Controlați transpirația excesivă
Deși este normal și chiar sănătos să transpirați într-un anumit grad, este posibil să suferiți de o afecțiune numită hiperhidroză dacă transpirați și transpirați în mod constant. Este o problemă medicală care provoacă transpirații excesive, care de obicei se manifestă pe palme, tălpi și axe. Hyperhidroza nu este o problemă medicală gravă, dar poate duce la disconfort fizic și emoțional și situații jenante. Din fericire, există multe modalități de a controla și chiar de a trata transpirația excesivă - este pur și simplu să găsiți o soluție care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.
conținut
metodă
Metoda 1
Faceți schimbări simple
1
Schimbați-vă la un antiperspirant mai puternic. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți dacă doriți să combateți transpirația excesivă este să treceți la un antiperspirant cu formularea mai puternică. Pentru cei mai puternici dintre ei, este necesară o rețetă, dar există mai multe formulare medicale, puternice, precum mărcile Dove sau Hydro Fugal, care sunt disponibile peste tejghea.
- Fiți conștienți de diferența dintre un antiperspirant și un deodorant. Un antiperspirant sigilează în principiu glandele sudoripare și previne umiditatea excesivă, în timp ce deodoranții maschează pur și simplu mirosurile. Prin urmare, dacă suferiți de transpirație excesivă, este important să utilizați un antiperspirant (deși sunt disponibile și deodorante antiperspirante).
- Antiperspirantele de prescripție conțin de obicei 10 până la 15 procente dintr-un ingredient numit clorură de aluminiu hexahidrită. Acest ingredient este extrem de eficient la reducerea transpirației, dar uneori poate provoca iritarea pielii, deci va trebui să încercați un pic pentru a găsi formula care funcționează pentru dvs.
- Unii oameni se datorează unei presupuse asociații între componentele pe bază de aluminiu conținute în antiperspirante și bolile cum ar fi Alzheimer. Cu toate acestea, multe studii clinice nu au găsit nici o dovadă care să justifice această asociere.
2
Purtați antiperspirantul seara. Aceasta poate fi o surpriză pentru dvs., dar medicii recomandă aplicarea antiperspiranților dvs. seara, chiar înainte de culcare. Motivul pentru aceasta este că durează aproximativ șase până la opt ore pentru ca antiperspirantul să pătrundă în canalele de sudură și să închidă suficient porii.
3
Alege bine hainele tale. Purtarea hainelor potrivite poate face o mare diferență atunci când vine vorba de controlul transpirației. În primul rând, purtarea de îmbrăcăminte respirabilă vă poate împiedica să vă suprapuneți și, în al doilea rând, alegerea inteligentă a hainelor vă poate ajuta să ascundeți petele și să vă simțiți mai puțin inhibată.
4
Duș cel puțin o dată pe zi. Spălarea de zi cu zi vă ajută cu adevărat să eliminați mirosurile corporale pe care le provocați transpirației excesive. Interesant, transpirația însăși nu are miros - este doar un amestec de apă, sare și electrolit.
5
Ia hainele să se schimbe. Este întotdeauna o idee bună să aduceți în buzunar o cămașă sau o cămașă suplimentară (fără fier) dacă suferiți de transpirație excesivă. Doar știind că aveți mereu haine proaspete pentru a vă schimba poate reduce nivelul de anxietate și vă poate oferi un sentiment mai sigur.
6
Evitați alimentele picante. Mâncărurile picante, cum ar fi ardeii fierbinți sau curry indian, pot crește cantitatea de transpirație produsă, evitând astfel orice picant - cel puțin pentru prânz, zile lucrătoare sau în timpul unei întâlniri.
7
Păstrați patul răcoros. Dacă suferiți de transpirații nocturne, atunci există mai multe lucruri care vă vor face să vă răcoriți în pat.
8
Reduceți stresul. Fiind stresat, senzația de nervozitate sau anxietate este un declanșator major al transpirației la unii oameni, deci este logic să vă controlați transpirația prin controlarea stresului.
9
Utilizați șampon uscat. Dacă simțiți că scalpul dvs. începe să transpire la cea mai mică activitate fizică, luați în considerare periajul părului cu șampon uscat în fiecare dimineață. Cele mai multe șampoane uscate vin sub formă de pulbere, care absoarbe umezeală suplimentară din păr și scalp.
10
Renunțați la obiceiurile proaste. Lucruri precum fumatul, consumul de alcool și consumul excesiv de cafeină vă pot determina să transpirați mai mult, deci este o idee bună să le limitați cât mai mult posibil.
Metoda 2
Ia ajutor medical
1
Consultați medicul pentru o posibilă cauză a transpirației excesive. Uneori, transpirația excesivă este cauzată de o boală subiacentă, cum ar fi menopauza, boli de inimă, probleme tiroidiene sau unele tipuri de cancer.
- Este important să se identifice cauza cât mai curând posibil, astfel încât tratamentul să poată începe. Acest lucru este valabil mai ales pentru că unele dintre cauze pot pune viața în pericol dacă sunt lăsate netratate. Odată ce problema a fost tratată cu succes, pacientul poate reduce cu succes transpirația excesivă.
