DifiTsi.com

Rămâneți hidrogenat atunci când apare otrăvirea alimentară

Deshidratarea este un efect secundar comun al otrăvirii alimentare, deoarece corpul încearcă să elimine toxinele prin diaree și vărsături. Urmați acești pași pentru a rămâne hidratat dacă aveți simptome de otrăvire alimentară.

metodă

Metoda 1
Bea lichide limpezi

Dacă pierdeți lichid prin diaree sau vărsături, este esențial să reîncărcați depozitele de apă și electroliți ale corpului. Luați înghițite mici de orice lichid puteți tolera cel mai ușor și încercați să beți toată ziua.

Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 1
1
Lipiți apă sau sugați cuburi de gheață. Luând gâturi mici de apă poate ajuta la calmarea greaței și vă oferă organismului o doză mică și constantă de acest fluid esențial.
  • Imagine cu denumirea Stați hidratat dacă aveți otrăvire alimentară Pasul 2
    2
    Beți o băutură sport electrolitică sau apă electrolitică. Diareea și vărsăturile determină, de asemenea, corpul dumneavoastră să-și piardă electroliții esențiali care ajută la prevenirea oboselii și la menținerea sănătății celulelor.
  • De îndată ce o puteți păstra cu dvs., beți Gatorade sau altă băutură sportivă fără cafeină pe bază de electroliți (fără băuturi energizante).
  • Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 3
    3
    Încearcă sifon. Uneori, un pic de carbonație poate ajuta la reducerea simptomelor de greață. Încercați să savurați 7Up sau Sprite dacă stomacul se poate descurca.
  • Imagine cu titlul Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 4
    4
    Sorbiți un bulion. Puiul, bujorul de legume sau carnea de vită poate fi o modalitate bună de a vă hidrogena și de a obține niște nutrienți suplimentari dacă aveți intoxicații cu alimente.
  • Luați, dacă este posibil, o variantă de supă cu puțină sare.

    • Metoda 2
    Evitați substanțele care împiedică hidrogenarea

    Dacă suferiți de deshidratare, este important să evitați substanțele care pot provoca afecțiuni suplimentare sau să vă agraveze simptomele de deshidratare. În același timp, este imperativ să permiteți otrăvirii alimentare să-și urmeze cursul și corpul dumneavoastră să scape de toxine fără a interfera cu medicamentele care încearcă să prevină diareea sau vărsăturile.

    Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 5
    1
    Nu luați remedii pentru diaree. Diareea este calea corpului dvs. pentru a elimina rapid bacteriile sau toxinele care au cauzat intoxicații alimentare.
    • Dacă aveți diaree, nu faceți diaree, cu excepția cazului în care vă va spune un medic.
  • Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 6
    2


    Evitați cofeina și alcoolul. Băuturile care au proprietăți stimulative sau liniștitoare pot pune o presiune asupra sistemului digestiv și vă pot detnera chiar și mai mult stomacul.
  • Păstrați-vă degetele de cafea și cocktail-uri până când vă recuperați.

    • Metoda 3
    Ia o mulțime de odihnă

    Corpul tau, de asemenea, pierde lichid cand este activ. Când transpirați sau participați la activități care necesită efort fizic, corpul dumneavoastră pierde lichid care trebuie înlocuit. Dacă aveți intoxicații cu alimente, este esențial să vă odihniți și să dormiți pentru a menține hidratarea sub control și pentru a permite corpului dumneavoastră să se recupereze fără efortul suplimentar exercitat fizic sau de activitate.

    Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 7
    1
    Rămâi într-o cameră răcoritoare. Evitați petrecerea timpului la soare sau într-o cameră supraîncălzită. Dacă corpul dvs. emană umiditate, creșteți doar necesitatea de a umple lichidul.
    • Excesul de transpirație vă poate slăbi și vă poate expune riscul de a avea nevoie de îngrijiri medicale.
  • Imagine cu denumirea Stați hidratat dacă aveți otrăvire alimentară Pasul 8
    2
    Evitați activitățile obositoare. A fi activi fizic atunci când aveți intoxicații cu alimente poate agrava simptomele și poate întârzia recuperarea.
  • Încercați să stați sau să mâncați, totuși vă simțiți cel mai confortabil și doar să vă activați atunci când este necesar pentru a evita supraîncărcarea corpului.

    • Metoda 4
    Obțineți ajutor profesional cu deshidratare extremă

    În unele cazuri, otrăvirea alimentară poate fi atât de severă sau provocată de o toxină care este atât de periculoasă încât este esențială îngrijirea medicală. Căutați semnele de avertizare de mai jos pentru a afla dacă aveți nevoie de o atenție imediată pentru deshidratarea dvs. Fluidele intravenoase (IV) pot ajuta la refacerea hidratării imediate prin direcționarea fluidului în vene.

    Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 9
    1
    Monitorizați culoarea urinei. Unea galbenă închisă sau maronie poate fi un semn de deshidratare severă. De asemenea, dacă nu urinați deloc sau nu produceți foarte puțin urină de culoare închisă, ar trebui să mergeți la camera de urgență cu intoxicația cu alimente.
  • Image Title Stați hidratat dacă ai otrăvire alimentară Pasul 10
    2
    Utilizați energia ca un semn de hidrogenare. Dehidratarea extremă cauzează pierderi semnificative de energie și duce la slăbiciune și oboseală.
  • Dacă sunteți atât de slăbit încât puteți să vă mișcați abia sau dacă sunteți atât de obosit încât abia puteți rămâne treaz în ciuda somnului adecvat, este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale.

    • Sfaturi

    • Dacă nu aveți poftă de mâncare, nu vă forțați să mâncați - hidrogenarea este mai importantă în primele zile de recuperare din cauza otrăvirii alimentare.

    avertismente

    • Dacă bănuiți că sunteți sever deshidratat și că ați încercat fără succes să vă hidrogenați prin consumul de fluide, mergeți la camera de urgență.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit