DifiTsi.com

Pentru a aborda problemele sexuale într-o căsătorie

Multe cupluri căsătorite au prea puțin sex sau alte probleme în pat. Există estimări că fiecare al treilea cuplu are probleme sexuale. Potrivit unui studiu al Proiectului Național de căsătorie din 2011, cuplurile fericite fac sex la fel ca comunicarea, devotamentul și generozitatea. În cazul în care partenerul dvs. și aveți probleme sexuale, lucrați la comunicarea dvs., la chimie în pat și puteți căuta ajutor profesional.

metodă

Metoda 1
Comunicați mai bine

Image title Evitați obținerea divorțului Pasul 7
1
Găsiți-vă un moment în care sunteți singuri și nu distrați. Vorbind despre sex poate fi dificil și amuzant, mai ales dacă simțiți că chimia în pat este greșită. Nu discutați cu partenerul dvs. despre mâncarea cu prietenii. Alegeți un moment când sunteți singur și printre voi, pentru a vorbi despre asta.
  • Un moment bun este la culcare sau după cină când sunteți acasă.
  • Imagine cu denumirea Be Friendly Step 11
    2
    Vorbește despre sex în căsătoria ta. Relația sexuală devine mai puternică atunci când vorbiți deschis și cinstit. Când vorbești despre probleme sexuale în căsnicia ta, arată că vrei să faci sex o prioritate în relația ta, mai degrabă decât un eveniment ocazional.
    • Poate că ați dezasamblat sau s-au îndepărtat unul de celălalt. Fii proactiv și pornește conversația. Spuneți soțului dvs. că o legătură intimă este importantă în relația voastră, mai ales în căsnicia voastră.
  • Image title Evitați obținerea unui divorț pas 5
    3
    Cum vă puteți satisface nevoile celuilalt? Spuneți soțului dvs. că ați observat că sunteți amândoi nemulțumiți de viața de dragoste și că ar trebui să încercați să o schimbați. Nu o luați personal dacă partenerul dvs. spune: "Am auzit de multe ori acest lucru". În schimb, întrebați-l cum îi puteți satisface nevoile sale sexuale și de altă natură. Vorbește despre ceea ce partenerul tău și lipsesc în relația ta sexuală.
    • Cuplurile cu probleme în pat au adesea alte probleme emoționale pe care nu le-au ajutat și le-au pus pe relația. Poate că chimia sexuală din cauza plictiselii în pat nu este adevărat, din cauza unui libidou slab (din partea ta sau partenerul tau), o imagine negativă a corpului (din partea ta sau partenerul tau), epuizarea de stresul vieții de zi cu zi sau pentru lipsa conexiunii mentale și emoționale.
    • Lucrează împreună pentru a găsi cauzele. Poate fi dificil să vorbești despre sex. În calitate de partener, vă datorați onestitatea reciprocă și că vorbim de durere pentru intimitate și sex.
  • Image title Evitați obținerea unui pas de divorț 2
    4
    Ascultați unul pe celălalt. Nu vă întrerupeți partenerul dacă își împărtășește sentimentele sau preocupările. Ascultă, înainte să răspunzi sau să vorbești.
  • Imaginea intitulată Evitați obținerea unui divorț Pasul 1
    5
    Întrebați dacă există subiecte sau preocupări speciale. Căutați cauza problemelor. Exprimați-vă pe Sogen clar, pentru ca astfel puteți găsi cea mai bună soluție.
    • Dacă partenerul tău se simte plictisit în pat, atunci ia în considerare cum să-ți îmbulzezi rutina obișnuită. Poate că partenerul tău este obosit de munca lui sau are o conștientizare a corpului prost. Vorbiți despre soluții posibile pentru a lucra mai puțin, pentru a merge împreună în vacanță sau pentru a face sport împreună.

    • Metoda 2
    Deci, este adevărat în pat din nou

    Imagine cu denumirea Be romantic in Bed Step 11
    1
    Intră în dispoziție. Încearcă o seară romantică acasă, cu lumânări, un masaj și petale de trandafir. Gândiți-vă la o situație trecută în care ați fost excitat și ați simțit relația sexuală una cu cealaltă. Ai mai mult timp pentru preludiu? Ați făcut sex în diferite poziții, în momente diferite ale zilei sau în locuri diferite? Creați o situație în care ați fost excitați în trecut și lăsați-o să vă excită din nou.
    • Unele cupluri întâmpină dificultăți sexuale atunci când au copii. Dacă nu puteți restabili o situație trecută în care ați fost ambele provocate de circumstanțe, atunci ajustați rutina zilnică pentru a vă oferi timp pentru a face acest lucru. Cereți părinților noștri să se ocupe de copii pentru o noapte sau să planifice o călătorie de weekend pentru doi. S-ar putea să nu fie exact cum a fost, dar puteți crea momente în care amândouă veți avea chef de dispoziție.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă bateria telefonului dvs. mobil mai lungă Pasul 1
    2


    Eliminați sursele de distragere a atenției. Puneți telefoanele mobile în bucătărie și lăsați laptop-ele în camera de zi. Dormitorul tău aparține tu și intimității tale, în loc de e-mailuri și SMS. Eliminați distragerile care ar putea apărea în calea dvs., mai ales în dormitor.
  • Imaginea intitulată Alege lenjerie de mireasă Pasul 22
    3
    Experimentat cu noi. Plictiseala este una dintre principalele cauze ale problemelor sexuale în cuplurile căsătorite, mai ales dacă intră într-un fel de rutină sau poziție comună. Vorbiți despre poziții sau elemente mai interesante și fiți deschisi la ceva nou pe care nu l-ați făcut încă pentru a afla dacă vă place. Experimentați împreună.
    • De exemplu, luați o baie fierbinte împreună sau vă puteți trata la un masaj lung cu uleiuri esențiale în pat. Cu lenjeria sexy, vă puteți surprinde partenerul cu ușurință, dar eficient.
    • Puteți fi atât interesați să încorporați anumite atingeri, poziții sexuale diferite sau jucării sexuale în rutina sexuală. Căutați online împreună pentru posturi sau jucării sau mergeți împreună într-un magazin sexual. Experimentați astfel încât să fie distractiv și ușor.
  • Imaginea intitulă Faceți sexul mai mult timp Pasul 9
    4
    Fii deschis pentru preferințele tale. Nu vă fie rușine de dorințele sexuale, ci fiți deschisi și cinstiți pentru ceea ce vă place. Spuneți soțului dvs. ce vreți să faceți sau încercați, astfel încât amândoi să puteți lucra pe o relație sănătoasă, sexuală.
    • Fii orientat spre acțiune și specific. Nu spuneți partenerului dvs. "Aș prefera să faceți dragoste decât să faceți sex", dar descrieți ce înseamnă "a face dragoste" pentru tine. Aceasta ar putea fi ceva de genul: "Aș dori să petrec mai mult timp sărut și atingeți". sau "Îmi place când atingeți părul sau mângâiați ușor fața mea". Poate părea ciudat să fii atât de concret cu privire la nevoile sexuale, dar cu cât vorbi mai mult cu partenerul tău, cu atât mai bine poate răspunde.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea staminei sexuale Pasul 7
    5
    Afișați, în loc să explicați. Uneori este dificil să puneți în cuvinte ce vă întoarce. Arătați soțului dvs. ceea ce vă place pe "exemplul viu". Deci, el înțelege repede ce te transformă și poate să urmezi exemplul tău.
    • Arată-te reciproc ce te transformă. Fii liberal cu partenerul tău și încearcă să-l mulțumești. Partenerul dvs. ar trebui să facă același lucru pentru dvs.
    • Dacă vă simțiți incomod sau intimidat în a-ți arăta partenerul ce vreți, atunci cumpărați o carte de auto-ajutor pentru a vă îmbunătăți viața sexuală și citiți-o împreună seara. Poate duce la discuții bune și te face să râzi.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă că soțul dvs. Happy Step 3
    6
    Face date de sex. Deși este foarte formal să ai timp pentru sex, poate fi o formă de reasigurare care face sexul o prioritate. Încearcă sexul timp de șase luni. Opriți întâlnirea și vă întâlniți intim, chiar dacă nu aveți sex. Deci, vă faceți timp pentru intimitate, în loc să o planificați în detaliu.
    • Dacă vă este greu să ajungeți în starea de spirit a timpului programat, faceți-vă o plăcere și flirtezi unul cu celălalt. Faceți complimente și ascultați unul pe altul în timp ce sunteți în pat. Dă-i soțului tău toată atenția și nu te lăsa să te distragă.

    • Metoda 3
    Ajutor profesional

    Imaginea intitulată Cope cu tulburarea obsesivă compulsivă Pasul 1
    1
    Du-te la doctor. Faceți o întâlnire cu medicul de familie pentru a exclude orice probleme fizice care cauzează probleme sexuale. Poate medicamente, condiții medicale sau tine.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre antidoturi, în cazul în care unitatea sexuală este scăzută sau dacă aveți probleme sexuale, cum ar fi impotența. Medicul dumneavoastră vă poate sugera un medicament sau o schimbare de dietă.
  • Imaginea intitulă Fii un profesor profesionist Pasul 1
    2
    Faceți o întâlnire cu un terapeut de sex. Un terapeut de sex ajuta cuplurile sau persoanele cu probleme sexuale. S-ar putea să aveți teamă de realizare sau sunteți impotent. Poate că partenerul tău și ai probleme cu păstrarea unui tip de plan sexual sau rutină. Dacă partenerul dvs. și aveți probleme de a vorbi despre probleme sexuale sau dacă aveți neliniște sexuală, discutați cu un expert.
    • Cele mai multe terapii sexuale durează o oră pe săptămână și sunt programate timp de patru până la șase săptămâni. Terapeuții sexuali se găsesc cel mai bine online sau puteți avea unul recomandat de medicul de familie.
  • Imagine cu titlul Deveniți un terapeut Pasul 5
    3
    Faceți o singură terapie. Vă puteți adresa propriile probleme personale, cum ar fi conștientizarea gravă a corpului sau problemele de sănătate mintală care afectează relația cu soțul / soția. Faceți o singură terapie cu un terapeut de sex sau cu un terapeut normal. Acest lucru vă va oferi o imagine de sine sănătoasă și vă va permite să curgeți în relația dvs. cu soțul / soția, fie în pat, fie în alte ocazii.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit