DifiTsi.com

Du-te înot în timpul perioadei

Multe fete sunt nervoase să înoate cu perioada lor, dar nu trebuie să vă lăsați ciclul menstrual să vă facă să petreceți o zi frumoasă la plajă sau la piscină cu prietenii. Câteva exerciții în apă vă pot ajuta chiar să vă reduceți crampele și să vă ridicați starea de spirit. Dacă doriți să știți cum să înotați în timpul perioadei dvs., începeți cu pasul 1.

metodă

Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 1
1
Introduceți un tampon sau o ceașcă menstruală. Deși înotul poate reduce temporar fluxul menstrual, nu este sanitar pentru dvs. și prietenii dvs. dacă intrați în apă fără un tampon sau o pahare menstruală. Dacă nu v-ați familiarizat deja cu aceste articole, ar trebui să le încercați acasă.
  • tampoane interne: Dacă sunteți obișnuiți cu tampoane, acestea sunt perfecte pentru înot. Nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu eventualele scurgeri, deoarece acestea se extind pentru a se potrivi corpului dumneavoastră. Ascundeți firul și sunteți gata să înotați în apă limpede și să purtați scurte bikini. Nu uitați să vă schimbați tamponul la fiecare câteva ore atunci când aveți perioada și nu lăsați-l mai mult de 8 ore la un moment dat.
  • ceașcăChiar dacă ceștile menstruale nu sunt la fel de comune ca tampoanele (până acum), ele sunt de asemenea folosite în vagin și colectează sângele menstrual. Puteți lăsa până la 10 ore, care este mai mare decât limita de 8 ore a unui tampon. Ca și tamponul, ei lucrează complet invizibil. Paharul va adera la corpul vostru, astfel încât să nu scape nici un sânge - și nu trebuie să vă faceți griji pentru a ascunde un fir de tampon.
  • Nu poți să te înnoti cu un branț, pentru că e răi și se înmoaie când se ude. În plus, atunci când le purtați doar cu un costum de baie, este ușor de observat.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 2
    2
    Împachetați un magazin suplimentar pentru al lua. Dacă purtați un tampon, poate fi necesar să îl schimbați de câteva ori pe zi. Luați cu dvs. un pic mai mult decât veți avea nevoie dacă partidul dvs. decide să profite de ziua și să rămână puțin mai mult. Dacă doriți să vă schimbați de la un tampon la un căptușitor după înot, dacă vă puneți din nou hainele obișnuite, aduceți-le și cu dvs.
    • Dacă purtați un tampon într-o zi mai curată, schimbați-l la fiecare trei până la patru ore.
    • Dacă purtați o ceașcă menstruală, probabil că nu va trebui să vă faceți griji cu privire la golirea acesteia în timp ce sunteți acolo - poate rămâne în ea timp de până la 12 ore. Dar mai bine să luați un extra cu tine, în caz că doare.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 3
    3
    Ignorați toate miturile despre înot cu perioada. Multe minciuni zboară în jur când vine vorba de perioada. Ascultați pe oricine dorește să vă spună că înotul cu o perioadă este nesănătoasă pentru dvs. sau chiar că sângele menstrual poate atrage rechinii când înoțiți în mare. Ignorați persoanele care vor să vă spună că tamponul dvs. se înmoaie în apă în timp ce înotați. În aceste afirmații nu există nici un fel de adevăr și puteți merge în fiecare zi în înot cu încredere, indiferent dacă aveți o perioadă sau nu.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 3
    4
    Purtați pantaloni scurți surferi dacă nu sunteți siguri de un tampon. Deși nu este absolut necesar, dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de firul tampon sau simțiți-vă puțin inconfortabil, puteți adăuga o protecție suplimentară prin cumpărarea de pantaloni scurți. Cumpărați unul într-un stil chic care nu arată prea mare și pune-l pe partea de sus a costumului de baie. Pentru siguranța adăugată, cumpărați unul într-o culoare închisă.


  • Imagine intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 5
    5
    Purtați un costum de baie întunecat dacă sunteți îngrijorat de scurgere. Chiar dacă este foarte puțin probabil să apară prin partea de jos inghinală, dacă aveți pad-ul sau cupa menstruala dvs. utilizate în mod corespunzător de sânge menstrual, vă puteți da un plus de securitate prin alegerea unui costum de baie într-o culoare închisă. Decideți pe o culoare dulce, cum ar fi un albastru puternic sau purpuriu închis și așteaptă cu nerăbdare o zi distractivă la lac.
    • De asemenea, puteți opta pentru un costum de baie, care este puțin mai gros în zona bikinilor, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la firul tampon.
  • Imagine intitulată Înotați atunci când vă aflați în perioada dvs. Pasul 6
    6
    Du-te înot fără ezitare. Inotati cu incredere! Nu răsfoiți în jurul costumului de baie sau întoarceți-vă înainte și înapoi pentru a vă controla spatele la fiecare 5 minute - ar fi o trădare sigură. Ieșiți din apă și mergeți la toaletă pentru o privire rapidă. Încercați să o ignorați și să vă bucurați de această zi.
    • Configurați un sistem de avertizare! Cereți unui prieten apropiat să vă avertizeze dacă observați ceva jenant.
  • Imagine intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 7
    7
    Protejați-vă de flatulență și crampe. Deși nu există o modalitate sigură de a vă face să vă simțiți complet normali în timpul perioadei, există câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a minimiza orice crampe și balonare pe care le experimentați în această perioadă. Evitați alimentele prajite, sărate sau în general nesănătoase, împreună cu cafeina. Dacă sunteți cu adevărat în durere, luați ibuprofen sau alte medicamente pentru durere. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să intri în apă și să nu te mai gândești la durere.
  • Imagine intitulată Înotați când vă aflați în perioada dvs. Pasul 5
    8
    În schimb, optați pentru plajă dacă nu vă simțiți confortabil în timpul perioadei. Dacă înotul este prea ciudat pentru dvs., dacă nu vă simțiți bine sau nu sunteți suficient de încrezători pentru a intra în apă în timpul perioadei dvs., vă retrageți cu demnitate. Spune: "Nu mă simt acum!" și bucurați-vă în schimb de câteva raze de soare. Dacă sunt fete în grupul tău, vor înțelege și băieții nu-i vor păsa.
    • Găsiți modalități de a face ceva cu grupul, chiar dacă sunt în apă. Puteți sta la marginea piscinei și puteți lăsa picioarele în apă, opriți înotul de la bancă sau înveseliți orice concurs de la linia exterioară.
    • Dar asta ar trebui să fie doar ultima soluție, dacă într-adevăr nu te simți bine. Ar trebui să fii suficient de încrezător pentru a înota ori de câte ori vrei, perioadă sau nu. Sângerarea menstruală este un proces natural și ar trebui să fiți mândru că sunteți o femeie și nu vă este rușine de ea.

    • Sfaturi

    • Desigur, să vă comportați, deoarece nu este nimic mai rău decât să vă îndreptați atenția către o greșeală, dacă se întâmplă ceva. Deci du-te și schimba hainele.
    • Du-te la baie înainte de a merge la piscină. Acest lucru va reduce șansele de sângerare în piscină.
    • Dacă vă simțiți incomod (ca și cum ceva urmează să expire), aveți încredere în sentimentul dvs. și mergeți direct din apă.
    • Schimbarea planului. Dacă știți că, au toaletele, pe tine du-te fără gunoi în cabinele, articol folosit a pus într-o pungă de plastic etanșabil, și le-a pus într-o pungă de hârtie opacă. Aruncați-le în cel mai apropiat coș de gunoi disponibil.
    • Asigurați-vă că purtați pantaloni scurți sau trunchiuri de baie pentru a ascunde bulgingul, sau purtați tampoane în schimb.
    • Curelele de căptușeală absorb apa și pot fi jenante.
    • Totdeauna ajută la transportul unui fund de înot întunecat. Nu numai că arată bine, ci și poate ascunde acele pete enervante.
    • Puteți aranja să aveți articole de urgență cu un prieten apropiat, astfel încât să vă îngrijiți ambii.
    • O bucată mică de țesături funcționează, dar numai în situațiile în care nu sunt disponibile cămășile / paharele / tampoanele pentru chiloți.
    • Utilizați cea mai subțire posibilă linie de chilot pentru a reduce margini și margini vizibile.

    avertismente

    • Deși sângerarea încetinește în apă, nu se oprește complet. După un timp, probabil că sângele se poate scurge, dar nimic prea evident.
    • Unii cred că sângele nu este absorbit în mod corespunzător când purtați cămășile în timpul înotului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit