DifiTsi.com

Înțelegerea tehnicilor de bază de karate

Sunt explicate conceptele de bază despre karate. Acestea ar trebui să fie aplicabile aproape tuturor stilurilor karate, deoarece principiile de bază sunt de fapt aceleași.

metodă

Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 1 de bază de karate
1
Există multe stiluri de karate, cum ar fi Tradițional și modern (karate sportiv), dar multe dintre tehnicile de bază sunt aceleași.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 2 de bază de karate
    2
    Antrenamentul de karate are de obicei patru aspecte:
    • kihon (tehnici de bază)
    • Kata (Formă sau model)
    • Bunkai (Studiul tehnicilor care fac parte din kata sau aplicația kata)
    • Kumite (Sparring sau forma partener)
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 3 de bază de karate
    3
    când kihon Înveți cum să învingi, să blochezi, să lovi și să te muți în karate? Vei fi pentru a ta Sensei de multe ori trebuie să faci exercițiile de care sunt, probabil, monotone și plictisitoare, dar ar trebui să faci întotdeauna cel mai bine, să fie motivați, sunt adânc și bang blocuri dvs., pumni și lovituri.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 4 de bază de karate
    4
    La Kata învățați să puneți tehnicile de bază într-o mișcare care curge? Fiecare kata se ocupă de o strategie specială de luptă pe care trebuie să o înțelegeți. Întotdeauna adu-ți aminte să vezi unde mergi și ce faci kihon au învățat.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 5 de bază pentru karate
    5
    când Bunkai Analizați fiecare mișcare a unei kata și dezvoltați aplicații potențiale într-o luptă reală? Bunkai este un pas tranzitoriu către kumite.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 6 de bază de karate
    6
    când Kumite Învățați să aplicați Kihon și Bukai într-un mediu controlat. Kumite este un pas către o adevărată luptă în care doi participanți se transformă fie alternativ, fie în joc Kumite ataca ceea ce este un alt pas spre lupta liberă. Amintiți-vă să vă relaxați și nu acordați atenție dimensiunii adversarului. Imaginați-vă că jucați un joc video și nu vă fie teamă de a fi lovit. Asta se va întâmpla adesea.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate 7
    7
    accidente vasculare cerebrale de bază: În grevele de karate, se utilizează tehnici de lovire dreaptă, în cazul în care încheietura mâinii este rotită la punctul de impact. Întotdeauna a lovit cu primele două articulații și asigurați-vă că cotul nu este întins, pentru că altfel îl puteți supraîncărca și vă răniți. Trageți pumnul care nu se lovește de șold la grevă. Acest lucru se numește Hikite și dacă calendarul este corect, acesta vă face cursa mai accentuată și mai precisă.
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 8 de bază de karate
    8


    Blocuri de bază:
    • Se ridică blocul în sus (Vârsta Uke)
      Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate 8Bullet1
    • Blocați în mijloc (Yoko Uke pentru interior și exterior Yoko Uchi pentru exterior în interior
      Imaginea intitulată Înțelegerea cartoului de bază Step 8Bullet2
    • Blocați (Gedan Barai)
      Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate Step 8Bullet3
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului 9 de bază de karate
    9
    pași de bază:
    • Pas înainte (Mae Geri): a lovit mingea piciorului
      Imaginea intitulată Înțelegerea cartoului de bază Step 9Bullet1
    • Lovitură laterală (Yoko Geri): atingeți marginea exterioară a piciorului cu degetele picioarelor îndreptate în jos
      Imaginea intitulată Înțelegerea cartoului de bază Step 9Bullet2
    • Lovitură rotundă (Mawashi Geri): loviți mingea de la picior, trageți degetele de la picioare și încercați să vă întoarceți piciorul în lateral
      Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate Pasul 9Bullet3
    • Hakentritt (Ura Mawashi Geri), lovitura rotundă inversă.
      Imaginea intitulată Înțelegerea cartoului de bază Step 9Bullet4
    • Pas înapoi (Ushiro Geri), aceasta este o lovitură în spate, urmăriți unde vă pasc și loviți călcâiul
      Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate Pasul 9Bullet5
  • Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate 10
    10
    Tehnici avansate:
    • Grappling și pârghie (Tuite) Br>
      Imagine intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate 10Bullet1
    • Punctele de presiune (Kyusho Jitsu)
      Imaginea intitulată Înțelegerea pasului de bază Karate Step 10Bullet2

    • Sfaturi

    • Întindeți întotdeauna înainte de antrenament.
    • Amintiți-vă, secretul din spatele stăpânirea tehnicilor avansate este o bază solidă. Învață mai întâi tehnicile de bază.
    • Păstrați-vă întotdeauna piciorul.
    • Concentrați-vă pe ceea ce faceți, nu pe ceea ce fac ceilalți. Dacă cineva face ceva rău, nu-l corectați - ați putea face aceeași greșeală. Lăsați antrenamentul pe a voastră Sensei sau Senpai (studenți mai avansați).
    • Gândește-te la asta kiai, dacă este necesar - ar trebui să fie puternic și puternic și să vină de la Hara direct sub ombilic.
    • Există două tipuri de lovituri: echilaterale și inversate.

      • "Echilibrul" este o grevă cu "partea principală" (cea a "piciorului din față") -< LI>
      • "În lateral" este o bataie cu "pagina următoare" (opusă "piciorului din față").< LI>
    • Există o singură regulă în formarea karate. Niciodată nu răniți un partener de formare.

    avertismente

    • Faceți întotdeauna tot ce aveți mai bun în timpul antrenamentului. Pentru că dacă faci mereu tot ce e mai bun, aceasta va fi o chestiune pentru tine, desigur, într-o competiție sau într-o situație de autoapărare.
    • Dacă aveți probleme fizice, discutați cu un medic înainte de a începe karate.
    • Nu lovi nimeni fără permisiune - nu este doar nepoliticos, ci și periculos. Daca cineva nu este pregatit pentru lovitura, va rani mai usor.
    • Nu face lucruri stupide - că pierdem doar timpul și a altora, și ar putea tine sau răni pe alții (tehnici de arte marțiale au fost dezvoltate pentru a face rău oamenilor, și nu ar trebui să fie utilizate neglijent).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit