestor imagini și nu încercați să le controlați.
  • Imagine cu denumirea Dream Wake Made Wake (WILD) Pas 5
    5
    În curând veți începe să vedeți mai multe imagini vizuale, cum ar fi locurile și evenimentele. "Nu încercați să le controlați în mod activ." Priviți-o pasiv și rămâneți conștient că visezi. Ceea ce vedeți sunt imagini hipnagogice, fotografiile pe care le vedeți înainte de a intra într-un vis - și așa se dezvoltă un vis.
  • Imagine cu denumirea Dream Wake Made Wake (WILD) Pasul 6
    6
    Imaginile vor arăta în cele din urmă extrem de reale. Veți găsi, de asemenea, că nu vă puteți mișca, sau auziți un sunet bâzâit. Pentru a experimenta acest lucru vă spune că sunteți aproape de claritate. Acesta este cel mai greu moment pentru a rămâne clar, dar tot trebuie să vă spuneți că visezi și să fiți conștient de faptul că doar visezi. Simțurile voastre fac parte din visul vostru și sunteți capabili să simțiți, să mirosi, să gustați, să auziți și așa mai departe. În acest moment visezi, sperăm, perfect clar.

    • Sfaturi

    • Frecarea mâinilor este o modalitate eficientă de a aduce stabilitate visului, făcându-l mai realist imediat după intrare.
    • De asemenea, încercați să vă întoarceți odată ce sunteți clar. Acest lucru vă întărește conștiința și vă oferă echilibru.
    • Amintirea intenției dvs. înainte de a merge la culcare determină de obicei apariția visurilor tale lucidă.
    • În timp ce sunteți într-un vis, nu vă puteți panica sau vă veți trezi acoperit de transpirație. A rămâne calm este cheia.
    • Imediat după ce ați intrat în vis, este adesea util să nu controlați nimic pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece face ca creierul să intre în vis.
    • O modalitate rapidă de a împinge linia dintre conștiință și somn este de a citi o carte sau de a asculta muzică. Apoi, ascultați-o, mai ales când sunteți obosit. Apoi încearcă să te gândești la lucrurile despre care vrei să visezi.

    avertismente

    • Nu beți cafea sau sifon sau altceva care vă va face să vă treziti înainte de a încerca un vis lucid. Ar trebui să faceți acest lucru numai dacă credeți că nu puteți rămâne conștient deoarece sunteți prea obosit.
    • Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece uneori această metodă de vise lucide poate provoca paralizia somnului. Încercați să vă răsuciți degetele sau degetele de la picioare, dacă se întâmplă acest lucru. Nu-ți face rău corpul, dar e destul de înfricoșător.

    Ce ai nevoie

    • ceas cu alarmă
    • Un ceas cu alarmă iPod este foarte util, deoarece alarma se stinge rapid, ceea ce înseamnă că nu trebuie să mutați un mușchi pentru al opri. Acest lucru vă crește șansele de paralizie a somnului.
    • răbdare
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit