DifiTsi.com

Tratează o gastropareză în mod natural

Gastropareza sau gastropareza este o boală cronică a tractului digestiv, alimentul nu este transportat în mușchii stomacului în timpul ritm normal prin stomac. Motivul este deteriorarea nervului vagus care controlează mușchii din stomac. Deși nu există nici un tratament pentru gastropareză, există metode naturale pentru a trata simptomele acestei afecțiuni. Una dintre ele este schimbarea dieta.

metodă

Metoda 1
Modificați-vă dieta

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 1
1
Mergeți la medic sau la un nutriționist. El poate pune împreună un plan de nutriție care să se potrivească situației dvs. Este important să aveți mai multe opțiuni care vă sună bine. Nu mergeți doar fără anumite alimente - găsiți alimente noi pentru a vă ajuta să faceți față acestei afecțiuni. Rețineți că o schimbare în dietă poate dura puțin timp și poate fi necesar să vă vedeți medicul sau dieteticianul de mai multe ori, până când totul funcționează corect.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 2
    2
    Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Motivul pentru aceasta este faptul că grăsimile reduc rata la care alimentele sunt digerate. Alimentele grase includ carne, brânză, biscuiți și chipsuri, produse de patiserie și sosuri cremoase. În schimb, luați opțiuni cu conținut scăzut de grăsime, cum ar fi:
  • brânză de vaci
  • Iaurt fără grăsimi
  • proteină
  • Carne sărăcăcioasă (păsări de curte, carne macră cum ar fi coajă și coapse)
  • Fructe și legume proaspete care pot fi purtate.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 3
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre mâncarea unor alimente bogate în fibre. Fibrele conțin, de obicei, oligozaharide. Acestea sunt componente ale dietei care de obicei sunt greu de digerat pentru stomac. Motivul este că stomacul dvs. poate să nu aibă enzima care digeră aceste ingrediente, lăsând alimentele din colon și rect intact. O dietă cu fibre scăzute ar putea duce la constipație. De aceea, trebuie să discutați cu medicul înainte de a mânca mai puțin fibre. Ar fi mai bine să consumați cantități mici de fibre în timpul zilei sau să consumați mai mult fibre solubile. Alimentele cu fibre slabe sunt:
  • carne tocată
  • tofu
  • pește
  • ouă
  • lapte
  • pâine albă
  • Orez alb
  • conservele de legume
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 4
    4
    Consumați alimentele pure pentru a accelera digestia. Stomacul dvs. poate digera alimentele pure mult mai ușor decât bucățile întregi. Căutați întotdeauna bucăți în mâncarea dvs. pudră, pe care stomacul dvs. o poate digera cu greu. Asigurați-smoothies cu fructe și legume proaspete.
  • Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei natural Pasul 5
    5
    Luați-vă multe lichide. Din moment ce este greu pentru stomac dvs. de a digera alimente, s-ar putea să găsiți mai ușor să mănânce băuturi bogate în calorii. Acest lucru poate include lapte condensat și shake-uri de proteine ​​care vă pot alimenta magazinele de proteine. Ar trebui să luați în considerare consumarea de supe, supă și băuturi electrolitice (cum ar fi băuturile sport sau Oralpadon) pentru a vă furniza electroliți și substanțe nutritive.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei natural Pasul 6
    6
    Faceți ceaiul de ghimbir. Ginger are proprietăți care ajută digestia. Conține gingil și șogolol, două substanțe considerate a crește cantitatea de sucuri digestive și secreții necesare digestiei. Încearcă să bei o ceașcă de ceai de ghimbir în fiecare zi. Cum sa faci ceai de ghimbir:
  • Tăiați o bucată de ghimbir de 85 de grame în bucăți mici.
  • Se fierb trei cesti de apa.
  • Amestecați cele 85 de grame de ghimbir cu apa și lăsați amestecul să absoarbă timp de zece până la cincisprezece minute.
  • Lăsați ceaiul să se răcească puțin înainte de al bea.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 7
    7
    Beți ceai de menta. Menta conține două ingrediente active, mentolul și mentonul, care ajută muschii stomacului să se relaxeze. De asemenea, se asigură că se produce mai multă bilă, care ajută la digestia grăsimilor. Cum se face ceai de mentă:
  • Strângeți câteva frunze de menta și îndepărtați-le pentru a produce mentol și alte ingrediente cheie.
  • Se fierbe două linguri de frunze de menta în trei cupe de apă.
  • Lasă amestecul să tragă timp de zece până la cincisprezece minute.
  • Lăsați ceaiul să se răcească și apoi beți-l.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei natural Pasul 8
    8
    Nu beți băuturi carbogazoase. Deși sunt lichide, ele nu vă oferă substanțe nutritive. Acestea nu vă oferă lichide și doar vă umple stomacul - o combinație proastă pentru gastropareză.

