DifiTsi.com

Evitați conflictele

O cearta cu un partener, un membru al familiei sau un coleg de munca poate fi multe lucruri: informative, utile, distructive sau dureroase. Majoritatea oamenilor ar fi de acord că conflictele sunt epuizante. Dacă doriți să evitați conflictele, există unele măsuri imediate pe care le puteți lua pentru a evita o ceartă în creștere și diferite modalități și mijloace de prevenire a conflictelor viitoare.

metodă

Metoda 1
Încheiați un conflict

Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 1
1
Recunoaște preocuparea celeilalte persoane. Dacă cealaltă persoană a întrerupt o luptă sau a reacționat irațional la preocupările dvs., ar trebui să clarificați. De exemplu, spuneți "știu că această problemă este foarte importantă pentru dvs." sau "știu că nu vă place ideea mea, dar cred că este bine".
  • Dacă disputa începe foarte hotărât sau se accelerează rapid, vă puteți retrage din situație. Spuneți celeilalte persoane că aveți nevoie de o pauză înainte de a discuta problemele în continuare.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 2
    2
    Discutați problemele reciproc cu calm și gânduri. Încercați să păstrați discuția cât mai calmă și mai emoționată posibil - fără crimă sau acuzații. În schimb, spuneți-vă argumentele pe scurt și în mod concret. Va fi mai ușor pentru cealaltă persoană să răspundă la exemple concrete decât la acuzații și generalizări largi.
    • Acest lucru poate fi dificil, dar încercați să limitați conflictul la una sau două probleme majore. Litigiul nu ar trebui să degenereze într-o confruntare uriașă, în care orice defect mic în relație sau prietenie fără milă în domeniu.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 3
    3
    Lasă cealaltă persoană să aibă cuvântul. Aceasta înseamnă că trebuie să asculți cu atenție ceea ce are de spus. Nu încerca să găsești o slăbiciune în raționamentul tău. În schimb, aflați ce vrea cu adevărat să vă spună, chiar dacă asta nu doriți să auziți.
    • Nu incita pe cealalta persoana. Dacă îi permiteți să-și exprime preocupările în ritmul propriu, ea se va simți luată în serios și respectată.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 4
    4
    Răspundeți celeilalte persoane cu respect. Chiar dacă nu sunteți de acord cu argumentele lor, ar trebui să vă gândiți la preocupările lor în loc să argumentați. S-ar putea să fiți de ajutor să vă colectați gândurile pentru câteva secunde înainte de a răspunde. Deci, puteți evita să spuneți ceva rău fără să vă gândiți. De exemplu: "Acum înțeleg de ce te superi."
    • Întâlnirea cu cealaltă persoană va crește șansele ca omologul dvs. să răspundă în mod pozitiv preocupărilor și dorințelor dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 5
    5
    Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră. Acest punct este la fel de important ca și evitarea insultelor, blestemelor și furiei de furie. Urmăriți-vă pentru un limbaj al corpului care indică faptul că sunteți gata pentru o conversație respectuoasă, comunicativă, cum ar fi brațele deschise și o postură relaxată. Contactul bun cu ochii este un alt factor important pentru buna funcționare a comunicării.
    • Evitați limbajul corpului respingător, cum ar fi plierea brațelor, îndreptarea degetului spre cealaltă persoană, ascunderea mâinilor sau evitarea contactului vizual. Aceste gesturi pot semnala că nu sunteți gata să vorbiți.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 6
    6
    Utilizează umorul. Nu trebuie să credeți că o luptă trebuie să fie complet serioasă. Dacă puteți și simțiți că cealaltă persoană va reacționa pozitiv, puteți face una sau două glume. Acest lucru poate împrăștia puțin tensiunea și poate transmite celeilalte persoane că nu reacționați în mod respingător și că nu luați lucrurile personal.
    • Nu glumesc niciodată în contul omologului tău. Acest lucru va agrava conflictul.

    • Metoda 2
    Evitați conflictele

    Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 7
    1
    Fii un bun ascultător. Niciodată nu insistă încăpățânat asupra părerii tale. În schimb, ascultă întotdeauna bine ceea ce gândește sau are de spus cealaltă persoană. Dacă menționează ceva care o incriminează, ar trebui să-i iei serios preocupările și să-ți răspunzi sau să-ți ceri scuze.
    • Dacă ascultați cu atenție și răspundeți, puteți îmbunătăți foarte mult comunicarea.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 8
    2
    Încercați să nu aveți întotdeauna dreptate. Acesta este un motiv deosebit de comun pentru conflicte. Încercați să aveți întotdeauna necesitatea de a avea dreptate, dați drumul. În schimb, învățați să rămâneți relaxați și să comunicați fără să vă gândiți constant la cine are dreptate și cine nu.
    • Eliberarea rezultatului argumentului va fi dificilă la început, dar puteți constata că tot stresul va scădea brusc de dvs. Fără a avea nevoie să aveți în mod constant dreptate sau să câștigați disputa, puteți începe în cele din urmă să respectați cealaltă persoană și să vă bucurați de lucruri.


  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 9
    3
    Ia ceva timp pentru tine dacă e vorba de o dispută de relații. Uneori poate fi stresant să-ți petreci prea mult timp cu cealaltă persoană. Dacă vă faceți ceva timp liber, puteți să vă dați amândouă o pauză, să reduceți tensiunile dintre dvs. și să vă permiteți să apreciați timpul petrecut împreună mai mult.
    • Timpul petrecut cu prietenii tai poate schimba mentalitatea in bine si te ajuta sa te faci o persoana placuta si placuta sa-si petreaca timpul. Partenerul dvs. poate avea nevoie de mai mult timp pentru el sau prietenii săi.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 10
    4
    Puneți-vă în poziția celeilalte persoane. Deci, vă puteți îmbunătăți empatia și vă veți face conștienți de ceea ce trece prin cealaltă persoană. Nu așteptați o luptă pentru a afla ce se întâmplă în adversar. În schimb, încercați în permanență să înțelegeți problemele și dorințele celeilalte persoane. Acest lucru vă va întări legătura și va reduce conflictele.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 11
    5
    Planificați discuții importante. Când ceva devine o problemă pentru dvs., ar trebui să faceți un plan pentru a comunica celeilalte persoane. Gândește-te la ce vei spune și când o vei spune. Încercați să faceți o declarație concisă și concretă.
    • Evitați să creați probleme în căldura bătăliei sau dacă v-ați gândit înainte. Dacă o faceți oricum, este foarte probabil să acuzați cealaltă persoană, să vă exagerați emoțional și să vă luptați fără minte.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 12
    6
    Obțineți sfaturi profesionale sau un mediator. Dacă simțiți că nu puteți face bine conflictele, căutați ajutor. Întrebați cealaltă persoană dacă ar fi pregătită să se supună terapiei sau să caute un mediator. Dacă refuză, puteți merge la un terapeut singur. În timp ce aceasta probabil că nu va rezolva toate problemele dvs., veți învăța cel puțin să răspundeți mai bine și să gestionați mai bine situația.

    • Metoda 3
    Evitați conflictele în lucrare

    Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 13
    1
    Răspundeți la probleme înainte de apariția conflictelor. Dacă găsiți că aveți probleme cu un coleg de muncă, ar trebui să încercați să vă îndreptați imediat relația. Nu așteptați rezolvarea unei probleme, deoarece este foarte probabil ca problema să se înrăutățească și va apărea un conflict real.
    • Așteptarea și gândirea constantă pot face problemele tale chiar mai rele. Înainte de a ști, ați transformat un țânțar într-un elefant, ceea ce face ca rezolvarea problemelor să fie și mai dificilă.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 14
    2
    Fi personal. Față în față, puteți aborda problemele într-un mod deosebit de tact, în special în comparație cu e-mailurile sau SMS-urile. Întotdeauna discutați problemele sau preocupările în viața reală. Este mult mai ușor să spui ceva rău sau controversat atunci când comunicați electronic.
    • Deși este posibil să nu reușiți să evitați în totalitate comunicarea electronică, ar trebui să acordați întotdeauna atenție tonului și alegerii cuvintelor. Mai ales că cealaltă persoană nu se poate baza pe limbajul corpului tău sau pe expresiile faciale pentru a interpreta semnificația a ceea ce sa spus.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 15
    3
    Concentrați-vă pe elementele esențiale. Acesta este un sfat destul de bine cunoscut. Conflictele de multe ori nu pot fi evitate la un loc de muncă cu mulți oameni. Rugăciunile zilnice, neînțelegerile și argumentele pot să apară din cauza unei varietăți de probleme. Ar trebui să aflați care dintre ele sunt importante pentru dvs. și pentru slujba dvs. Curățați conflictele înainte de a vă putea afecta negativ locul de muncă și mediul de lucru.
    • Chiar și problemele minore pot fi neplăcute. Învață să ignori aceste mici probleme înainte de a le strânge și de a deveni o problemă mare.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 16
    4
    Curatati toate dezacordurile. Nu vă amânați nemulțumirea. Chiar dacă ați abordat problema în timp util, trebuie să vă asigurați că sunteți, de asemenea, mulțumit de soluție. Asigurați-vă că dumneavoastră și colegii dumneavoastră vă respectați reciproc și că sunteți amândoi mulțumiți de compromisul pe care l-ați găsit.
    • Amintiți-vă că trebuie să mențineți o relație profesională cu cealaltă persoană. Odată ce o problemă a fost abordată și rezolvată, ar trebui să o lăsați să meargă și să o uite. Nu vă faceți griji cu privire la problemele vechi, deoarece acestea ar putea afecta negativ relația dvs. de lucru.
  • Imaginea intitulată Evitați conflictul Pasul 17
    5
    Căutați ajutorul unui mediator. Nu vă fie teamă să solicitați sprijin în resurse umane. Uneori, o parte terță neimplicată poate ajuta la dizolvarea tensiunilor și a emoțiilor încărcate.
    • Nu trebuie să mergeți direct la Oficiul Personalului cu problemele dvs. Dacă amândoi preferați să discutați cu un supraveghetor sau cu alt coleg, ar trebui să faceți acest lucru. Principalul lucru este că vă simțiți confortabil în situație și sunteți gata să discutați problemele.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit