Ascundeți perioada de la ceilalți

Puneți un pulover în jurul taliei. Dacă sunteți în ochii publicului și aveți o pată în pantaloni, legați doar un pulover sau un tricou mare în jurul taliei. Acest lucru vă va ajuta să ascundeți pata până când veți putea să vă duceți acasă și să vă schimbați hainele.

Așteptați un prosop întunecat. Mai ales dacă vă obișnuiți cu ritmul perioadei dvs., poate că veți avea mai multe probleme noaptea dacă nu vă puteți schimba frecvent bandajul sau tamponul. Găsiți un prosop întunecat, vechi, pe care nu vă deranjează dacă se murdărește. Puneți-l pe pat pentru a vă proteja foaia.

Întrebarea de a împrumuta un bandaj sau un tampon. Dacă călătoriți cu prietenii, puteți întreba dacă un prieten are împreună cu ei un tampon sau un șervețel sanitar. Dacă vă aflați într-o toaletă publică, puteți întreba o altă femeie dacă are articole de toaletă. În multe toalete publice există și mașini pentru bandaje și tampoane pe care le puteți utiliza. Dacă sunteți surprins de perioada petrecută la școală, mergeți la asistenta școlară. Asistența are, probabil, o sursă de șervețele și tampoane sanitare. Nu vă fie rușine: asistentul școlii va fi ajutat probabil zeci de femei tinere în aceeași situație.

Sunați-i pe un prieten sau pe cineva din familia dvs. pentru a obține haine noi. Dacă ați avut o greșeală cu perioada petrecută la școală și nu aveți nici o schimbare de haine cu dvs., permiteți-vă permisiunea de a vă apela la părinți. Profesorii dvs. sunt susceptibili să simpatizeze situația dvs. și nu sunteți primul lor student care are nevoie să schimbe hainele. Dacă sunteți blocat la locul de muncă, verificați dacă cineva din familia dvs. vă poate aduce haine pentru a schimba pauza de prânz.

Spălați imediat îmbrăcămintea colorată în apă rece. Când perioada a rămas pe haine, nu totul este pierdut. Există tehnici prin care puteți elimina petele. Clătiți îmbrăcămintea colorată cu apă rece cât mai curând posibil. Tratați petele pe articole luminate cu peroxid de hidrogen și utilizați un produs de îndepărtare a petelor pe piese mai întunecate. Așezați țesătura murdară împreună cu degetele. După ce ați tratat petele, puneți îmbrăcămintea în mașina de spălat și spălați-o rece. Dacă este necesar, repetați.

Dublați-vă protecția. Dacă sunteți îngrijorat de scurgere, încercați să utilizați simultan două tipuri de protecție. Când o formă de protecție începe să curgă, aveți al doilea ca siguranță, ceea ce vă dă un pic de timp.

Faceți un șervețel sanitar din hârtia igienică. Dacă sunteți în public și nu aveți nici o formă de protecție menstruală și nu puteți împrumuta sau cumpăra nimic, faceți hârtie igienică un bandaj de urgență. Mergeți la o toaletă unde există suficientă hârtie igienică. Înfășurați hârtia igienică în jurul mâinii de șase până la șapte ori. Pune-o în lenjerie. Apoi, fixați bandajul de urgență la lenjeria de corp prin împachetarea cu o bucată lungă de hârtie igienică. Utilizați cel puțin patru până la cinci straturi pentru acest lucru. În timp ce acest bandaj de urgență nu va dura mult, ar putea dura cel puțin până când veți ajunge acasă, vă veți schimba hainele și veți obține tampoane noi.

Purtați lenjerie absorbantă. Există diferite produse de îmbrăcăminte concepute pentru a absorbi scurgerile și petele, de ex. lenjerie absorbantă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că tamponul, servetelele sanitare sau ceașcă menstrual se vor scurge, lenjeria absorbantă vă va ajuta să vă mențineți neregulile sub control și pantalonii dvs. nu vor fi pătrunși.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți frecvente scurgeri și neplăceri. Dacă aveți neplăceri pentru că sângeți foarte mult timp, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. În timp ce majoritatea femeilor au zile puternice în timpul perioadei lor, nu este normal ca un tampon să fie înmuiat timp de mai multe ore la rând și acest lucru ar putea fi un semn de boală medicală de bază. Sângerarea foarte grea pentru mai mult de câteva ore este un semn că trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă observați că tampoanele sau tampoanele se umple foarte repede, faceți o programare imediat.

Cumpărați mai multe pungi opace și impermeabile. Legarea și tampoanele pot fi ruinate de umiditate. Umiditatea poate ruina capacele și poate face produsele nesigienice. Căutați pungi impermeabile, unde puteți depozita în siguranță materialele. Un sac transparent vă permite să mergeți la baie fără a vă arăta articolele de toaletă colegilor dumneavoastră.

Mențineți o mică modificare a monedelor. În majoritatea școlilor și toaletelor publice, există doar o mașină de joc pentru legare și tampoane. Mențineți o mică schimbare dacă aveți nevoie să utilizați una din aceste mașini în caz de urgență. Cu toate acestea, câteva școli încep să furnizeze gratuit articole de toaletă pentru studenții lor.

Așezați mai multe seturi periodice împreună. Așezați trei până la cinci tampoane sau șervețele sanitare împreună cu câteva monede într-o pungă etanșă. Asigurați-vă că puneți în tampoane și tampoane pentru zile mai ușoare și mai puternice. Aceste seturi nu vă vor duce în întreaga dvs. perioadă, ci într-o zi întreagă la serviciu sau la școală și puteți să le faceți întotdeauna la domiciliu.

Ascundeți seturile dvs. periodice la domiciliu, la serviciu și la școală. Luați câteva minute pentru a vă gândi la locurile bune unde puteți ascunde unele tampoane suplimentare sau tampoane. Locurile bune pentru aceasta sunt, de exemplu:

Completați setarea perioadei după cum este necesar. Amintiți-vă să vă reîncărcați proviziile în fiecare lună. O perioadă poate fi uneori imprevizibilă, deci doriți să fiți pregătiți și stocați pentru perioada dvs. Chiar dacă nu aveți nevoie de trusele de urgență, puteți avea prieteni care sunt recunoscători pentru că v-ați pregătit atât de bine.

Au pregătit lenjerie și legături suplimentare. Nu toată lumea are acces la o dulap mare sau la un birou privat pentru a stoca haine. Dar dacă sunteți destul de norocoși să aveți un astfel de loc, păstrați lenjerie proaspătă și pantaloni sau legături curate pregătite. Când perioada ta se termină la locul de muncă sau la școală, poți să te muți discret.

Încercați produse lunare discrete. Mai multe companii au dezvoltat produse pentru perioada care vă ajută să vă păstrați o perioadă secretă. Există de ex. acum tampoane și legături cu capace fără scobitură și lucruri care sunt suficient de mici pentru a se potrivi cu ușurință într-un buzunar de pantaloni. Dacă confidențialitatea este importantă pentru dvs., încercați un produs cu o coajă liniștită sau un design deosebit de mic. Aceste lucruri vă pot ajuta să vă păstrați o perioadă secretă.

Modificați frecvent produsele de igienă. Schimbarea periodicelor la fiecare câteva ore contribuie la reducerea mirosurilor și la reducerea probabilității de scurgere. În plus, te simți mai bine și mai proaspăt. Amintiți-vă că aceasta este o chestiune de confidențialitate și o problemă de sănătate: schimbarea tampoanelor și tampoanelor la fiecare câteva ore reduce riscul de infecție și complicații.

Aruncați produsele sanitare în mod corespunzător. Poate fi tentant să spălați tampoanele igienice și tampoanele pe toaletă, pentru a vă menține perioada secretă. Cu toate acestea, acest lucru poate bloca sistemul și poate determina oprirea apei în toaletă. În schimb, înveliți tamponul utilizat sau bandajul folosit în mai multe straturi de hârtie igienică și aruncați-l în coșul de gunoi. Unele produse au, de asemenea, un manșon din plastic care vă permite să înfășurați bandaje și tampoane.

Marcați prima și ultima zi a perioadei în calendar. Scrieți primele semne ale perioadei cu un X sau un bilet roșu în calendar. Adăugați aceeași etichetă în calendar în ziua în care se încheie perioada. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama cât timp este ciclul dvs. și vă ajută să estimați când începe următoarea perioadă. Cele mai multe perioade merg între două și șapte zile.

Faceți o notă de detalii importante despre perioada dvs. în calendar. Aceste detalii includ intensitatea fluxului sanguin (ușoară sau severă), modificări ale consistenței perioadei (de exemplu, bulgări) și dacă aveți alte simptome, cum ar fi crampe sau oboseală. Toate aceste detalii vă pot ajuta să determinați consumabilele de care aveți nevoie în fiecare lună și când le veți utiliza. Aceste detalii ar putea fi, de asemenea, informații utile pe care le puteți spune medicului dumneavoastră dacă observați modificări semnificative ale ciclului dumneavoastră.

Repetați acest lucru pentru fiecare ciclu. Perioadele calendare funcționează cel mai bine dacă le păstrați constant și regulat. Cu cât sunteți mai precis și mai atent, cu atât mai bine. Amintiți-vă că cel mai bun mod de a vă simți confortabil cu perioada dvs. este să aveți cunoștințe corespunzătoare despre corpul vostru.

Determinați ciclul perioadei dvs. Numără numărul de zile dintre începutul perioadei ultimului dvs. ciclu și începutul perioadei acestui ciclu. Pentru cele mai multe fete și femei, ciclul lor este între 21 și 34 de zile, 28 de zile fiind media. Cu toate acestea, un ciclu poate dura până la 45 de zile, cu un pic mai lung.