DifiTsi.com

Faceți tilapia cu unt de lamaie

Lemnul și untul sunt exact ceea ce aveți nevoie pentru a pregăti peștii de mare delicios. Aroma proaspătă se potrivește perfect cu gustul delicios al bibanului Tilapia. Aici este o rețetă delicioasă pentru a pregăti tilapia acasă.

ingrediente

Tilapia cu căprioare

  • 4 fileuri de tilapia
  • 3 linguri de unt topit
  • 3 linguri de suc proaspăt de lămâie
  • 1 1/2 linguri de pulbere de usturoi
  • 1/2 linguriță de oregano uscat
  • 2 linguri căprioare

Lila de usturoi tilapia

  • 4 fileuri de tilapia
  • 3 linguri de suc proaspăt de lamaie
  • 1 lingură de unt topit
  • 1 cățel de usturoi, tocat fin
  • 1 lingurita fulgi de patrunjel uscat
  • Piper conform gustului

metodă

Metoda 1
Tilapia tartinata cu unt de lamaie si capere

Imaginea intitulată
1
Preîncălziți cuptorul la 220 de grade Celsius. Acest lucru economisește timp când pregătiți peștele.
  • Imaginea intitulată
    2
    Stropiți foaia de copt cu unsoare de separare. Aceasta protejează peștele de a se lipi de fundul foii. Alternativ, așezați folia cu folie de aluminiu.
  • Imaginea intitulată
    3
    Clătiți fileurile sub apă rece și apoi puneți-le pe farfurie. Așezați fileurile astfel încât să nu se atingă reciproc.
    • Asigurați-vă că fileurile au fost uscate cu șervețele de bucătărie din hârtie înainte.
  • Imagine cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pasul 4
    4
    Se amestecă untul, sucul de lămâie și pudra de usturoi într-un castron mic. Apoi se presara uniform peste peste, sau se raspandeste cu o perie.
  • Imagine cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pasul 5
    5
    Sprinkle căprioare și oregano peste pește. Dacă doriți, sezon cu sare și piper.
  • Imaginea intitulată
    6
    Coaceți pește fără capac pentru 10-15 minute. Peștele nu mai trebuie să fie roz, ci alb. Dacă prăjiți carnea cu o furculiță, ar trebui să se destrame.
  • Imagine cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pasul 7
    7
    Serviți imediat. Decorește cu gust de coriandru sau lamaie.

    • Metoda 2
    Lila de usturoi tilapia



    Imaginea intitulată
    1
    Preîncălziți cuptorul la 190 de grade Celsius. Acest lucru economisește timp în timpul pregătirii.
    • Dacă cuptorul nu a fost preîncălzit, adăugați 5 până la 10 minute la timpul de coacere.
  • Imaginea intitulată
    2
    Sprayați o foaie de copt cu unsoare de separare. Dacă nu există unsoare de degresare, așezați folia cu folie de aluminiu.
  • Imaginea intitulată
    3
    Clătiți fileurile de tilapia în apă rece. Se usucă cu prosoape de bucătărie și se așează una lângă alta pe foaia de copt.
  • Imagine cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pas 11
    4
    Se amestecă sucul de lamaie și untul într-un castron mic. Apoi, împrăștiați în mod egal peste fileuri sau împrăștiați cu o perie.
  • Imaginea intitulată
    5
    Presați cu usturoi, patrunjel și piper. Dacă doriți, adăugați mai multe plante și condimente.
  • Image cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pas 13
    6
    Coaceți peștele fără capac timp de 30 de minute. Carnea de pește trebuie să fie albă și subțire atunci când este presată separat cu o furculiță.
  • Image cu titlul Cook cu tilapia cu unt de lămâie Pas 14
    7
    Serviți imediat. Garnitura cu felii de lamaie sau patrunjel la gust.

    • Ce ai nevoie

    • foaie de copt
    • Separarea grăsimii sau a foliei de aluminiu
    • perie de patiserie (opțional)

    Sfaturi

    • Rețeta poate fi rafinată și modificată cu mirodenii și garnituri proprii.
    • De asemenea, un pahar de vin alb răcit, de ex. un Sauvignon Blanc merge bine cu el.
    • Înainte și după prepararea peștelui crud, spălați-vă întotdeauna mâinile cu apă cu săpun.

    avertismente

    • Scoateți tava de copt din cuptor numai cu mănuși sau mănuși de bucătărie și apoi amintiți-vă să opriți cuptorul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit