Cum să lupți cu Fiul Goku

Son Goku este o legendă și unul dintre cei mai buni luptători din istoria anime-ului. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să deveniți la fel de înzestrați cu un luptător ca și Fiul Goku. Forța fizică a lui Son Goku, cu toate acestea, nu este singurul său atu în luptă.

conținut

Pregătire
În luptă
Sfaturi
Avertismente

pregătire

Învață să te lovești și să lovi cu piciorul. Practicați 100 de lovituri și lovituri în fiecare zi. Dar nu-l grăbiți la început. Începeți mici și urcați până când reușiți să faceți 100 lovituri și lovituri. Puteți utiliza orice tip de tehnică de perforare sau de lovire, atâta timp cât îl obțineți într-o transpirație bună. Dar întotdeauna asigurați-vă că faceți fiecare lovitură și lovitură curată și cu tehnica potrivită. Dacă nu aveți o pungă de perforare pe care o puteți lovi, puteți să faceți și antrenament uscat. Pe măsură ce accidentele vasculare cerebrale vă devin mai bune și mai bune, puteți utiliza greutăți sau gantere pentru încheietura mâinii în timpul antrenamentului de accident vascular cerebral. Dar aveți grijă! Acestea vă pot afecta articulațiile. Prin urmare, faceți exercițiile încet și cu atenție.
Antrenați-vă din greu până când puteți face 100 de împingeri, șezuturi, squat și trage-up-uri. Dacă ați devenit suficient de puternică, modificați aceste exerciții și faceți, de exemplu, împingeri cu o singură brătară sau cu un singur picior. Dați mușchilor dvs. cel puțin o zi până la trei zile pentru a vă recupera după fiecare antrenament. Creați-vă propriul plan de instruire. Asigurați-vă că faceți toate exercițiile în mod corespunzător. Și nu utilizați greutăți de picior atunci când pedalați.
Executați exerciții de maner până când puteți să vă plimbați pe mâini timp de cel puțin zece minute.
Instruiește-ți sări. Nu contează dacă doar săriți pe un scaun sau faceți exerciții speciale de plyometrie. Principalul lucru este să vă antrenați viteza.
Faceți cunoștință cu un prieten. Nu uitați să purtați mănuși de box și unelte de protecție. Puneți-vă energia, dar acordați atenție siguranței dvs.
Lucrați pe mobilitatea dvs. Faceți cât mai multe treninguri posibil și învățați cum să faceți în mod corespunzător după un salt sau o cădere.
Mergi cat de repede poti. Mergeți la o distanță de aproximativ 200 de metri cât puteți de repede. Trebuie sa fii in top!
Aflați tehnici de blocare, tehnici de prindere, manevre evazive și tehnici de susținere și înfrângere. Faceți bătălii cu prietenii sau arătați o păpușă de box, din care sunteți sculptat. Găsiți un profesor de arte marțiale sau inspirați din cărți sau de pe Internet.
Întindeți zece până la șapte ori pe săptămână timp de zece minute, până când vă stăpâniți în cele din urmă împărțirea. Executați exerciții dinamice de întindere înainte de fiecare antrenament și exerciții de întindere statică pentru a se estompa după fiecare sesiune.
Faceți parcour sau gimnastica pentru a obține un sentiment de mișcare rapidă și pentru a obține încredere în propriul trup și mișcări. Parkour se poate face aproape oriunde.
Într-o luptă reală, folosiți punctele slabe ale corpului adversarului pentru al scoate din acțiune rapid și ușor.
Antrenați-vă coordonarea mâinilor-ochi și accelerați-vă prin boxa de umbră sau prin antrenamentul cu pungi. Dezvoltați-vă propriile combinații. Aveți grijă să nu vă provocați prea mult doar pentru că corpul vostru nu este la fel de consistent ca și fiul lui Goku.

În luptă

Atac mai întâi.

Întotdeauna atacați adversarul prima și rapid.

Lovituri de teren / lovitură.
Loviți adversarul în mod neașteptat
Încetați piciorul adversarului.

Dacă adversarul tău se află pe teren, ai câștigat deja la fel de bine ca și lupta.
Conectați-vă.

Dacă trebuie să o luați, continuați să luptați! Dacă urmați antrenamentul, această lovitură nu va fi atât de mult pentru dvs.

Sfaturi

Următoarele instrucțiuni trebuie să fie luate în considerare în formarea dvs. zilnică.
Faceți întotdeauna tot ce aveți mai bun.
Fiți inspirați de filmele lui Bruce Lee și luptele de la Dragon Ball Z.
Nu uitați întotdeauna să vă întindeți înainte și după fiecare antrenament.
Antrenează-te pentru un plan de antrenament intens, dar regulat, pentru a nu te exersa prea mult.
Faceți freerunning sau parkour și instruiți viteza.
Ia-ti prietenii la bord pentru ca toti sa te antrenezi impreuna in fiecare zi.
Obțineți idei pentru exerciții de fitness de pe internet.
Participați la o școală de arte marțiale dacă aveți ocazia.
Permiteți mușchilor să se odihnească câteva zile până când mușchii inflamați au dispărut.
Pentru a deveni cu adevărat puternică, aveți nevoie de voința neclintită de a vă antrena atât de mult încât să nu mai puteți sta în picioare.
Trenuiți întotdeauna sub supravegherea experților.

avertismente

Corpul tău poate deveni foarte slab și mușchii tăi pot să se aciduleze dacă te antrenezi prea mult sau prea tare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit