DifiTsi.com

Ascultați reflexele

Vreți să vă ascuțiți reflexele pentru a evita împingerea sau înfrângerea baschetului care tocmai a zburat în față? Atunci nu dispera!

metodă

Metoda 1
sport

Imaginea intitulată Accelerați-vă reflexele Pasul 1
1
Începeți cu o artă marțială. Nu trebuie să fii o pălărie de top. Karate, Taekwondo și Co. antrenează coordonarea ochilor mâini și promovează reflexele tale ca nici un alt sport.
  • Imaginea cu titlul Accelerați-vă reflexele Pasul 2
    2
    Încercați sporturile populare clasice. Ca de exemplu:
  • Tenis (viteze mari și precizie necesită coordonare mâini-ochi și reflexe fulgere rapidă.)
  • Fotbal (mai extinse decât tenis, întărește în special mușchii picioarelor, dar și reflexele și mușchii în total).
    Imaginea intitulată Accelerați-vă reflexele Pasul 2Bullet2
  • Fencing (similar cu artele marțiale - incredibil de rapid și cu precizie precisă - promovează viteza de reacție perseverentă)
  • Baschet (sport sportiv)
  • Parkour (pentru antrenamentele de întărire a corecțiilor pentru coordonarea spațiului pentru starea și întreaga musculatură)
    Imaginea intitulată Accelerați-vă reflexele Pasul 2Bullet5

    • Metoda 2
    jocuri video

    Imaginea intitulată Accelerați-vă reflexele Pasul 3
    1
    Da, jocuri video. Nu glumesc: Deși Daddeln pe canapea acum și mai ușor „mușchi“, dar acum este considerat dovedit medical că jocurile video, în general, promovează coordonarea mana-ochi și crește capacitatea de reacție.
  • Imaginea intitulată Accelerați-vă reflexele Pasul 4
    2
    Luați un hobby cum ar fi jonglarea sau piciorul.
  • Imaginea cu titlul Accelerați-vă reflexele Pasul 5
    3
    Dacă nici una dintre aceste activități nu este la gustul dvs., puteți juca pur și simplu "Hash-Me" sau "Ball", ca în zilele de grădiniță.


    • Metoda 3
    vizualizare

    Imaginea intitulată 45992 6
    1
    Imaginați-vă că cineva vă distruge o minge.
  • Imaginea intitulată 45992 7
    2
    Imaginați-vă cum mingea părăsește mâinile aruncătorului și pare să fie mai mare și mai mare atunci când se apropie.
  • Imaginea intitulată 45992 8
    3
    Dacă mingea este la doar câțiva centimetri distanță, evitați mișcarea corpului în lateral. Trucul: Nu ar trebui să vă imaginați doar această parte! Mișcă-te!
  • Imaginea intitulată 45992 9
    4
    Imaginați-vă alte situații similare pentru a vă antrena corpul.

    • Sfaturi

    • Distrează-te! Poate doriți să implicați prieteni sau frați. O astfel de luptă plină de inimă, de ex. faceți distracție!
    • Fii creativ cu antrenamentul tău reflex. Lăsați-vă să aruncați bilele moi și încercați să le bateți cu pumnii.
    • Bătățile distractive sunt o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți reflexele pentru scopuri de autoapărare. Este bine să existe niște reguli de bază pentru a evita lacrimile care curg ulterior.
    • Un alt avantaj al jocurilor video este acela că oferă de obicei diferite nivele de dificultate, care, de asemenea, cresc continuu în timpul jocului.

    avertismente

    • "Testerele Reflex" de pe Internet sunt în general de mică folos. Puteți să-l încercați pentru distracție, dar sper că nu vă pasă de ele. exemplu: https://happyhub.com/retwork/reflex/

    Ce ai nevoie

    • facilităţi sportive
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit