Chakrele lui se deschid

Potrivit credințelor hinduse sau budiste, chakrele sunt centrale energetice vaste (dar totuși limitate) din corpul nostru care determină nivelurile noastre psihologice. Se crede că există în total șapte chakre majore - patru în partea superioară a corpului nostru care afectează starea noastră mentală și trei în partea inferioară - care controlează acțiunile noastre instinctive. Acestea sunt:

conținut

Metodă
Sfaturi

chakra rădăcinii,
chakra sacrală,
plexul solar, sau chakra buricului
chakra inimii,
chakra gâtului
chakra frunții (al treilea ochi)
chakra coroanei

Conform învățăturilor budiste / hinduse, toate chakrele contribuie la bunăstarea umană. Instinctul nostru trebuie să devină unul cu sentimentele și gândurile noastre. Unele dintre chakrele noastre nu sunt, de obicei, complet deschise (adică starea lor actuală este aceeași ca și când s-au născut), în timp ce unele sunt hiperactive sau aproape complet închise. Dacă chakrele nu sunt în echilibru, nu putem găsi pacea interioară.

Continuați să citiți pentru a descoperi cum puteți deveni conștienți de chakrele dvs. și puteți învăța metode eficiente de a le deschide.

metodă

1
Fiți conștienți de faptul că pentru a vă deschide chakrele nu trebuie să încercați să faceți chakrele mai puțin active. Compensează doar inactivitatea chakrelor închise. Când toate chakrele sunt deschise, energia este automat echilibrată și echilibrată.
2
Deschideți chakra rădăcinii (roșu). Această chakră este responsabilă pentru conștiința noastră fizică și pentru dezvoltarea securității interioare în multe situații de viață. Când este deschisă, trebuie să te simți echilibrat, prudent și sigur. Nu pur și simplu nu ai încredere în oamenii din jurul tău pentru niciun motiv. Sunteți pe deplin concentrat asupra prezentului și asupra a ceea ce se întâmplă acum și simțiți o legătură puternică cu corpul vostru fizic. În cazul în care chakra este sub activ, sunteți mai anxios sau nervos și de multe ori nu vă simțiți bineveniți. Dacă este hiperactivă, tind să fii materialist și lacom. Vrei să te simți în siguranță și să refuzi schimbarea.
- Folosiți-vă corpul și deveniți conștienți de această chakră. Faceți yoga, faceți o plimbare în jurul blocului sau curățați casa. Aceste activități vă ajută să dezvoltați o relație cu fizicitatea și să vă întăriți chakra.
- Învață să te "întemeiezi". Faceți o conexiune energetică la pământ, astfel încât să vă simțiți bine legați de pământ. Doar stai jos și relaxați-vă, picioarele umărului lățimea în afară, genunchi ușor îndoit. Mutați pelvisul ușor înainte și mențineți echilibrul astfel încât greutatea dvs. să fie distribuită uniform pe tălpi. Apoi schimbați greutatea înainte. Rămâi în această poziție câteva minute.
- După ce vă așezați la sol, așezați-vă la sol cu picioarele încrucișate, așa cum se arată în imaginea de mai sus.
- Poziționați-vă mâinile într-o mișcare ușoară, astfel încât vârfurile degetelor și degetelor să atingă ușor.
- Concentrați-vă pe chakra rădăcinii, punctul dintre organele genitale și anus și ceea ce reprezintă.
- Recita în tăcere, dar în mod clar, silabă "LAM".
- Relaxați-vă și concentrați-vă asupra chakrei, semnificația ei și cum ar trebui să vă afecteze viața.
- Repetați acest lucru până când sunteți complet relaxat. Este posibil să aveți un sentiment de "curățare".
3
Deschideți chakra sacră (portocalie). Această chakră influențează sentimentele și sexualitatea. Când este deschisă, puteți să vă împărtășiți și să vă exprimați sentimentele fără a deveni prea exagerat. Ești deschis la afecțiune și pasionat și extrovertit. De asemenea, nu aveți probleme cu sexualitatea. Atunci când este sub activ, aveți tendința de a fi sobru sau apatic și foarte închis față de ceilalți ființe umane. Atunci când este hiperactiv, aveți tendința de a fi constant sensibil și emoțional. Și poate sunteți și foarte sexuali.
- Stați pe genunchi, cu spatele drept și relaxați-vă.
- Puneți-vă mâinile deasupra celuilalt în poală, cu palmele în sus, astfel încât mâna stângă să fie în jos și palmele atinge degetele mâinii drepte, iar degetele se ating ușor.
- Concentrați-vă pe chakra sacrală, pe osul sacral (la nivelul sânului, pe spatele inferior) și pe ceea ce reprezintă.
- Recita in tacere, dar inca in mod clar, silabila "VAM".
- Relaxați-vă și continuați să vă concentrați asupra chakrei, a semnificației acesteia și a modului în care ea ar trebui să influențeze sau să vă influențeze viața.
- Repetați acest lucru până când sunteți complet relaxat. Trebuie să experimentați din nou un sentiment de "curățare".
4
Deschideți chakra ombilicală (galben). Această chakră determină asigurarea de sine, mai ales dacă vă aflați într-un grup. Când este deschis, ar trebui să aveți un sentiment de auto-control și asigurare de sine. Dacă este sub activ, sunteți mai pasiv și nehotărât. Sunteți adesea îngrijorați și acest lucru vă pune o presiune. Dacă este hiperactiv, ești mai nerăbdător și mai agresiv.
- Stați pe genunchi, cu spatele drept și relaxați-vă.
- Puneți mâinile în fața stomacului, chiar sub plexul solar. Vârful degetelor ar trebui să atingă și să se îndrepte spre dvs. Transversați degetele și țineți degetele drepte (este important).
- Concentrați-vă pe chakra ombilicului pe coloană vertebrală, chiar deasupra ombilicului și pe ceea ce reprezintă.
- Recita în tăcere, dar în mod clar, silabă "RAM".
- Relaxați-vă și mai profund și continuați să vă concentrați asupra chakrei, a semnificației acesteia și a modului în care ar trebui să vă afecteze viața.
- Repetați acest lucru până când sunteți complet relaxat. Ar trebui să simțiți un sentiment "curat" (pentru fiecare chakră).
5
Deschideți chakra inimii (verde). Această chakră este despre iubire, îngrijire și sensibilitate. Atunci când este deschisă, vă simțiți compasional și prietenos și întotdeauna vă străduiți pentru relații prietenești. Dacă este sub activ, ești mai degrabă răcoros și nepoliticos. Când este hiperactivă, aveți tendința de a da altor oameni atât de multă "dragoste" că le sufocați și pot fi considerate egoiste.
- Stați la pământ cu picioarele încrucișate.
- Vârful degetelor degetelor și degetului mare ar trebui să atingă ambele mâini.
- Plasați mâna stângă pe genunchiul stâng și pe mâna dreaptă în fața părții inferioare a sternului.
- Concentrați-vă pe chakra inimii de pe coloană vertebrală, la nivelul inimii și pe ceea ce reprezintă.
- Recita în tăcere, dar în mod clar, silabă "YAM".
- Relaxați-vă corpul și continuați să vă concentrați asupra chakrei, a semnificației sale și a modului în care ea ar trebui să vă afecteze și să vă influențeze viața.
- Faceți acest lucru până când sunteți complet relaxați și sentimentele de "curățare", întoarcere sau întărire în corpul vostru.
6
Deschideți chakra gâtului (albastru deschis). Această chakră se bazează pe auto-exprimare și comunicare. Atunci când chakra este deschisă, este ușor să vă împărtășiți și arta pare o modalitate foarte bună de a face acest lucru. Când nu sunteți activi, aveți tendința de a nu vorbi prea mult și sunt considerați timizi. Dacă minți adesea, această chakră poate fi blocată. Când e hiperactiv, ai tendința de a vorbi atât de mult încât deranjează o mulțime de oameni. Probabil sunteți, de asemenea, un ascultător destul de rău.
- Încă o dată, stați pe genunchi.
- Trageți degetele în interiorul mâinii fără degete. Degetele ar trebui să atingă sfaturile și să fie ușor tensionate.
- Concentrați-vă pe chakra gâtului, pe partea inferioară a gâtului și pe ceea ce reprezintă.
- Recita în tăcere, dar în mod clar, silabă "HAM".
- Relaxați-vă corpul și concentrați-vă asupra chakrei, a semnificației sale și a modului în care ar trebui să influențeze sau să vă influențeze viața.
- Faceți acest lucru timp de aproximativ cinci minute, iar sentimentul de "curățare" ar trebui să se consolideze din nou.
7
Deschideți chakra frunții (al treilea ochi) (albastru). După cum sugerează și numele, această chakră se ocupă de clarviziune. Când este deschis, aveți o excelentă clarvedere și tind să visezi foarte mult. Atunci când este sub activ, aveți tendința de a lăsa pe alții să vă călăuzească. Pe măsură ce vă bazați prea mult pe credință, aveți tendința de a fi confundați. Când este hiperactiv, de multe ori trăiți într-o lume de fantezie toată ziua. În cazuri extreme, puteți întâmpina deseori halucinații sau chiar halucinații.
- Stați cu picioarele încrucișate pe podea.
- Puneți mâinile pe partea inferioară a pieptului. Micile degete trebuie să fie drepte, să atingă vârfurile și să se îndrepte spre corp. Celelalte degete trebuie să se îndoaie și să atingă primele două oase degetului. Degetele arată spre tine și atingi vârful degetelor.
- Concentrează-te pe chakra frunții, ușor deasupra centrului sprâncenelor și asupra a ceea ce reprezintă.
- Recitați în tăcere, dar în mod clar, cu silaba "OM" sau "AUM".
- Corpul tău ar trebui să se poată odihni cu ușurință, să se concentreze în continuare asupra chakrei, a semnificației sale și a modului în care ar trebui să afecteze sau să influențeze viața ta.
- Faceți acest lucru până când același sentiment de "curățare" revine sau se intensifică.
8
Deschideți chakra coroanei (roz). Aceasta este a șaptea și chakra cea mai înaltă din punct de vedere spiritual. Ea luminează înțelepciunea unei persoane de a se uni cu universul. Cand aceasta chakra este deschisa, prejudecatile dispar de pe lista dvs. si obtineti o constientizare mai mare a lumii si a conexiunii sale cu voi. Daca este sub activ, tindem sa nu fiti foarte spirituali si poate fi ganduri destul de rigide au. Când este hiperactivă, aveți tendința de a intelectualiza constant lucrurile. Spiritualitatea vine în primul rând în mintea ta și, dacă ești cu adevărat hiperactiv, poate chiar să ignori nevoile fizice (hrană, apă, adăpost).
- Scaun cu picioare încrucișate.
- Pune mâna pe stomac. Micile degete ar trebui să îndrepte spre corpul tău, să atingă vârfurile, iar degetele rămase să fie traversate și degetul mare stâng jos.
- Concentrează-te pe chakra coroanei, în partea de sus a capului și ce reprezintă.
- Reacționează tăcut, dar în mod clar sunetul "NG" (da, acest sunet este la fel de greu pe cât pare).
- Corpul tău ar trebui să fie complet relaxat acum, iar mintea ta ar trebui să fie liniștită și calmă. Dar nu te opri, concentrează-te pe chakra coroanei.
- Această tulpină de meditație este cea mai lungă și ar trebui să dureze cel puțin zece minute.
- AVERTISMENT: Nu utilizați această meditație pe Chakra Coroanei dacă Chakra Rootă nu este puternică sau deschisă. În primul rând, înainte de a trata această ultimă chakră, aveți nevoie de o bază solidă pe care o veți primi prin exercițiile de chakră rădăcină.

Sfaturi

Ar trebui să stați într-o cameră liniștită și caldă și să tratați acest exercițiu ca o meditație. Vara puteți sta pe un teren sau într-o grădină. În timpul iernii, o cameră caldă fără zgomot deranjant este cea mai bună. Puțini oameni fac asta, dar o saună este un loc excelent de a sta, de a vă relaxa și de a vă limpezi mintea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit