Tratamentul diareei (dieta BRAT)

Diareea este un fenomen comun în întreaga lume. Numără 48 de milioane de boli cauzate de alimente, ceea ce provoacă moartea în aproximativ 3000 de cazuri. De asemenea, provoacă aproximativ 128.000 de admiteri spitalicești pe an, de obicei datorită deshidratării. Cauzele diareei sunt agenți infecțioși, cum ar fi virusurile, bacteriile, paraziții și cauzele non-infecțioase, cum ar fi consecințele negative ale medicamentelor. Multe dintre aceste cauze infecțioase sunt viruși obișnuiți, rotavirusuri și norovirusuri. Diareea poate fi un scaun liber sau o frecventa a intestinelor, dar majoritatea medicilor interpreteaza diaree ca un scaun liber. Una dintre cele mai populare metode de tratare a diareei este metoda BRAT, care este un remediu pe bază de alimente.

metodă

2

Mananca banane. Primul pas în metoda BRAT este de a mânca banane. Bananele sunt minunate dacă aveți diaree deoarece acestea sunt moi și luminoase pentru stomac. Ele sunt, de asemenea, de ajutor, deoarece acestea conțin o mulțime de potasiu, care contracarează pierderea de nutrienți prin dieta. Mâncați o mulțime de banane în timp ce suferiți de diaree. Nu suprasolicitați, pentru a nu provoca mai multe tulburări de stomac. Mănâncă numai ceea ce poți mânca fără să te îmbolnăvești. Bananele conțin 422 mg de potasiu, ceea ce le face o super-hrană bogată în potasiu, cu o cotă de 13% din cantitatea zilnică recomandată de potasiu într-o banană. Potasiul este un important electrolit responsabil pentru furnizarea de energie celulelor, țesuturilor și organelor corpului.

3

Gatiti cu orez. Orezul este un amidon alb mare care poate fi ușor tolerat pe un stomac stricat. Mananca-l curat fara unt sau sare. Aceste ingrediente suplimentare vă pot agrava afecțiunile stomacului, mai ales în primele zile de diaree.

4

Consumați mai mult mere. Applesauce este, de asemenea, moale, dar are dulceata si zahar natural. Merele pot fi ușor digerate și tolerate, chiar dacă stomacul este supărat. Puteți cumpăra mere în cane individuale sau ochelari mai mari și serviți în boluri. Mananca cateva portii de mere pe zi pentru a creste aportul de calorii si pentru a calma stomacul.

5

Pâine prăjită. Una dintre cele mai proaspete alimente pe care le puteți consuma este o pâine simplă. Este o sursă bună de carbohidrați moi, ușor digerabili pe un stomac nemulțumit. Pâinea albă este mai bună deoarece făina este mai blândă și conține mai puțin fibră. Vă ajută să vă consolidați scaunul.

6

Încercați diferite variante în cadrul acestei metode. Există două variații comune în cadrul metodei BRAT. Există metoda BRATJ, care încorporează iaurtul în dietă. Iaurtul simplu are un conținut ridicat de potasiu și o bună bacterie pentru sistemul digestiv. De asemenea, puteți încerca metoda BRATT, în care se adaugă ceai la programul de dietă. Ceaiurile delicate din plante vă pot ajuta să rămâneți hidratate și să vă calmați stomacul.

7

Schimbați conceptul cu copiii. Timp de mai mulți ani, există unii medici care cred că dieta poate BRAT poate fi prea restrictive pentru copii cu diaree acută, deoarece îi lipsesc nutrientii corpul lor are nevoie pentru a obține o mai bună. Acesti medici recomanda aceasta dieta in primele 24 de ore de boala. După această perioadă, recomandă includerea alimentelor mai nutritive din dieta normală a copiilor, evitând alimentele cu zaharuri simple. Acestea includ limonada, sucul, deserturile cu gelatină sau alte alimente cu conținut ridicat de zahăr, care pot face diaree mai rău. Odată ce boala sa terminat, copiii ar trebui să primească alți nutrienți pentru a compensa deficitele datorate restricțiilor care apar în acel moment.

8

Luați potasiu din alte surse. Dacă nu vă place bananele sau dacă doriți să obțineți potasiu din alte surse în timp ce sunteți bolnav, există multe alte alimente moi care vă pot furniza potasiu. Fasole albă, cartof copt cu coajă, caise uscate și avocado sunt mari surse de potasiu și vă pot ajuta să vă recuperați în timpul atacurilor diareice.

2

Pregătiți o soluție de casă pentru rehidratare. Există unele amestecuri de casă pe care le puteți face pentru a promova rehidratarea. Luați un litru de apă și amestecați cu șase linguri de zahăr și o jumătate de linguriță de sare. Beți o linguriță de soluție la fiecare cinci minute.

3

Urmăriți semnele de deshidratare la copii. Există câteva grupuri de persoane care prezintă un risc mai mare de deshidratare decât altele. Copiii și copiii mici sunt expuși riscului de deshidratare dacă au diaree. Monitorizați sugarii, copiii mici și copiii pentru simptome precum plânsul fără lacrimi, cantitatea redusă de urină din scutece sau scăderea cantității de urină și ochii sau fontanele scufundate. Dacă observați aceste semne, trebuie să consultați un medic. Deshidratarea poate fi foarte gravă și poate fi necesară înlocuirea intravenoasă a fluidului.

4

Recunoașteți simptomele deshidratării la adulți. Orice adult poate deshidrata în timp ce suferă de diaree. Grupurile de persoane, cum ar fi diabetici, vârstnicii sau pacienții cu HIV, prezintă un risc mai mare de deshidratare. Aveți grijă de simptome cum ar fi amețeli în timp ce stați în picioare, un puls rau în timp ce stați, mucus oral uscat sau un sentiment puternic de slăbiciune. Toate celulele din corpul nostru lucrează cu așa-numita pompă de sodiu-potasiu, astfel că pierderile acestor minerale, în special potasiul, sunt critice. Acest lucru poate duce la probleme serioase, inclusiv moartea cardiacă.