1
PĂSTREAZĂ-TE NOASTRE. Faceți un notebook pentru dvs. - acesta va fi jurnalul dvs. de vis. Aici vine ceea ce vrei să visezi și visele pe care le poți aminti.
- Puneți jurnalul de vis și stiloul de lângă el în patul dvs. și, după trezire, scrieți tot ce vă puteți aminti din ultimul vostru vis. Fii rapid, pentru că adesea amintirile se estompează în cel mai scurt timp.
- De asemenea, este posibil să vă captați amintiri digitale, dar stiloul și hârtia sunt întotdeauna recomandate. De asemenea, construiți o conexiune kinestezică și mai puternică cu cea scrisă.
2
Scrieți ceea ce doriți să visezi. Spune-i "obiectivul vostru". Faceți asta în fiecare noapte înainte de a merge la culcare. Veți imagina cu siguranță mediul în care se joacă visul de îndată ce adormiți.
- De asemenea, vopsea imagini, captează toate detaliile visului tău. Atât de mulți, până când chiar te gândești la depășirea țintei. Dar fiecare fapt, fiecare detaliu contează.
- Trucul este să-ți spui ce ai de gând să visezi, astfel încât să te poți adapta la scenariul pe care îl vrei în timpul fazei de vis.
- Nu urmăriți niciun televizor sau filme chiar înainte de a vă culca. În caz contrar, riscați să procesați acest lucru în visele dvs. în loc de dorințele dvs.
- Notați tot ce vă amintiți în fiecare dimineață. Chiar dacă nu face ceea ce vrei.
- Ca în cazul în care un sportiv este de formare de rutine, trebuie să tune mintea ta pentru a recupera vise. Cu cât faceți mai intens acest lucru, cu atât mai viu și mai specific vă vor deveni visele.
- Notați toate paralelele și asemănările pe care le-ați experimentat recent cu visul dorit. Fii detaliat și aici. De asemenea, gândiți-vă la diferențele. Când încerci să interpretezi visul, ar trebui să fii clar că creierul lucrează adesea cu imagini și metafore în timpul viselor și poate că nu are acces la aceleași în timp ce este treaz.
3
PRACTICI ÎN FUNCȚIONARE... Citește visul tău. Citiți-o pentru toată lumea în pat, înainte de a trece prin ea cât mai des posibil, pentru ao repara în cap.
- După ce ați citit-o o dată sau de două ori, creierul dvs. crede că știți cuvintele înseamnă - dar nu ajunge la sensul său mai profund. Asigurați-vă că ați internalizat pe deplin semnificația și substanța visului dvs., ca să-l cunoașteți afară, înainte de a vă culca.
4
Întinde-te, închide ochii și gândește intens la visul tău. Relaxați-vă. Amintiți-vă detaliile.
- Feriți-vă visul, imaginați-vă imaginile așa cum apar în subconștientul vostru. Acest lucru va produce o mulțime de imagini care nu au nimic de-a face cu visul tinta. Deci ignorați aceste imagini momentan irelevante și concentrați-vă asupra lucrurilor potrivite.
- Imaginați-vă zgomotele și dialogurile în fundalul visului dvs. țintă, imaginați-vă să le auziți cu adevărat, simțiți ceea ce percepeți cu simțurile, sentimentele, dispozițiile etc.
- Dacă nu există zgomote sau imagini clare, citiți din nou visul.
5
Spazire prin visul tau. Ideal din prima perspectivă, de la început până la sfârșit. Imaginați-vă cum va veni visul prin ochii voștri.
- Gândește-te cu grijă, dar păstrează o atitudine calmă. Nu vă tulpați.
- Ar trebui să te culci cu aceste imagini și percepții. Și, indiferent de ceea ce visați în cele din urmă, scrieți tot ce vă amintiți după ce vă treziți.
6
Pentru a obține controlul viselor tale. Efectuați teste de stare pe parcursul zilei. Întrebați-vă: "Mă trezesc? Visez?" Acest lucru va contribui foarte mult la stabilirea diferenței dintre trezire și adormire, între realitate și lumea viselor.
- Testele de stare necesită atenție care face o diferență fundamentală între vis și realitate: în vise, statele sunt fluide - în realitate ele sunt solide și constante. În vise, schimbările de text variază în vocabularul său - copacii schimba forma și culoarea - ceasurile rulează înapoi. În realitate, textul rămâne așa cum este, copacul rămâne la rădăcinile sale și rulează în sensul acelor de ceasornic.
- O modalitate bună de a determina statul, atât în realitate, cât și în vis, este de a privi textul. Imaginați-vă că un afiș apare într-o cameră care spune "Jimi Hendrix". Dacă vă întoarceți apoi și reveniți la poster, acesta va fi în continuare numit "Jimi Hendrix" - și asta vă spune că sunteți treaz. Dar dacă vă întoarceți și apoi altceva, cum ar fi "Pink Floyd" pe poster, vă va da sentimentul că visezi ...
7
Treceți testul de stare. Dacă doar visezi și realizezi că visezi, atunci începi să câștigi controlul asupra celei mai multe dintre visele tale.
- Dacă faceți saltul și înțelegeți că visezi, liniștește-te. Dacă sunteți prea entuziasmat, deoarece sunteți conștienți de vise, s-ar putea, din neatenție, să vă treziti.
- Luați mai întâi lucrurile mici. Este vorba de a păstra controlul visului și de a nu se trezi cu entuziasm. Chiar și lucrurile simple cum ar fi gătitul, urcarea pe o scară sau skateboarding-ul pot fi distractive când îți dai seama că ai control total.
8
Trezește treptat aventuri mai mari în visele tale. Mulți oameni iubesc sentimentul de zbor, scufundări la mare adâncime sau călătorii în timp. Încercați să mutați obiecte uriașe, glisante prin pereți sau telekineză. Singura limită este limita imaginației tale!
Controlează subconștientul
Pentru cosmaruri
Obțineți altora să viseze la tine
Treziți-vă de un vis
Visează în mod conștient
Visezi ce vrei
Influența viselor tale
Visați un vis clar
Interpretați un vis de pomi fructiferi
Pentru a interpreta un vis cu o balenă sau delfin
Pentru a interpreta un vis cu pisici
Pentru a avea un vis treaz lucid
Un jurnal de vis mare
Visează-ți pasiunea
Recunoaște dacă visezi
Au vise bune
Lucrurile visează într-o singură noapte
Amintiți-vă visele
Vis
Vis interpretare
Vise vii