- De asemenea, este important să vă reevaluați dacă medicamentele pe care le luați în prezent ar putea provoca problema. Unele medicamente, cum ar fi medicamentele pentru tratamentul bolilor mintale sau hipertensiunii arteriale, pot contribui, de asemenea, la transpirații excesive. Antibioticele și unele suplimente alimentare pot duce, de asemenea, la această problemă.
- Acest lucru trebuie luat în considerare în special atunci când transpirația a apărut după începerea tratamentului medicamentos sau atunci când transpirația apare mai general decât la nivel local.
2
Încercați un tratament cu laser pentru axile dumneavoastră. Îndepărtarea cu laser a părului este adesea recomandată de medici pentru a reduce transpirația excesivă și pentru a preveni mirosurile neplăcute.
3
Luați medicamente prescrise. Există mai multe medicamente pentru a reduce transpirația excesivă. Ei lucrează prin împiedicarea nervilor din creier să comunice cu glandele sudoripare.
4
Gândiți-vă la ionoforeză. Această procedură aprobată de FDA este efectuată de obicei de un dermatolog, iar impulsurile electrice sunt folosite pentru a dezactiva temporar glandele sudoripare. Acest tratament este eficient în special pe mâini și picioare.
5
Gândiți-vă la injecțiile cu Botox. Acestea sunt în mod obișnuit asociate cu tratamente anti-îmbătrânire, dar aceste injecții au, de asemenea, o eficacitate dovedită împotriva hiperhidrozei. Tratamentul funcționează prin blocarea temporară a nervilor care stimulează procesul de transpirație.
6
Dacă este necesar, gândiți-vă la o intervenție chirurgicală. În circumstanțe extreme, pot fi întreprinse proceduri chirurgicale pentru a dezactiva sau a elimina glandele sudoripare. Cele două tratamente principale care sunt oferite sunt:
Metoda 3
Aplicarea remediilor naturale
1
Beți mai multă apă. Se transpiră atunci când temperatura corpului devine prea ridicată, iar corpul eliberează apă pentru ao reduce din nou. Bea multă apă rece în timpul zilei ajută. Reglați temperatura corpului și, în primul rând, împiedicați-l să devină prea mare, ceea ce împiedică transpirația.
- În plus, aportul suficient de apă permite eliminarea toxinelor din organism prin urină, care altfel ar fi transpirat prin piele.
- Atunci când toxinele sunt eliberate prin piele, se amestecă cu transpirația și duc la mirosuri neplăcute. Prin urmare, poate îmbunătăți mirosul transpirației, consumând multă apă.
- Încercați să beți 6 până la 8 pahare de apă pe zi pentru a combate transpirația și pentru a oferi o serie de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv pielea curată și o digestie mai bună.
2
Utilizați o coajă de facial pentru axile. În timp ce acest lucru poate părea un pic ciudat, folosirea unui scrub pentru față pentru axile (sau în cazul în care transpirați excesiv în alt mod) poate ajuta la exfolierea pielii și la curățarea porilor.
3
Utilizați făină de porumb sau praf de copt. Sucul de coacere și amidonul de porumb sunt produse excelente de utilizat în zonele transpirații care sunt predispuse la iritarea pielii - cum ar fi picioarele sau sub sânii.
4
Încercați sucul de sfeclă. Unii oameni susțin că reduc efectiv transpirația, deoarece acestea reduc activitatea glandelor sudoripare.
5
Bea ceai de ceai. Sage tea este un remediu puțin cunoscut pe bază de plante pentru transpirații excesive care se crede că împiedică glandele sudoriptice să producă prea multă sudoare.
6
Modificați-vă dieta. Calitatea transpirației dvs. este influențată de ceea ce furnizați corpului. Produsele finite care au fost îndulcite artificial vor crește numărul de toxine din organism. Aceste toxine pot apoi să înfunde porii și să se amestece cu transpirația pentru a produce mirosul neplăcut.
7
Aplicați suc de lămâie. Sucul de lămâie poate ajuta la eliminarea mirosurilor neplacute asociate cu transpirația excesivă datorită acidului citric pe care îl conține.
8
Luați zinc. Chiar și zincul se spune că elimină unele mirosuri proaste din transpirație. Căutați suplimente de zinc în magazinul dvs. local de sănătate și luați-le conform prospectului.
9
Faceți un colon curat. Unii oameni susțin că, având o curățare a colonului, ei i-au ajutat să reducă transpirația.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Evitați formarea excesivă de gaze
- Evitați transpirația excesivă
- Ca o fată nu mai transpira sub axile
- Opriți mirosul de miros
- Împiedicați transpirația subterană
- Reducerea transpirației la nivelul arsului
- Fă-ți picioarele mirosi bine
- Țineți antebrațele proaspete și curate
- Recunoașteți mirosul corpului
- Miroase bine toată ziua
- Evitați erorile frecvente de igienă
- Tratați erupția cutanată
- Tratează ciuperca inghinală
- Scoateți mâinile umede
- Miros bun
- Miroase bine
- Un miros bun când transpirați foarte mult
- Scapa de mirosul corpului
- Tratează mâinile transpirați
- Evitați axile transpirații
- Împiedicați palmele transpirați