DifiTsi.com

Deschideți al treilea ochi

"Al treilea ochi" simbolizează o stare de conștiință luminată prin care puteți percepe lumea. Practic, înseamnă că prin mintea clară și ingenioasă ai o capacitate crescută de a percepe. Nu vei deveni psihopat și nu vei obține nici o abilitate magică pe măsură ce înveți să-ți folosești al treilea ochi, chiar dacă mulți oameni o pot crede. Înseamnă doar că aveți mai mult control asupra minții și a emoțiilor. Deschiderea celui de-al treilea ochi vă poate oferi un sentiment sporit de intuiție despre lumea din jurul vostru. Probabil că nu se va întâmpla peste noapte, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a descoperi și a deschide treptat cel de-al treilea ochi.

metodă

Partea 1
Aflați meditația

Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 1
1
Găsiți-vă "Chakra din al treilea ochi". Chakrele sunt centrele energetice din corpul vostru. Sunt ca niște fetițe de energie care se aliniază de-a lungul coloanei vertebrale. Există șapte chakre în total și fiecare dintre ele reprezintă o altă parte a bunăstării fizice, mintale și spirituale. Chakra celui de-al treilea ochi este a șasea chakră.
  • "Chakra din a treia parte a ochiului" se află în partea din față a creierului, între cele două ochi. Este chiar deasupra nasului.
  • Pe măsură ce meditați, concentrați-vă asupra acestei chakre. Vă ajută să vedeți lumea mai clar.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 2
    2
    Găsiți mediul potrivit. Meditația este una dintre cele mai bune tehnici pentru a descoperi și a deschide al treilea ochi. Pe măsură ce deveniți mai conștienți de gândurile voastre, obțineți și un acces mai bun la claritatea mentală asociată celui de-al treilea ochi. Scopul principal al meditației este de a lăsa mintea să se bazeze pe un gând sau un obiect. Este foarte important să căutați un mediu pentru meditație în care sunteți absolut confortabil chiar de la începutul meditației.
  • Unii oameni se simt mai relaxați și mai liniștiți când sunt în aer liber. Dacă asta ți se pare cunoscut, meditează în afară. Găsiți un loc cu o temperatură confortabilă, unde puteți sta liniștiți fără a fi deranjați de ceilalți.
  • Desigur, puteți, de asemenea, medita în interiorul mare. Mulți oameni au propriul lor spațiu în casă, pe care îl folosesc pentru meditație. În majoritatea cazurilor, aceasta include o pernă confortabilă sau tapițerie care face ca ședința pe podea să fie mai confortabilă și adesea lumânări și muzică liniștitoare.
  • Întotdeauna amintiți-vă că meditația este ceva foarte personal. Ar trebui să alegeți exact mediul care este perfect pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 3
    3
    Pregătește-ți poza. Pentru meditație, legătura dintre trup și minte este foarte importantă. Cu cât corpul dvs. este mai convenabil, cu atât este mai ușor să vă concentrați asupra obiectului sau gândirii meditației voastre. Cea mai buna pozitie pentru o meditatie este de obicei o variatie a potrivirii clasice cu picioarele incrucisate.
  • Dacă sunteți foarte obișnuiți să stați pe un scaun, luați puțin timp în fiecare zi pentru a vă obișnuiți să stați pe podea. În timp, se va simți complet normal, iar apoi vă puteți concentra mai ușor asupra meditației.
  • Majoritatea oamenilor preferă să stea pe cel puțin o pernă sau pernă, deoarece este atât de confortabil ședința pe podea. Puteți utiliza, de asemenea, două sau trei perne solide, oricare ar fi cea mai confortabilă pentru dvs.
  • Dacă nu vă simțiți confortabil ședinței, nu contează. Puteți face așa-numitele meditație așezată încercați. Unii oameni găsesc sunetul ritmic al pașilor lor foarte liniștitori. Mergeți încet și urmați o linie clară, astfel încât să nu vă gândiți prea mult la ce direcție să mergeți.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 4
    4
    Alege obiectul tău de meditație. Un obiect de meditație poate fi un gând sau un obiect real. Este vorba doar de facilitarea focalizării creierului. În acest fel, vă păstrați gândurile de la rătăcire fără țintă și meditația devine mai eficientă.
  • Lumânările sunt obiecte de meditație populare. Este ușor să vă concentrați asupra flăcării pâlpâitoare și mulți oameni găsesc vederea calmantă și liniștitoare.
  • Obiectul tău de meditație nu trebuie neapărat să fie lângă tine. Imaginați-vă oceanul în fața ochiului tău interior sau un copac frumos pe care l-ai văzut acum ceva timp. Dar ar trebui să fie cu siguranță un obiect pe care îl puteți vizualiza bine în ochii minții voastre.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 5
    5
    Alegeți o mantra. O mantra este un cuvânt sau o expresie pe care o veți repeta în mod constant în timpul meditației voastre. Acest lucru se poate întâmpla în tăcere în gândire, sau o spui cu voce tare, că depinde de tine. Mantra ta ar trebui să aibă o semnificație personală pentru tine.
  • Mantra ta trebuie să fie ceva pe care vrei să-l ancorezi în mintea sau conștiința ta. De exemplu, puteți spune întotdeauna: "Eu aleg să fiu fericit". Această teză se va rezolva în capul tău și te vei asigura că te concentrezi toată ziua pentru a te face să te simți fericit.
  • Dar o mantra poate consta doar dintr-un singur cuvânt. De exemplu, ați putea spune cuvântul pace alegeți ca mantra.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 6
    6
    Faceți rutina de meditație. În prima încercare, este posibil să nu funcționeze bine dacă vă așezați și încercați să meditați. Gândurile tale s-ar putea rătăci în jur, sau chiar ai putea să adormi. Meditația de învățare este un proces care necesită timp.
  • Lăsați meditația să devină o parte din viața de zi cu zi. Începeți cu intervale scurte, poate cinci minute, poate doar două. În curând se va simți mai natural și apoi veți putea medita puțin mai mult în fiecare zi.

    • Partea 2
    Fii atent

    Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 7
    1


    Aflați ce înseamnă să fiți atenți. Mindfulness înseamnă că sunteți mai conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru în orice moment. Acordați conștient atenție emotiilor și senzațiilor fizice. Această atenție crescută vă va ajuta să deveniți una cu voi și cu lumea din jurul vostru.
    • Pe măsură ce devii mai atent și atent, aveți grijă să nu deveniți judecător în același timp. Observați și recunoașteți observațiile fără a vă da o opinie în sensul dreapta sau fals pentru a forma.
    • De exemplu, dacă vă simțiți stresați, nu vă judecați în nici un fel pentru că aveți acest sentiment. Doar urmăriți-vă emoțiile și recunoașteți-le.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 8
    2
    Du-te afară. Vă poate ajuta foarte mult să fiți mai atent dacă petreceți mult timp în afara. Atenția sporită vă poate ajuta să deschideți al treilea ochi, deoarece veți deveni mai conștienți de acest lucru. De aceea este o idee bună să faceți o plimbare în fiecare zi pentru a obține mai mult din natură.
  • În prezent, suntem în picioare aproape toată ziua la putere. Apreciem aproape permanent toate monitoarele, ecranele sau mijloacele de comunicare. Când ieșim afară, ne amintim din nou să luăm o pauză de la întreaga supraîncărcare senzorială din când în când.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 9
    3
    Fii creativ. Creșterea gradului de conștientizare vă va permite, de asemenea, să descoperiți aspectul creativ. Cercetările sugerează că meditația cu atenție poate ajuta autori și artiști, printre altele, să depășească blocurile scriitorului și alte dificultăți creative. Mindfulness poate deschide o ușă în propria voastră creație.
  • Experimentați cu partea creatoare. Începeți să pictați sau să desenați sau să învățați un nou instrument muzical. Doar lasati-va creativitatea, atunci veti deveni una cu voi insiva si va va fi mai usor sa descoperiti al treilea ochi.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi Pasul 10
    4
    Concentrați-vă pe lucrurile mici din viață. Viața de zi cu zi este hectică și, uneori, copleșitoare. Dacă sunteți mai atent, vă veți simți mai calmi și mai echilibrați și veți putea să vă folosiți mai bine de al treilea ochi. Urmăriți fiecare detaliu mic al mediului înconjurător și în rutina zilnică.
  • De exemplu, dacă stați în duș, aveți grijă de fiecare mică senzație fizică. Simțiți-vă cum apare apa caldă pe umerii voștri. Luați mirosul revigorant al șamponului dvs. adevărat.

    • Partea 3
    Beneficiați de al treilea ochi

    Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi al pasului 11
    1
    Simțiți-vă mai calm și mai echilibrat. Odată ce ați învățat să vă deschideți al treilea ochi, veți vedea câte beneficii aduce. Mulți oameni spun că se simt în largul lor după ce au descoperit cel de-al treilea ochi. Acest lucru se datorează parțial faptului că ei au dezvoltat un grad mai mare de compasiune pentru ei înșiși. Dacă devii mai conștient de tine, poți găsi și o atitudine mai prietenoasă față de tine.
    • Există multe beneficii pentru a fi mai bine pentru tine. Te va face mai încrezător în sine și mai puțin anxios.
  • Imaginea intitulată Deschideți pasul al treilea ochi 12
    2
    Devino mai inteligent. Unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni doresc să-și descopere al treilea ochi este că ar trebui să-i facă mai înțelepți și mai înțelepți. Îți sporește percepția asupra lumii din jurul tău și, prin urmare, pare logic că poți afla mai multe despre lume prin această percepție sporită. Oricum, oamenii care și-au găsit și au deschis cel de-al treilea ochi îi spun că se simt mai înțelepți.
  • De asemenea, veți afla mai multe despre dvs. Meditația și atenția sunt modalități excelente de a te cunoaște și de a te ocupa de tine. Dacă îți poți înțelege mai bine sentimentele, le poți trata mai bine.
  • Imaginea intitulată Deschideți al treilea ochi, pasul 13
    3
    Îmbunătățiți sănătatea fizică. Descoperirea celui de-al treilea ochi este probabil să fie însoțită de o reducere a nivelului de stres. Veți simți mai echilibrat și încrezător în sine. Corpul tau beneficiaza in multe moduri atunci cand este expus la mai putin stres. Persoanele care sunt mai puțin stresate, rareori au tensiune arterială crescută și sunt mai puțin predispuse la depresie.
  • Mai puțină stres poate provoca, de asemenea, disconfort, cum ar fi dureri de cap sau dureri abdominale, și chiar pielea poate arăta mai tânără.

    • Sfaturi

    • Rețineți că descoperirea celui de-al treilea ochi este un proces. Fiți răbdători cu dvs., considerați-i un proiect pe termen lung și așteptați puțin progrese.
    • Încercați diferite tehnici de meditație. Nu toate tehnologiile funcționează.

    Citește mai mult ... (10)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit