DifiTsi.com

Supraviețuiește-ți prima perioadă

În lunile sau anii care au condus până la prima lor perioadă, multe fete experimentează ce înseamnă totul în sala de clasă sau în conversație cu prietenii, întrebându-se ce va simți sau când se va întâmpla. Dacă este atunci dar

până acum, se poate panica în primul rând. Încercați bine, pregătiți-vă și amintiți-vă că nu vă este absolut nimic de rușine - și veți supraviețui bine primei dumneavoastră perioade.

metodă

Metoda 1
Pregătește-te pentru prima perioadă menstruală

Imaginea intitulată
1
Știți ce să așteptați. Cu cat te informezi mai mult, cu atat vei fi mai calm cand vei obtine regula. Prima ta perioadă va fi probabil foarte ușoară și nu va arăta chiar ca sânge. Acesta poate apărea în lenjerie de corp ca picături roșii stralucitoare sau maronie și lipicios. De asemenea, nu trebuie să vă fie teamă că se va pulveriza doar cu sânge - într-o perioadă obișnuită o femeie pierde doar aproximativ 30 ml de sânge. Aceasta este aproximativ echivalentă cu cantitatea de lichid conținută în două sticle de lustruit.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți-vă prima perioadă Pasul 6
    2
    Aveți încredere în mama sau sora mai mare. Poate că are o idee grosolană despre ce vârstă ar putea să fie perioada ta. Nu trebuie să fie întotdeauna așa, dar cele mai multe fete încep această perioadă în același timp cu mama sau surorile lor.
  • Imaginea intitulată
    3
    Dacă nu puteți vorbi cu o mamă sau cu o soră, contactați o asistentă medicală școlară sau un prieten bun care și-a dobândit deja perioada.
  • Imaginea intitulată
    4
    Când începeți perioada, puteți observa umezeală în chiloți. Puteți chiar să simțiți că fluidul scapă din vagin sau puteți observa nimic.
  • Dacă nu puteți vedea sânge și vă faceți griji în legătură cu reacția dvs., trebuie doar să vă uitați: Nu este sânge dintr-o rănire sau rănire. Perioada menstruală este mai degrabă un semn că sunteți sănătoși.
  • Cumpăra articole de toaletă. În magazin alimentar sau magazin de droguri este de obicei un pasaj separat pentru igiena feminină (prosoape, tampoane și garnituri pantalon) Nu te confunde de selecție mare - dacă aveți menstruația un pic să știu, veți ști ce produse pentru tine în cauză . Pentru inceput, bandaje subtiri care nu sunt prea observabile si au absorbtie redusa pana la medie sunt suficiente.
  • Imaginea intitulată
    5
    Inițial, legarea poate utiliza, probabil, cel mai simplu - vei fi confundate oricum suficient ca tine ar trebui să nu vă faceți griji cu privire la modul de utilizare a unui tampon.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți-vă prima perioadă Pasul 10
    6
    Încercați să puneți bandajul în chiloți înainte de a vă lua perioada. Dacă observați descărcarea de gât în ​​chiloți, puteți folosi acest lucru pentru a determina aproximativ unde să puneți centrul bandajului.
  • Pe unele site-uri veti primi cupoane sau chiar mostre gratuite si "pachete de starter" pe care le puteti purta cu dumneavoastra in caz de urgenta.
  • Imagine intitulată
    7
    Este perfect dacă preferați să utilizați o tampon sau o ceașcă menstruală în prima perioadă. Este important să vă simțiți confortabil cu produsul dorit.
  • Dacă sunteți jenat să cumpărați legături, luați doar câteva alte articole cu dvs. și căutați în altă parte în timp ce bunurile dvs. sunt încasate. Amintiți-vă, casierul nu-i pasă ce vă cumpărați și cu siguranță nu este prima dată când vede cineva cumpăra o cravată.
  • 8
    Păstrați în rucsac, geantă, geantă sport și dulap pentru utilizarea în caz de urgență. Este posibil să se, de fapt, chiar destul de probabil pentru a obține drumul tău menstrual în timp ce sunteți în timpul zilei la școală, sport, du-te la prietenii de acasă și a avut o mulțime de alte lucruri. Poate că gândul te calmează să ai mereu legături pentru situații de urgență.
  • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că cineva ar putea rumă prin rucsac și să vă găsească lucrurile sau să cadă accidental, puneți bandaje, tampoane etc. într-o pungă de toaletă sau în creion.
  • poate ar trebui să stocați în dulapul de la școală, dacă te perioada de la școală și de a schimba chiloții au un chiloții în plus și o pungă de plastic etanșabil. Puteți clăti chiloții murdari cu apă rece și apoi le puteți lua acasă în punga de plastic.
  • Imaginea intitulată
    9
    De asemenea, trebuie să pregătiți câteva ibuprofenuri sau alte analgezice în dulapul dumneavoastră în cazul în care aveți crampe. Încercați în avans în școala dvs., dacă puteți păstra medicamentul deloc, altfel pot apărea probleme.
  • 10
    Urmăriți schimbările din corpul dvs. care ar putea fi primele semne ale debutului perioadei. Nu există nici un indiciu clar că perioada de vine în curând - o vei observa când este deja întâmplat înainte într-adevăr - dar corpul tau trimite semnale în circumstanțe care anunță prima menstruație. Durerile abdominale, durerile de spate, crampele din abdomen și sânii tensionați sunt semne că zilele dvs. sunt iminente.
  • Femeile își pot domina cel mai devreme la vârsta de opt ani și la vârsta de 16 ani cel mai devreme. Pentru majoritatea, regula se produce la vârsta de unsprezece sau doisprezece ani.
  • Femeile își iau, de obicei, perioada de aproximativ doi ani după ce sânii lor încep să se dezvolte.
  • S-ar putea să observați o scurgere groasă și albă în chiloți cu aproximativ șase luni înainte de prima perioadă.
  • Perioada de funcționare se stabilește de obicei când ați atins o greutate de 44 kg.
  • Imaginea intitulată


    11
    Subponderiul poate întârzia perioada. Excesul de greutate poate face ca perioada să înceapă mai devreme.

    • Metoda 2
    Utilizați un bandaj

    1
    • Trageți chiloții în genunchi. Așezați-vă pe toaletă, astfel încât sângele scurs să se sfârșească în vasul toaletei, nu pe podea sau pe lucrurile voastre.
    • Desfaceți bandajul. Nu aruncați ambalajul departe - este extra pentru rebobinarea și aruncarea bandajului utilizat dacă îl schimbați mai târziu.
  • 2
    Scoateți folia de pe spate pentru a expune bandajul adeziv. De obicei, pe partea din spate a bandajului există o bandă lungă cu un strat adeziv ceros. Este posibil ca ambalajul să fi servit deja ca bandă protectoare pentru bandă, iar banda adezivă este deja vizibilă.
  • Imaginea intitulată
    3
    Plasați bandajul în mijlocul (picioarelor) chiloților dvs. sau partea care se află între picioare. Cu cât sunt mai late sau mai mari laturile bandajului, cu atât mai mult înapoi spre poziția ta ar trebui plasate. Asigurați-vă că partea adezivă este fixată ferm pe materialul textil al șosetelor.
  • Dacă bandajul are aripi, îndepărtați folia deasupra benzii și puneți-o în jurul părții din mijloc a chiloților, ca și cum bandajul îți va îmbrățișa chiloții.
  • Asigurați-vă că bandajul nu este prea departe înainte sau înapoi - ar trebui să stea exact în mijloc.
  • Trageți chiloții sus. Poate că se simte puțin inconfortabil (ca un scutec), așa că rulați-vă puțin în baie, ca să vă obișnuiți cu sentimentul. Ar trebui să schimbați bandajul la fiecare 3 până la 4 ore (sau mai devreme dacă aveți o perioadă puternică). Schimbați bandajul pentru a preveni scurgerile și pentru a vă menține în stare proaspătă și curată.
  • Îndepărtați bandajul prin rulare și așezându-l înapoi în ambalajul din plastic. Dacă ați aruncat deja ambalajul, împachetați pur și simplu bandajul în hârtie igienică. Dacă vă aflați într-o toaletă publică, căutați un mic cos de gunoi pe podeaua sau peretele cabinei. Aruncați bandajul utilizat în coșul de gunoi. În niciun caz nu aruncați-l în toaletă, chiar dacă pe ambalaj este altceva. Acest lucru poate duce la blocarea țevilor.
  • Când sunteți acasă și aveți animale de companie, aruncați șervețelele dvs. sanitare într-o cutie de gunoi cu un capac sau direct în coșul de gunoi care este luat de către oamenii de gunoi. Pisicile și în special câinii pot fi atrase de mirosul de sânge. Nu numai ca este extrem de jenant atunci când câinele mănâncă tampoane dvs. de utilizare sau tampoane, poate fi, de asemenea, periculoase pentru animalele de companie.

    • Metoda 3
    În prima perioadă

    Imaginea intitulată
    1
    Nu vă panicați. Amintiți-vă, acest lucru se întâmplă la jumătate din populația lumii (sau se va întâmpla sau sa întâmplat) - și asta în fiecare lună! Gândiți-vă la toate femeile pe care le cunoașteți. Profesorii, vedetele pop, actrițele, polițiștii, politicienii, sportivii - toți trebuie sau trebuiau să meargă acolo. Respirați profund, relaxați-vă și bucurați-vă că ați atins acest moment important al vieții voastre.
  • Imagine intitulată
    2
    Utilizați un bandaj improvizat dacă sunteți surprins de perioada pe care o faceți. Când stați în mijlocul clasei, priviți în jos la sânge în pantaloni, ajutorul nu este departe. Dacă nu există prosoape de hârtie pe toaletă, luați legătura cu o asistentă școlară, cu un profesor de sănătate sau cu un profesor care vă place și de încredere.
  • Înfășurați mai multe straturi de hârtie igienică în jurul tălpii chiloților dvs. ca un șervețel sanitar. Acest lucru absoarbe sângele și servește ca o garnitură temporară a pantalonilor până când ajungeți la un bandaj.
  • Întrebați un bun prieten pentru a vă oferi o legătură orb. Dacă alte femei se află în toaletă, nu vă fie frică să întrebați! Probabil că ați fost toți în aceeași situație și vă vom ajuta cu plăcere.
  • Imaginea intitulată
    3
    Acoperiți petele de sânge legând o husă din jurul taliei. Prima perioadă este, de obicei, foarte slabă, deci este puțin probabil ca ceva să se scurgă prin pantaloni. cu toate acestea Se poate întâmpla uneori, dar este la jumătate la fel de rău. Acoperiți fundul cu un pulover, o hoodie sau o lungime lungă, pe care o puteți în jurul șoldurilor.
  • Când sunteți la școală, mergeți la asistența școlii sau la secretar și întrebați dacă puteți să-i sunați pe părinți pentru ca ei să vă poată schimba hainele.
  • În cazul în care merge greu, puteți purta încă pantaloni sport.
  • Dacă ați schimbat hainele și ați întrebat cineva, spuneți că ați vărsat ceva pe pantaloni și că ați schimbat pantalonii. Nu e mare lucru.
  • Imaginea intitulată
    4
    Discutați cu mama sau asistentul școlii dacă aveți crampe. Nu toate femeile au crampe menstruale și unii simt doar puțin inconfortabil, dar crampe abdominale dureroase este posibilă. Asistenta vă poate oferi un analgezic și un plasture termic și puteți să vă culcați în camera spitalului până vă veți simți mai bine.
  • Sportul poate rezolva de fapt convulsii. Chiar dacă nu vă simțiți exercițiu, nu trebuie să pierdeți lecția sportivă. Poate te simți mai bine după aceea.
  • Încercați câteva exerciții de yoga pentru a calma cramperea. Începeți cu poziția copilului. Îngenunchează în jos, astfel încât fundul tău se sprijină pe tocuri. Împingeți corpul de sus înainte cu brațele întinse până când stomacul vă atinge de coapse. Respirați și ieșiți încet, relaxați-vă și închideți-vă ochii.
  • Ceaiul de musetel are un efect antiinflamator și poate ajuta împotriva crampe.
  • Beți apă caldă împotriva setelor și pentru a preveni balonarea și crampele.
  • Imaginea intitulată
    5
    Lăsați părinții să știe. Împărtășirea cu părinții dvs. poate să nu fie distractiv pentru dvs., dar este important să știe. Puteți obține elemente de igienă pentru dvs. sau puteți conduce medicul dacă crampele menstruale se agravează. Dacă perioada este neregulată, aveți dureri severe sau acnee, pastilele contraceptive vă pot menține hormonii la limită. Trebuie să mergeți la un ginecolog sau la un medic ginecolog pentru a obține o rețetă pentru pilula.
  • De asemenea, dacă sunteți jenat - părinții dvs. vor fi bucuroși să audă de la dvs. Te iubesc și te interesează de tine, iar sănătatea ta e importantă pentru ei.
  • Dacă doar tu și tatăl tău trăiți împreună, nu-l lăsa să fumble în întuneric. Știe că în cele din urmă veți obține perioada. Poate că nu poate să răspundă la toate întrebările dvs., dar poate obține elemente de igienă pentru dvs. sau vă poate ajuta să vă conectați cu o mătușă sau o altă confidență de sex feminin.
  • Dacă sunteți încă prea timid, trimiteți un mesaj text mamei dvs. sau lăsați o notă pentru ea, astfel încât să nu trebuie să vorbiți cu ea personal.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți-vă prima perioadă Pasul 16
    6
    Notați data din calendar. Este important să vă mențineți ciclul menstrual, chiar dacă perioada dvs. poate dura inițial o perioadă diferită de timp. Inițial, poate dura două sau nouă zile, la fiecare 28 de zile sau de două ori pe lună. Ginecologul sau ginecologul dvs. vă va întreba despre ciclul menstrual și vă vor vorbi despre orice preocupare privind durata, puterea sau timpul dintre perioade.
  • Puteți utiliza una din numeroasele aplicații smartphone pentru a urmări perioada.
  • Dacă vă înregistrați periodic perioada, nu veți fi surprins atât de repede. Poți purta o linie de chilot imediat ce te apropii de data următoarei perioade.
  • Dacă știți când vine următoarea perioadă, puteți să planificați mai bine (este posibil să nu fie o idee proastă să amânați concediul de plajă în săptămâna după perioada dvs.).

    • avertismente

    • Când utilizați tampoane, există riscul de a obține o infecție numită TSS (Sindromul de șocuri toxice). Nu purtați niciodată un tampon mai mult de opt ore. Asigurați-vă că ați citit prospectul care vine cu tampoanele și consultați un medic dacă aveți oricare dintre simptome.
    • purtător niciodată un tampon dacă nu aveți perioada. Încercați cămășile de chilot atunci când perioada este neregulată și sunteți speriată de o surpriză urâtă.
    • Sângerări extrem de grave și / sau crampe care vă afectează viața de zi cu zi pot fi o indicație că ceva nu este în regulă. Discutați cu medicul despre simptome.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit