DifiTsi.com

Faceți o meditație sexuală

O meditație sexuală este o metodă de întărire a conștiinței corpului și a poftei în timpul sexului. Meditația sexuală regulată vă poate face partenerul și veți avea mai multe sexe între ele, dar este și un mijloc de a întări legătura dintre voi. De asemenea, puteți învăța să faceți o meditație sexuală dacă nu ați meditat niciodată înainte.

metodă

Partea 1
Efectuați o meditație sexuală simplă

Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 1
1
Alegeți o locație liniștită, fără distragere. Întunecă lumina din dormitor sau cameră de zi și oprește toate dispozitivele electronice, cum ar fi telefoanele mobile, televizoarele, laptopurile. Urmăriți o temperatură confortabilă a camerei. Dacă este prea cald sau prea rece, ar putea fi o distragere a atenției.
  • Poate doriți să puneți și câteva perne de șezut pe podea pentru meditație. Așezați pernele aproape unul de celălalt, dar într-un mod care să lase un pic de spațiu între dvs. și partenerul dvs.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 2
    2
    Fă-te confortabil. Luați o poziție confortabilă pentru amândoi. Puteți să vă culcați sau să stați în poziția de lotus. Tu și partenerul tău poți medita în haine libere și libere sau chiar fără haine dacă preferi.
  • Indiferent dacă stați sau mințiți, mențineți coloana vertebrală dreaptă și brațele la o parte. Dacă meditați așezat, vă puneți brațele în mod liber în tură.
  • Țineți bărbia sus și capul în linie cu coloana vertebrală atunci când vă aflați.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 3
    3
    Închide ochii. Când ești gata, tu și partenerul tău poți închide ochii și începe să meditezi. Încercați să fiți mai întâi conștienți de împrejurimile dvs. Urmăriți-vă corpul, respirația și toate sunetele pe care le auziți.
  • Încercați să ignorați gândurile și să vă concentrați asupra momentului. Când vine un gând, recunoașteți gândul și lăsați-l să treacă. De exemplu, dacă trebuie să vă gândiți la ceva care sa întâmplat la locul de muncă, atunci vă puteți gândi: "Da, sa întâmplat" și apoi imaginați-vă cum continuă gândirea.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 4
    4
    Concentrează-te pe spațiul din jurul tău și pe respirație. Concentrează-te pe spațiul din jurul tău și pe respirația ta în timpul meditației. Luați o respirație adâncă și calmă, trageți respirația până la stomac și imaginați-vă stresul care scapă din corpul vostru când expiră.
  • Încearcă să fii conștient de tine și de sentimentele tale. Acordați atenție modului în care aerul se simte în jurul corpului dvs. și cum vă simt toate părțile corpului, de la mâini la picioare.
  • Imaginea intitulată Meditația sexuală Pasul 5
    5
    Imaginați-vă corpul pictural. Vizualizați propriul corp la începutul meditației. Gândiți-vă la modul în care corpul dvs. arată în interiorul și în afară și cum arată corpul dvs. de energie. Gândiți-vă la formele, culorile și sunetele sentimentelor actuale. De exemplu, vă puteți imagina că dorința dvs. pentru partenerul dvs. arată ca o minge roșie.
  • Concentrați-vă pe senzațiile fizice. Încearcă să fii cât mai conștient de corpul tău și de senzațiile tale. Scopul meditației sexuale este creșterea gradului de conștientizare, care poate duce la o excitare sexuală mai mare.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 6


    6
    Concentrează-te pe partenerul tău. Când ați terminat să vă imaginați, concentrați-vă asupra partenerului dvs. Încercați să vă imaginați corpul și emoțiile partenerului dvs. chiar acum.
  • Uită-te la partenerul tău. Îți poți deschide ochii și privește în ochii partenerului tău. Asigurați-vă că acordați atenție respirației partenerului dvs. Uitați-vă la mișcările corpului său. De exemplu, puteți observa cum stomacul și pieptul partenerului se umple cu aer și apoi se scufundă din nou.
  • Comunicați fără cuvinte cu partenerul dvs. Încearcă să-ți folosești fața, mâinile și ochii pentru a-ți transmite sentimentele partenerului tău. De asemenea, încercați să vedeți ce simte el sau ea.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 7
    7
    Continuați cu sexul. După aproximativ 20 de minute de meditație sexuală, puteți merge la sex. Dacă actul sexual este mai intens după meditația sexuală, discutați cu partenerul dvs. dacă doriți să faceți meditație sexuală regulată.

    • Partea 2
    Intensificați-vă experiența

    Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 8
    1
    Redați o trupă cu sunete naturale sau muzică relaxantă. Poate fi dificil să vă concentrați atenția asupra zgomotului exterior, astfel încât este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să vă puteți relaxa în sunetele naturii sau în muzica de meditație. Încercați să jucați sunetul de ploaie sau zgomotul oceanului sau muzica New Age.
    • Asigurați-vă că alegeți ceva care va juca suficient timp în timp ce meditați și faceți sex.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 9
    2
    Încercați o meditație sexuală taoistă. Dacă ați încercat meditația sexuală simplă, puteți încerca să treceți la forme mai complexe. Taoist meditația sexuală este o formă de meditație care are scopul de a vă îmbina diferitele dorințe.
  • Recondiționați respirația. Puteți începe o meditație taoistă prin îmbrățișarea partenerului și încercând să echilibrați respirația. Aceasta înseamnă că inhalați și expirați în același timp și cu aceeași viteză. Continuă până vei respira ca o ființă.
  • Handpulsieren. Pulsing este, de asemenea, o formă de meditație sexuală taoistă. Deschideți sau închideți ușor mâna partenerului sau apăsați-l într-un ritm constant și constant. Partenerul dvs. poate de asemenea să apăsați pe mâna dvs.
  • Imagine cu denumirea Meditația sexuală Pasul 10
    3
    De asemenea, include practicile tantrice. Sexul tantric este un mijloc de a folosi sexul pentru meditație, astfel încât poate fi frumos pentru dvs. și partenerul dvs. să includeți câteva practici tantrice. Câteva simple practici tantrice pe care le puteți încerca sunt:
  • contactul cu ochii. Încercați să păstrați contactul vizual cu partenerul dvs. în timpul sexului și, de asemenea, în timpul orgasmului.
  • amice respirație. Încercați să respirați alternativ cu partenerul dvs. De exemplu, puteți respira în timp ce partenerul dvs. se exhalează sau invers.

    • Sfaturi

    • Înainte de a vă decide să încercați o meditație sexuală, ar trebui să discutați cu partenerul dvs. despre motivul pentru care doriți să îl încercați.
    • Tu și partenerul tău poți face asta meditație de asemenea, practică în mod individual pentru a vă obișnuiți cu curățarea capului și a face meditația tandem mai ușoară.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit