DifiTsi.com

Strângeți gâtul la bătrânețe

Unul dintre cele mai evidente semne de vârstă este un gât mai puțin strâns. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde elasticitatea pe care o avea la o vârstă mai tânără. Ea devine mai tensionată și mai slabă. Acest lucru poate fi văzut cel mai clar pe față și pe gât. Nu puteți întoarce timpul. Dar poți să faci ceva și să încerci diferite tratamente acasă sau medicale pentru a strânge pielea din jurul gâtului.

metodă

Metoda 1
Strângeți-vă gâtul schimbând stilul de viață

Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 1
1
Antrenați-vă mușchii feței și gâtului. Există mai multe exerciții pentru a instrui și întinde gâtul și mușchii faciali în același timp. Repetați o dată sau de două ori pe zi pentru a vă întări gâtul pentru a face să arate mai ferm.
  • Puneți o mână pe frunte. Împingeți-vă capul împotriva ei, fără ca capul să meargă înainte. Ar trebui să simțiți cum funcționează mușchii gâtului. Țineți această poziție timp de zece secunde. Apoi puneți-vă mâinile în spatele capului și apăsați capul înapoi cu presiune. Țineți din nou pentru aproximativ zece secunde.
  • Stai cu spatele drept. Puneți capul înapoi, astfel încât bărbia să fie îndreptată spre tavan. Țineți buzele închise. Apoi, faceți o mișcare de mestecat cu gura. Veți simți cum funcționează gâtul și mușchii faciali. Repetați de 20 de ori.
  • Stați în spate drept cu spatele. Puneți capul înapoi, astfel încât bărbia să fie îndreptată spre tavan. Țineți buzele închise. Îndepărtează-ți de această dată buzele ca și cum te-ai săruta. Repetați exercițiul de două ori. Acest lucru poate părea ca primul exercițiu, dar alte părți ale gâtului și feței sunt instruiți.
  • În acest exercițiu, trebuie să fiți atenți pentru că vă puteți rupe gâtul. Stați pe pat astfel încât capul să atârne peste margine. Ridicați capul încet și cu atenție la piept, folosind mușchii gâtului. Coboară capul încet și cu atenție. Repetați acest lucru de aproximativ cinci ori. Opriți imediat dacă sunteți în durere.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 2
    2
    Evitați repetarea în mod constant a anumitor expresii faciale. Anumite mișcări și expresii faciale - de ex. înclinarea capului pentru a exprima contradicția - poate slăbi mușchii adiacenți. Acordați atenție expresiilor faciale pe care le repetați adesea, astfel încât pielea de pe gât să rămână fermă mai mult.
  • Ori de câte ori vă strângeți mușchii faciali sau ai gâtului, se formează o brazdă sub piele. Pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea în timp, nu mai poate umple acea brazdă. Acest lucru duce la o îndoire sau bulă permanentă pe gât.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 3
    3
    Te hrănesc sănătos. Există unele dovezi că o dietă echilibrată poate proteja pielea. Evitați alimentele nesănătoase și mâncarea nesănătoasă pentru a contracara ridurile și pierderea elasticității.
  • O dietă foarte bogată în grăsimi și cu conținut ridicat de zahăr poate încetini reînnoirea celulelor. Evitați prea multe prăjituri sau prea multe dulciuri.
  • Alimente bogate în vitamina A și beta-caroten, de ex. Fructele și legumele, cum ar fi morcovii și zmeura, accelerează reînnoirea celulelor, asigurând o piele mai sănătoasă.
  • Fructele și legumele galben și portocaliu conțin o mulțime de vitamină C și beta-caroten. Împreună cu o mulțime de apă, se asigură stimularea reînnoirii celulelor. Acest lucru are ca rezultat o piele mai sănătoasă, care este mai puțin susceptibilă la afectarea constipației.
  • Alimentele bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi nucile și uleiul de măsline, ajută la menținerea hidratării pielii.
  • Dacă mâncați alimente nesănătoase, înlocuiți alimente pe care le puteți mânca pentru a vă oferi vitaminele și antioxidanții necesari pentru pielea sănătoasă.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 4
    4
    Bea destul. Pielea care conține o mulțime de umiditate este, de obicei, plumper și mai fermă. Este mai puțin predispus la a deveni limp și încrețit. Asigurați-vă că beți suficient lichid în fiecare zi pentru a strânge pielea din jurul gâtului.
  • Ca femeie ar trebui să beți cel puțin două litri de apă pe zi și ca un bărbat de aproximativ trei litri pentru a rămâne hidratat. Atleții și femeile gravide au nevoie de până la 3,8 litri pe zi.
  • Apa ar trebui să fie prima alegere. Puteți, de asemenea, bea ceaiuri sau sucuri cofeină. De exemplu, sucuri decofeinizate, cum ar fi ajutorul de ghimbir. împotriva greață.
  • De asemenea, puteți bea cafea limitată sau ceaiuri și sucuri de cafea. Dar ar trebui să știți că ele vă pot deshidrata ușor.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 5
    5
    Purtați hidratant în fiecare zi. Utilizați un hidratant adecvat tipului dvs. de piele care promovează producția de colagen și elastină zilnic. Dacă pielea conține o cantitate suficientă de umiditate, se arată și mai fermă pe gât.
  • Chiar dacă pielea ta este grasă, poate avea nevoie de hidratare. Luați o îngrijire fără ulei, non-comedogen (fără pori).
  • Adresați-vă unui dermatolog sau cosmetician pentru tipul dvs. de piele. Există produse adaptate tipului și nevoilor dvs. de piele în aproape toate farmaciile sau farmaciile, chiar și magazinele.
  • Există multe produse care stimulează producția de colagen și elastină și îmbunătățesc, de asemenea, aspectul pielii de pe gât. Acestea conțin aditivi cum ar fi silicon sau acid hialuronic.
  • Un hidratant cu SPF este deosebit de util pentru pielea fermă.
  • Imagine cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 6
    6
    Limitați timpul la soare. Razele ultraviolete ale soarelui accelerează procesul natural de îmbătrânire prin distrugerea fibrelor de colagen și elastină, care asigură o piele fermă. Mai puțin sau deloc timp la soare ajută la menținerea pielii tensionate mai mult.
  • Dacă sunteți în aer liber pentru a face comisioane sau orice altceva, puneți pe o protecție solară care acoperă o gamă largă și are un SPF ridicat.
  • Puteți purta, de asemenea, o pălărie cu margini largi pentru a vă proteja pielea de expunerea la soare.
  • La plajă sau la piscină trebuie să stați sub o umbrelă de soare.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 7
    7
    Nu mai fuma. Pe lângă expunerea la soare, fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire prin modificarea circulației sângelui în piele. Opriți fumatul sau restricționați fumatul pentru a opri procesul de îmbătrânire al pielii, astfel încât să rămână tensionat mai mult timp.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă este dificil să renunțați la fumat. El vă poate ajuta să dezvoltați un program eficient de înțărcare.


  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 8
    8
    Evitați să pierdeți prea mult în greutate. Cresterea greutatii determina pielea sa se intinda astfel incat sa se relaxeze in timp ce slabiti. Pierderea bruscă a greutății face ca pielea să nu aibă timp suficient pentru a se ajusta. Apoi, ea arata flasca si simte si asta. Dacă doriți să evitați pielea liberă pe gât, mențineți-vă greutatea sau îndepărtați-o încet.

    • Metoda 2
    Piele mai strictă prin tratamentul medical

    Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă Pasul 9
    1
    Aplicați retinoizi topici (actuali). Retinoidele sunt derivați ai vitaminei A care pot ajuta împotriva ridurilor fine, a petelor și a petelor dure. Dacă medicul dumneavoastră prescrie un astfel de unguent, acesta vă poate ajuta pielea să arate mai bine și mai elastică pe gât.
    • Tretinoina și tazarotenul sunt două dintre retinoizii pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră.
    • Retinoidele sunt baza de prescriptie medicala. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunt atașați de dumneavoastră.
    • Este posibil ca asigurarea de sănătate să nu acopere costurile pentru o aplicație pur cosmetică.
    • Există, de asemenea, creme de tip over-the-counter care, totuși, conțin puține retonoide. Acestea nu sunt la fel de eficiente ca retinoidele de prescripție medicală, astfel încât, probabil, nu vă vor îmbunătăți pielea pe termen lung.
    • Retinoidele pot provoca roșeață, uscăciune și arsură a pielii.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului relaxat Pasul 10
    2
    Tratează-te cu o terapie cu laser, lumină sau radiofrecvență. Aceste tratamente cu frecvențe laser, lumină sau radio pot stimula formarea colagenului în piele. Luați unul din aceste tratamente pentru a vă strânge pielea în jurul gâtului.
  • Tratamentele cu laser sau cu lumina distrug stratul superior al pielii și încălzesc stratul substrat. Deci, ar trebui să fie încurajați să formeze colaje. Pe măsură ce pielea se vindecă, rezultă pielea mai moale și mai fermă.
  • Poate dura câteva luni pentru ca pielea să se vindece complet după tratarea cu laser sau cu lumină. Există, de asemenea, un risc de cicatrizare. Pielea poate deveni mai ușoară sau mai închisă.
  • Dacă pielea este mai slabă, luați în considerare tratamentul laser non-eroziv.
  • Luați în considerare și terapia non-ablativă a radiofrecvenței. În timp ce nu obțineți aceleași rezultate ca și în cazul unui tratament cu laser sau cu lumină. Dar puteți constata că pielea devine puțin mai fermă.
  • Acest tip de tratament pentru scopuri pur cosmetice nu este de obicei plătit de asigurările de sănătate.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liberă 11
    3
    Îndepărtați straturile de piele cu o freză. Există tratamente mai puțin invazive pentru a elimina straturile de piele. Cojile chimice, dermabraziunea și microdermabraziunea elimină stratul exterior al pielii. Deci pielea este de obicei elastică și arată mai bine.
  • Cu o coaja chimică, medicul dumneavoastră aplică un acid în stratul superior al pielii. Ea arde pielea departe de zona afectată, precum și riduri, linii fine și pistrui. După o coajă chimică, pielea durează de obicei câteva săptămâni pentru a se vindeca. În plus, mai multe tratamente sunt de obicei necesare pentru a vedea rezultatele.
  • În dermabraziune, stratul superior al pielii este curățat cu o perie rotativă. Aceasta stimulează producerea unui nou strat de piele, făcând pielea mai fermă la nivelul gâtului. Pot dura luni de zile pentru ca pielea să se vindece complet și veți vedea rezultate.
  • Microdermabraziunea este similară cu dermabraziunea. Aici, cu toate acestea, mai puțin pielea este eliminată. Din nou, mai multe tratamente sunt de obicei necesare pentru a vedea rezultatele. Pielea vindecă mai repede decât alternativele. Cu toate acestea, cu microdermabraziunea obțineți doar un succes modest.
  • Aceste tratamente pentru scopuri pur cosmetice nu sunt de obicei plătite de asigurările de sănătate.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea gâtului liber 12
    4
    Să vă injectați Botox. Botoxul, de fapt toxina botulinică de tip A, previne mușchii de contractare. Acest lucru face pielea să arate mai fin și fără riduri. Injecțiile cu Botox sunt utile atunci când pielea este mai puțin relaxată, lăsând pielea mai puternică la nivelul gâtului.
  • O injecție cu Botox durează trei sau patru luni și trebuie repetată dacă se menține strângerea pielii.
  • Un efect secundar al Botox este că nu vă puteți mișca mușchii feței și gâtului. Trebuie să știți, de aceea s-ar putea să nu vă puteți exprima atât de bine emoțiile.
  • Tratamentele cu Botox în scopuri pur cosmetice nu sunt acoperite de asigurarea medicală.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 13
    5
    Lăsați un spray de umplere în țesutul moale. Există diferite materiale de umplutură, de ex. Grăsime, colagen și acid hialuronic. Injectați aceste materiale în perna gâtului și strângeți-vă pielea în jurul gâtului.
  • După injecții, pot apărea umflături, înroșire și vânătăi.
  • Ca și în cazul Botox sau microdermabraziune, mai multe tratamente sunt de obicei necesare, deoarece cele mai multe filme durează doar câteva luni.
  • Aceste tratamente în scopuri pur cosmetice nu sunt acoperite de asigurarea medicală.
  • Image cu titlul Strângeți pielea gâtului liber 14
    6
    Luați în considerare un facelift. În cazul în care pielea ta este foarte flabby la gât, chirurgie este o opțiune. Aceasta este cea mai extremă formă de tratament pentru a vă strânge pielea. Ar trebui să fie luată în considerare numai dacă este absolut necesară sau dacă toate celelalte metode nu au funcționat.
  • Ca și în cazul oricărei operații cosmetice, trebuie să știți riscurile și să alegeți un chirurg sau o clinică de încredere.
  • O perfuzie face eliminarea excesului de piele și a excesului de grăsime din gât. Apoi, mușchii și țesutul conjunctiv dedesubt sunt strânși.
  • Poate dura mult timp pentru a face un facelift pentru a se vindeca. S-ar putea să aveți vânătăi și umflături de săptămâni după aceea.
  • Rezultatul durează cinci până la zece ani.
  • Acest tratament în scopuri pur cosmetice nu este acoperit de asigurarea medicală.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit