Evitați erorile frecvente de igienă

Utilizați ața dentară zilnic. Atunci când vă spălați dinții, ar trebui să utilizați și ață dentară zilnic. Acest lucru împiedică respirația urâtă și găurile. Ar trebui să colați zilnic în fiecare spațiu interdental și de-a lungul marginilor. Asigurați-vă că tratați și molarii.

• Nu aruncați atașatul pe gingie. Acest lucru poate duce la sângerare nedorită.
• În cazul în care gingiile dvs. sunt întotdeauna sângerând, dacă utilizați ață dentară, atunci este posibil să aveți o problemă cu dinții. Du-te la medicul dentist.

Utilizați apă de gură. Apa de gura asigura o respiratie extra-respirata pe parcursul zilei. Ajută la prevenirea bacteriilor și a găurilor. Întotdeauna clătiți-vă gura cu ea după ce vă spălați dinții. Puteți, de asemenea, să o utilizați după mese, dacă nu vă puteți peria dinții pentru a scăpa de mirosurile care ar putea rămâne în gură.

• Nu înlocuiți niciodată periajul dinților cu o apă de gură. Chiar si cauzele respiratiei urat mirositoare nu sunt rezolvate. Este folosit doar pentru a pune un miros minty în respirație și pentru a sprijini alte măsuri de igienă dentară.

Spală-ți mâinile. Spălați-vă de multe ori mâinile pentru a vă menține igiena personală. A spăla prea rar mâinile este una dintre cele mai frecvente greșeli de igienă pe care oamenii le fac. Situațiile obișnuite în care trebuie să vă spălați mâinile sunt după ce ați mers la toaletă, după ce ați alăpit, pregătiți alimente sau băuturi, înainte de a mânca și după ce ați atins obiecte pe care și altele le-au atins. Deci rămâi curat și nu răspândi germeni sau bacterii care provoacă boli.

• Când vă spălați mâinile, ar trebui să vă tratați mâinile cu săpun și apă caldă timp de cel puțin 20 de secunde. De asemenea, frecati in jurul degetelor si unghiilor. Deci, săpunul poate elimina toți germenii de pe mâini. Apoi spălați săpunul cu apă caldă și uscați-vă mâinile cu un prosop de unică folosință sau uscător de aer.
• Dacă nu doriți să răspândiți germeni, aplecați în cot. Deci îți acoperi mai mult nasul și gura și nu ai germeni pe mâini.

Utilizați șervețele umede. Șervețele umede nu mai sunt doar pentru copii. Dacă vă simțiți puțin rece, atunci vă puteți curăța cu ea, dacă nu puteți face un duș. Ele sunt, de asemenea, bune dacă trebuie să eliminați fecalele și apoi doriți să vă împrospătați.

• Le puteți cumpăra la farmacie sau la supermarket. Ele sunt în desfășurare cu articole de igienă pentru adulți.

Du-te de multe ori. Pentru a vă menține curat, proaspăt și parfumat, ar trebui să luați un duș sau o baie zilnic sau de două ori pe trei zile. Acesta este cel mai bun mod de a evita mirosurile corporale inutile și formarea de bacterii sau germeni pe piele. Există studii care arată că o zi în fiecare zi când nu faceți un duș este sănătos pentru piele și sprijină creșterea bacteriilor sănătoase pe piele. Spălați fiecare parte a corpului, inclusiv fiecare parte a picioarelor și în spatele urechilor.

• Dacă mergeți la sala de gimnastică, călătoriți în transportul public sau sunteți bolnavi de oameni în fiecare zi, ar trebui să faceți o baie în fiecare zi pentru a preveni germinarea și să rămâneți curată.
• Spală-ți și burta. Acest site este adesea uitat, dar mulți bacterii care provoacă mirosuri se pot multiplica aici.
• Dacă mirosul corporal este o problemă permanentă pentru dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un gel antibacterian de duș.

Spălați-vă părul cu șampon. Ar trebui să vă spălați părul de două până la trei ori pe săptămână. Pentru majoritatea oamenilor este dăunătoare să-și spele părul în fiecare zi. Dacă le spălați zilnic, este posibil să doriți să spălați uleiurile naturale din părul dvs. și să le rupeți sau să vă deteriorați. Dacă aveți păr foarte gras, atunci poate fi necesar să îl spălați zilnic.

• Numărul de spălări pe săptămână variază pentru fiecare persoană. Fiți conștienți de modul în care părul miroase și urmăriți cât de gras este. Acordați atenție părului pentru a determina cât de des trebuie să îl spălați.
• Dacă faci un antrenament, faci sport sau faci orice altă activitate care îți transpiră capul, ar trebui să îți speli părul mai des.

Curățați-vă fața. Ca parte a unei bune igiene, trebuie să vă spălați fața în fiecare dimineață și seara. Astfel eliminați toate impuritățile zilei de pe față și orice sebum și grăsime care se formează peste noapte. De asemenea, vă ajută să eliminați machiajul, hidratantul sau protecția solară pe care le puneți pe față în timpul zilei. Spălarea feței previne acneea și face să pară mai curată și mai strălucitoare în fiecare zi.

• Utilizați produsul pentru spălare corectă pentru dvs. Toată lumea are o piele diferită, așa că încercați câteva alte până când veți găsi ce este potrivit pentru dvs. Discutați cu medicul sau farmacistul dacă aveți nevoie de ajutor. El vă poate ajuta să găsiți produsul potrivit pentru spălarea feței.
• Utilizați cremă după spălarea feței. Acest lucru previne pielea uscată și iritată și o menține sănătoasă.

Modificați frecvent produsele de igienă feminină. Dacă sunteți o femeie și aveți zile, atunci trebuie să vă schimbați adesea produsele de igienă feminină (cum ar fi bandaje sau tampoane). Dacă nu faceți acest lucru, pot apărea petele și vărsările pe dvs. și pe lenjeria dvs. de corp. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci ar trebui să vă spălați sau să găsiți o cârpă de curățare până când puteți face duș.

• Schimbarea produselor dvs. de multe ori vă oferă un sentiment curat și ajută la prevenirea mirosurilor.
• Dacă găsiți că puteți mirosi cu ușurință în timpul perioadei, puteți utiliza Deodorantul pentru femei, făcut special pentru aceste situații. Purtați-l conform instrucțiunilor de pe flacon. Nu aplicați spray-uri direct în zona pubiană, deoarece acest lucru poate cauza iritații.