    • Metoda 2
    Modificați obiceiurile alimentare

    Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 9


    1
    Mănâncă-ți alimentele în mod corespunzător. Pentru a ajuta digerarea sistemului digestiv, ar trebui să-l mestecați cât mai bine cu putință înainte de înghițire. Alimentele mai moi sunt mai ușor de digerat. Deși nu există nici un număr magic pentru cât timp trebuie să mestece mancarea, dar ar trebui să încercați să-l mestece inainte de ao inghiti pana cand acesta este complet zdrobit.
  • Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 10
    2
    Mănâncă mici mese regulate. Șase mese mai mici, obișnuite, pot fi mai confortabile pentru stomac decât trei mese mari pe zi. Dacă mâncați mese mai mici, stomacul va trebui să producă mai puțin acid clorhidric, ceea ce înseamnă că va consuma mai puțină energie.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 11
    3
    Mananca alimente care sunt moi si usor de digerat. Deoarece gastropareza limitează funcția digestivă a stomacului, este important să mâncați alimente ușor digerabile. Unele alimente sunt mai simple decât altele și, prin urmare, pot fi defalcate mai rapid și mai eficient. Alimentele ușor digerabile includ:
  • pâine albă
  • supă
  • pepene verde
  • piersici
  • pere
  • sucuri de fructe
  • roșii
  • Mere fără piele
  • ciuperci
  • salată
  • iaurt
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural 13
    4
    Nu te culca imediat după cină. Dacă vă culcați după masă, va fi mai greu pentru stomacul dvs. să digerați ceea ce tocmai ați mâncat. Dacă este posibil, ar trebui să mâncați două sau trei ore înainte de a merge la culcare sau un pui de somn.
  • Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 14
    5
    Mutați după masă. Mergeți la o plimbare după cină. Exercitiile stimuleaza metabolismul, care ajuta stomacul sa-si digere mancarea. O plimbare ușoară poate ajuta stomacul să vă proceseze masa mai repede decât să stați liniștit după ce ați mâncat.

    • Metoda 3
    Înțelegeți gastropareza

    Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 15
    1
    Trebuie să recunoașteți simptomele gastroparezei. Nu ai putut fi sigur dacă suferi de gastropareză. Simptomele includ:
    • Senzație de plinătate: Te-ai simți plin după o masă mică. Acest lucru se întâmplă deoarece stomacul dvs. durează mai mult pentru a procesa alimentele, astfel încât stomacul este plin pentru mai mult timp.
    • Flatulență: După cum sa menționat mai sus, în gastropareză, produsele alimentare rămân în stomac și nu migrează în intestin. Această întârziere poate duce la dezvoltarea gazului.
    • Greață și vărsături: Este posibil să fiți bolnav după ce ați mâncat și ați putea chiar voma. Greața se întâmplă deoarece mâncarea și secrețiile se acumulează în stomac.
    • Pierderea poftei de mâncare: Dacă sunteți constant hrănit cu mese mici, de multe ori nu vă este foame în timpul orelor normale de masă.
    • Pierderea în greutate: Dacă vă simțiți plin, probabil că nu mâncați atât de des, ceea ce poate duce la scăderea în greutate.
    • Arsuri la stomac: În cazul în care stomacul dvs. este plin de acumulare de alimente, stomacul vă poate trimite din nou alimentele până la esofag. Aceasta se numește regurgitare. Mâncarea este de obicei amestecată cu sucuri digestive acide, care pot duce la dureri de ardere cunoscute sub numele de arsuri la stomac.
    • Refluxul acid: pereții interiori ai esofagului și gâtului sunt iritați și corodați, deoarece sucurile digestive și gazul se deplasează până la nivelul esofagului.
  • Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural 16
    2
    Trebuie să știți factorii de risc pentru gastropareză. Există unii oameni care sunt mai predispuși la această condiție decât alții. Acești oameni includ:
  • Diabetici.
  • Persoanele care au avut o intervenție chirurgicală în zona abdominală.
  • Persoanele care iau medicamente care pot încetini digestia.
  • Persoanele cu o infecție care afectează o parte din digestie.
  • Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 17
    3
    Trebuie să știți că fumatul și consumul de alcool pot agrava această afecțiune. Fumatul și alcoolul sunt rele pentru sănătatea dvs. generală, dar trebuie să vă abțineți de la a face acest lucru dacă aveți gastropareză. Ambele substanțe pot provoca arsuri la stomac și vă pot agrava starea generală de sănătate.

    • Sfaturi

    • Nu trebuie să preparați alimente care au un miros puternic. Este posibil ca acestea să provoace greață și să vă agraveze starea.
    • Nu ar trebui să consumați alimente care conțin condimente care provoacă arsuri la stomac (ardei iute, pulbere de chili etc.) și vă agravează starea.
    • Stresul este asociat cu multe simptome de gastropareză.
    • Mănâncă numai alimente proaspăt gătite și căldură totul bine pentru a evita infecțiile alimentare care provoacă probleme similare cu gripa gastrointestinală.

    avertismente

    • Orezul alb, pâinea, smântânelul și alimentele amidonoase pot fi digerate mai ușor, dar pot provoca alte probleme dacă sunt consumate prea mult.
    • Mananca mai mult pâine și paste pentru că sunt mai ușor de mestecat și de înghițit nu înseamnă că sunt mai ușor de digerat. Ar putea dura mai mult pentru ca aceste alimente să fie digerate de enzimele digestive.
    • Dacă sunteți diabetic, amânarea epuizării alimentelor din stomac vă poate determina probleme mai grave și va face mai greu să vă controlați nivelul de zahăr din sânge.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit