1
Purtați chiloți de epoca Adira. Sunt în siguranță și se asigură că nu se vor depune pete pe haine și așternuturi. Purtați boxerul Fit pentru o protecție completă.
2
Cunoaște ciclul menstrual. Dacă ciclul dvs. nu este încă regulat, rețineți la ce oră din lună obțineți periodic perioada (la început, la mijloc sau la sfârșit).
3
cupa menstruală. Ele sunt ca tampoanele interne, dar ele sunt mai sănătoase, pot fi purtate timp de până la 12 ore (chiar peste noapte). Ele dețin volum mai mare decât tampoanele sau tampoanele și au o putere ușoară de aspirație, astfel încât să nu depășească.
4
Nu uitați, tamponul nu ar trebui să fie purtate peste noapte - chiar dacă te ridici la fiecare 4-6 ore, pentru a reduce riscul de infecție și sindromul de șoc toxic, pentru că minciuna mai puține fluxuri în tampoon și se usuca mai mult, și astfel riscul de sindromul șocului toxic este mai mare.
5
Încercați legăturile de tesatura, cum ar fi Lunapads sau Party In My Pants. Puteți chiar să vă legați mai departe. Nu numai că acestea sunt mai sănătoase și mai igienice decât bandajele comerciale, ci și mult mai confortabile și mai bune pentru a vă menține lenjeria de corp și puteți pune în straturi suplimentare dacă doriți. Dacă dormi mai confortabil cu o pânză în timpul nopții, probabil că te vei mișca mai puțin, astfel încât tampoanele să rămână în poziție și să nu alunece și să fugi.
6
Luați două legături cu aripi și puneți-le una peste alta, una cu fața înainte și cealaltă puțin în spate. Dacă este necesar, puneți-l în mijloc.
7
Puteți face un T cu două legături. Pune unul ca de obicei, iar celălalt la un unghi de 90 de grade, mult peste el.
8
Luați un prosop pe care nimeni nu îl folosește sau nu are nevoie. Pune prosopul pe salteaua ta. Când te duci în pat, pune prosopul, așa că, dacă ceva scurgeri, este pe prosop și nu pe pat și pe patul tău. Unii numesc aceste plafoane perioade de prosoape și pot avea anumite pături moi pe care le folosesc, se înfășoară împreună în dimineața pentru a evita ca ceva este oprit țintă înainte de a putea încărca ceva pentru a proteja.
9
Rotiți câteva straturi de hârtie igienică în lungime și puneți-l ușor între fese. Scoateți hârtia igienică dimineața.
10
Luați niște coli pentru protecție, luați-le pe cele pe care părinții le folosesc pentru a proteja patul când copiii lor sunt încă în pat. Ele vă protejează salteaua, astfel încât, dacă ceva nu merge bine, sângele nu va intra în saltea, făcând să miroasă sau să pată.
11
Investește în scutece pentru adulți, dacă totul nu aduce nimic. Trage-up este cel mai bun, dar toată lumea îți protejează patul în timp ce dormi.
12
Luați oa doua pereche de lenjerie și puneți-o peste perechea inferioară.
13
Puneți un bandaj sau căptușeală în fața chiloților și dormiți în cartea dvs.
14
A dormi bine și la fața locului gratuit!