DifiTsi.com

Recunoașteți simptomele de intoleranță la lactoză

Există multe motive pentru disconfortul abdominal și găsirea motivelor poate fi dificilă dacă nu știți ce să căutați. Dacă aveți disconfort abdominal permanent, este posibil să aveți intoleranță la lactoză. Intoleranța la lactoză este incapacitatea unei persoane de a digera și de a ingesa lactoză. Lactoza este zahărul găsit în lapte. Această incapacitate de a digera lactoza cauzează probleme gastro-intestinale atunci când laptele sau produsele lactate sunt consumate. Intoleranța la lactoză este cauzată de un nivel redus sau inexistent al lactazei active, care descompune lactoza în două molecule de zahăr, numite glucoză și galactoză. Împrăștierea lactozei ajută o persoană să digere și să ingereze lactoza pe care o consumă. Există mulți pași pe care o persoană le poate lua pentru a afla dacă sunt intoleranți la lactoză.

metodă

Metoda 1
Familiarizați-vă cu simptomele de intoleranță la lactoză!

Cunoscând simptomele de intoleranță la lactoză este primul pas în a te ajuta să fii mai bun. Dacă aveți dureri abdominale permanente, poate fi un semn de intoleranță la lactoză.

Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 1
1
Încercați să fiți conștienți când apare durerea abdominală! Dacă apar după consumarea alimentelor cu lapte sau lapte, acesta poate fi un semn că aveți intoleranță la lactoză.
  • Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 2
    2
    Feriți-vă de diaree și flatulență! Ambele sunt simptome comune ale intoleranței la lactoză și apar după ce ați consumat produse lactate.
  • Image cu titlul Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 3
    3
    Aveți grijă de simptomele mai puțin frecvente, cum ar fi greața și burta extenuată! Aceste simptome pot sau nu să fie prezente dacă aveți intoleranță la lactoză.
    • Din păcate, aceste simptome pot fi rezultatul unei serii de alte afecțiuni sau afecțiuni gastro-intestinale. Doar pentru că aveți aceste simptome nu înseamnă neapărat că sunteți intolerant la lactoză. Prin urmare, este important să fiți atenți la ceea ce ați mâncat înainte de a vă simți aceste simptome.

    • Metoda 2
    Încercați să auto-diagnosticați utilizând dieta de eliminare!

    Prin excluderea laptelui și a produselor lactate din dieta dvs., limitați cauzele disconfortului abdominal. Un alt nume pentru dieta eliminatorie este Milk Challenge.

    Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 4
    1
    Rapid peste noapte și apoi bea un pahar de lapte dimineața!
    • După ce beți un pahar de lapte dimineața, nu mâncați și nu beți timp de trei până la cinci ore. Laptele ar trebui să provoace simptomele de intoleranță la lactoză în acest timp și, dacă se întâmplă, atunci persoana este intolerantă la lactoză.
  • Image cu titlul Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 5
    2
    Utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, dacă încercați acest test!
    • Luarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi ajută la excluderea posibilității ca grăsimea din lapte să fie cauza disconfortului abdominal.
  • Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 6


    3
    Bea doar un sfert de litru la jumatate de litru de lapte in timpul testului!
    • Consumul prea mult de lapte poate face o persoană să se simtă rău. Dacă o persoană nu este chiar obișnuită să bea un sfert de litru la jumătate de litru de lapte, acea cantitate mică de persoană poate fi, de asemenea, bolnavă. Aceasta este una dintre problemele cu acest test, deoarece o persoană trebuie să digere cel puțin un sfert de litru până la jumătate de litru de lapte pentru a avea simptomele de intoleranță la lactoză. Dacă nu consumați suficientă cantitate de lapte în dieta dvs., este posibil să nu fie testul potrivit pentru dumneavoastră.
  • Image cu titlul Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 7
    4
    Trebuie să știți că acest test nu exclude alergia la lapte.
    • Aplicarea acestui test nu exclude posibilitatea ca problema să fie o alergie la lapte. O alergie la lapte este foarte rară, dar este ceva cu totul diferit de intoleranța la lactoză. Cu toate acestea, o alergie la lapte apare predominant la sugari și copii mici. Puteți utiliza lactoză pură în loc de lapte pentru a face provocarea dacă vă faceți griji că problema ar putea fi o alergie la lapte.

    • Metoda 3
    Încercați testul de respirație cu hidrogen!

    Utilizarea testului de respirație cu hidrogen este excelent pentru detectarea intoleranței la lactoză, deoarece este un test convenabil și extrem de fiabil.

    Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 8
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a efectua un test de respirație cu hidrogen!
    • Veți fi trimis la un laborator dacă medicul dumneavoastră nu poate face testul în biroul său. Testul de respirație cu hidrogen se efectuează după postul cu o noapte înainte.
    • Utilizarea numai lactoză pură este singura modalitate de a asigura eficiența testului. Veți primi 25 de grame de lactoză, ceea ce corespunde cantității în jumătate de litru de lapte. Lactoza pură este luată cu apă.
    • Dacă există intoleranță la lactoză, lactoza nu este digerată și în schimb este transformată în hidrogen sau gaz metanic. Cantități mici de hidrogen migrează de la intestinul subțire la plămâni și pot fi detectate ulterior în respirație.
    • Dați probe de respirație la fiecare 15 minute pentru analiză. Aceste probe sunt testate pentru prezența hidrogenului sau a gazului metan. Dacă se găsesc gazele, persoana este intolerantă la lactoză.
    • Există câteva probleme legate de testul respirației. Acesta poate fi un test foarte lung și plictisitor pentru unii oameni. Există, de asemenea, aceeași problemă ca și în cazul Laptelui, deoarece oamenii trebuie să primească cantitatea potrivită de lactoză. Prea mult pentru a da poate duce la fals pozitive, precum și creșterea excesivă a bacteriilor în intestin.

    Metoda 4
    Faceți testul de zahăr din sânge sau testul de acid fecal!

    Testul de glucoză din sânge este o metodă mai veche de diagnosticare a intoleranței la lactoză, dar se poate dovedi utilă. Testul cu acid fecal este utilizat frecvent la sugari sau copii mici.

    Image cu titlul Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 9
    1
    Rapid noaptea înainte de a face testul de zahăr din sânge! Apoi, trebuie să digerați lactoza pură dimineața după postul de noapte.
    • După ce lactoza este digerată (de obicei aproximativ 0,75 până la 1 gram de lactoză pe kilogram de greutate corporală a persoanei). Probele de sânge sunt prelevate și testate pentru glucoză.
    • Testarea glucozei din sânge nu este adesea folosită, deoarece trebuie luate multe probe de sânge și acest lucru poate duce la o mulțime de fals pozitive.
  • Image cu titlul Recunoașterea simptomelor de intoleranță la lactoză Pasul 10
    2
    Faceți testul de acid fecal! Vi se va administra o cantitate mică de lactoză pentru digestie. Se prelevează și se testează mai multe probe de scaun. Chiar dacă acest test funcționează bine, testul de respirație este de obicei preferat deoarece este mai ușor de efectuat.

    • Sfaturi

    • Este important să vă familiarizați cu toate opțiunile disponibile pentru testarea intoleranței la lactoză. Nu trăiți cu afecțiunile stomacului dacă acestea sunt permanente! Este important să încercați să aflați motivul și să găsiți o soluție la această problemă.

    avertismente

    • Mergeți întotdeauna la medic înainte de a începe orice fel de test sau tratament! Așa cum am menționat mai devreme, intoleranța la lactoză are simptome care pot fi, de asemenea, simptome ale multor alte probleme gastro-intestinale. Este important să vă asigurați că diagnosticați problema gastrointestinală potrivită.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit