DifiTsi.com

Mergeți pe plajă în timpul perioadei

Întreaga săptămână vă așteaptă cu plăcere la ziua de plajă cu prietenii dvs. și vă oprește brusc sângerarea. Nu spune încă! Cu ajutorul instrumentelor potrivite și al planificării, puteți să înotați cu toți prietenii, să faceți plajă și să jucați jocuri de plajă.

metodă

Partea 1
preparare

Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 1
1
Utilizați o pahare menstruală sau un tampon dacă intenționați să înotați. Un bandaj nu este potrivit pentru înot. Acesta suge rapid cu apa si nu poate absorbi lichidul menstrual atunci. In plus, ele se vor umfla la o dimensiune jenant și atât de evident încât acestea, uneori, nu mai frumoase costume de baie durează timp mai îndelungat, dar aluneca pe părțile laterale sau chiar slăbiți și plutesc la suprafață ar putea. Tampoanele și cestile menstruale colectează lichidul menstrual înainte de a părăsi corpul, astfel încât riscul de scurgere este destul de scăzut.
  • Poți purta tampoane de până la opt ore și cupe menstruale timp de până la doisprezece ore. Acest lucru înseamnă că puteți să faceți plajă, să înotați și să jucați volei pe plajă în conținutul inimii dvs., fără a fi nevoie să fugiți la baie între ele.
  • Căutați tampoane pentru "zilele active" sau pentru cei care caută sport sau înot. Probabilitatea ca aceștia să se scurgă este mai puțin, deoarece au fost proiectați să rămână pe loc în timp ce înotau, alergau și acrobatic au prinderea unui disc Frisbee.
  • Dacă vă faceți griji că ați putea vedea panglica de tampon, atunci purtați doar un trusă de unghii și scurtați cu atenție panglica după ce ați introdus tamponul. Pe de altă parte, ar trebui să fie complet suficient dacă puneți panglica în mucoasa costumului dvs. de baie.
  • Dacă intri în apă, este posibil ca sângerarea să scadă sau chiar să se oprească. Presiunea apei poate acționa ca un dop sau un dop de aer și țineți lichidul menstrual în tine. Că acest lucru se întâmplă nu este garantat, deci nu ar trebui să vă bazați pe el.
  • Imaginea intitulată Du-te la plaja din perioada dvs. Pasul 2
    2
    Luați destule provizii cu voi. Puneți câteva tampoane de urgență într-o pungă mică și puneți-le în geanta de plajă, astfel încât să nu stați acolo fără ele. Sângerarea dvs. poate fi mai severă decât se aștepta, astfel încât este posibil să aveți nevoie să vă reînnoiți tamponul de câteva ori. Dar este posibil să stați mai mult pe plajă decât vă așteptați, iar expirarea termenului limită de opt ore pe care îl puteți transporta în siguranță cu un tampon.
    • Reaprovizionarea pe mâini vă va liniști, astfel încât să vă puteți relaxa și să vă bucurați de această zi fără a fi nevoie să vă întrebați de unde puteți obține un nou tampon.
    • A avea tampoane suplimentare cu tine ar putea să salveze ziua, dacă unul din prietenii tăi își petrece zilele în mod neașteptat sau uită să-i aducă.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 3
    3
    Purtați un costum de baie întunecat. Nu este timpul pentru costumul tău de baie alb. Există întotdeauna un risc ca garnitura de chilot să nu ofere o protecție adecvată și va cauza pete în costumul de baie. Prin urmare, ar trebui să optați pentru un costum de baie întunecat (cum ar fi un negru sau albastru) pentru a ascunde mici neajunsuri.
    • Dacă sunteți îngrijorat de pete, purtați șorturi de plajă sau un sarong drăguț peste costumul de baie pentru protecție dublă.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada dvs. Pasul 4
    4
    Luați analgezice pentru a scăpa de crampe menstruale. Ce e mai rău decât durerea menstruală? Menstrual durere pe plaja. Prin urmare, nu uitați să împachetați un analgezic ușor și să luați puțină apă și o mică gustare.
    • Luați apă caldă sau fierbinte, cu puțin suc de lamaie, într-o sticlă cu termos. Acest lucru poate stimula circulația sângelui și vă poate ajuta să vă relaxați mușchii, ceea ce vă va scuti spasmele.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 5
    5
    Săriți sau amânați perioada cu contraceptive. Dacă știți că vacanța pe o săptămână pe plajă se încadrează exact în aceeași perioadă ca și perioada dvs., atunci puteți să vă gândiți dacă doriți să omiteți această perioadă în această lună sau să amânați o săptămână. Dacă faceți acest lucru abia acum, este sigur și nu afectează eficacitatea contraceptivului.
    • Dacă luați pilula anti-copil, săriți pastilele pentru faza inactivă de o săptămână (acestea sunt de obicei marcate sau au altă culoare). În schimb, începeți imediat cu un nou pachet.
    • Dacă utilizați un plasture contraceptiv sau un inel contraceptiv, pur și simplu eliminați-l ca de obicei după trei săptămâni. Dar, în loc să lăsați o săptămână în jos, înlocuiți produsul contraceptiv cu unul nou.
    • Cu toate acestea, sângerarea dvs. poate fi ușoară dacă vă suprimați perioada. Prin urmare, aduceți o pereche de garnituri de pantaloni pentru urgențe oricum.
    • Dacă luați contraceptive, asigurați-vă că aveți, în cazul în care un pachet de pastile de control al nașterii suplimentare sau plasture contraceptiv suplimentar sau inele pe care le aprobați orice rețetă neprogramată a lua (la urma urmei nu aveți nevoie de ea cu o săptămână mai devreme decât de obicei) .

    • Partea 2
    Pe plajă

    Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 6
    1
    Beți multă apă și evitați alimentele sărate cât mai mult posibil pentru a preveni retenția de apă și crampe. Într-o zi, atunci când doriți să vă bucura în costumul de baie, nu este cu siguranță în sensul dumneavoastră că umflat și te simți inconfortabil. Lăsați prăjiți și sărat și se bucură în schimb, fructe-lichide bogate, cum ar fi pepene verde și fructe de pădure, migdale sau bogate în calciu, deoarece acestea pot contracara crampe.
    • Evitați cofeina deoarece poate crește crampe.
    • Bea în loc de apă efervescentă și băuturi alcoolice, ceai decoefinat sau limonadă, deoarece prima poate favoriza retenția apei.


  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 7
    2
    Găsiți un loc în apropierea toaletelor. Nu trebuie să vă arătați tabăra chiar lângă lojă, dar ar trebui să aveți cel puțin una lângă dvs., deci știți că puteți mișca sau verifica rapid petele, dacă este necesar. În plus, o vezică goală și un intestin gol pot ameliora cramperea. Vizitele frecvente la toaletă vă pot ajuta să vă simțiți bine toată ziua.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 8
    3
    Utilizați o protecție solară fără grăsimi, în special pentru față. Multe femei primesc cosuri în timpul lor. Deoarece protecția solară cu grăsime poate amplifica această problemă. Găsiți un agent de protecție a feței care nu vă va înfunda porii. În cazul în care cosurile sau petele roșii sunt incomod pentru tine, aplicați un hidratant ușor peste crema de protecție solară pentru a vă face pielea să arate chiar și.
    • O pereche mare de ochelari de soare și o pălărie drăguță pot ascunde și cosuri menstruale. De asemenea, te fac să arăți ca o stea.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 9
    4
    Du-te înot sau în mișcare pentru a lupta crampe. Acesta poate fi ultimul lucru care are sens pentru tine, dar uneori exercitiul este cel mai bun mod de a scapa de crampe menstruale. Endorfinele (numite și hormonii de fericire), pe care corpul le eliberează, ridică starea de spirit și sunt un analgezic natural.
    • Dacă într-adevăr nu vă simțiți că vă mișcați, puneți-vă picioarele pe o grămadă de prosoape sau pe geanta de plajă pentru a ușura crampe. Alternativ, puteți să vă așezați pe stomac și să respirați adânc și încet.

    • Partea 3
    Mergeți la plajă dacă nu utilizați tampoane

    Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 10
    1
    Luați în considerare folosirea tampoanelor. Multe femei care nu au încercat niciodată tampoane se îndepărtează de ele. Tampoanele sunt de fapt foarte confortabile, ușor de utilizat și practice. Utilizați tampoane înainte de a merge la plajă, astfel încât să vă simțiți în siguranță atunci când este timpul să intrați în apă. Amintiți-vă, totuși, că nu trebuie să încercați niciodată să utilizați un tampon dacă nu aveți sângerări menstruale, deoarece acest lucru poate fi dureros și periculos.
    • Întotdeauna amintiți-vă că tampoanele din corpul dvs. nu pot fi pierdute. Dacă se întâmplă ceva și se rupe panglica, tamponul poate fi ușor îndepărtat. Asigurați-vă că nu purtați tampon mai mult de opt ore și că nu veți avea probleme.
    • Unele femei consideră că este foarte greu să folosești tampoane deoarece imnul lor este prea mic sau prea strâns.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 11
    2
    Purtați un bandaj și petreceți ziua de lectură și de plajă. Dacă nu intenționezi să înoți, ai putea să treci cu un bandaj subțire în costumul de baie. Asigurați-vă că nu are aripi și căutați oglinda, pentru a vă asigura că nu strălucește sau nu strălucește prin costum de baie.
    • Purtați pantaloni scurți de plajă sau un sarong în jurul taliei în cazul în care bandajul este vizibil prin costum de baie.
  • Imaginea intitulată Du-te la plajă pe perioada ta Pasul 12
    3
    Încearcă să înoți fără legături. Este complicat și poate că lichidul menstrual intră în apă, dar dacă nu poți purta tampoane și chiar vrei să intri în apă, atunci încercați. Du-te la baie chiar înainte de a înota și scoate-ți bandajul. Puneți pantaloni scurți și ajungeți repede la apă.
    • Scoateți pantalonii scurți, lăsați-i să stea pe plajă și să iasă în apă cu tine! Deși nu este complet sigur, apa poate opri sângerarea în timp ce înotați sau fluxul menstrual poate fi atât de ușor încât nimeni să nu observe.
    • Trageți scurturile imediat ce părăsiți apa. Luați un șervețel proaspăt și du-te la baie pentru al pune în costumul de baie. Este posibil ca bandajul de pe țesătura umedă să nu fie în mod corespunzător, deci ar trebui să vă puneți mai întâi pantalonii și pantalonii scurți.
    • Nu vă faceți griji - fluxul menstrual nu va atrage rechinii.

    • avertismente

    • Nu purtați niciodată un tampon timp de mai mult de opt ore, în caz contrar există un risc crescut de TSS (sindromul de șocuri toxice).
    • Consultați-vă medicul înainte de a utiliza contracepția pentru a întârzia sângerarea timp de o săptămână sau a renunța la aceasta pentru a vă asigura că este o opțiune sigură pentru dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit