DifiTsi.com

Preparatul din lapte de migdale

Almond Meal este o alternativă excelentă pentru laptele de vacă și un ingredient sănătos pentru un smoothie sau un shake. Migdalele sunt lipsite de gluten, au un conținut scăzut de carbohidrați și sunt benefice pentru colesterol.

ingrediente

  • 220 de grame de migdale crude (nesărate, nefierte)
  • 940 ml apă filtrată și Wassre pentru înmuiere
  • 1 înlocuitor de vanilie, luați ½ linguriță de esență de vanilie sau extract.

metodă

1
Înmuiați migdale peste noapte. Faceți acest lucru timp de cel puțin 8 ore, până la 12 ore. Degresarea îi înmoaie pentru prelucrare, dar este opțională. Se scurge apa din migdale.
  • 2
    Purtați migdalele cu 4 cani apă proaspătă sau filtrată. Adăugați extractul de vanilie și piureul până când se mănâncă complet.
  • 3
    Dulce pe gust și nevoie. Dacă doriți să îndulciți laptele de migdale, adăugați sirop de orez, miere lichidă sau alt îndulcitor sensibil și sănătos, după cum este necesar.


  • 4
    Scurgeti. Acest lucru este foarte important, altfel veți bea carne de migdale și lapte. Luați ceva ca un filtru sau o sită foarte fină sau mai multe straturi de tifon, turnați laptele de migdale prin filtru într-un castron mare de dedesubt. Filtrul păstrează carnea de alm înapoi, lichidul va trece.
    • Apăsați carnea de alm rămas pentru a folosi tot lichidul. Este mai ușor cu o tifon, altfel o faceți ușor cu mâinile curate.
    • Restul de carne de migdale poate fi uscat și face alte mese mai bogate în fibre.
  • 5
    Stocare. Laptele de migdale poate fi depozitat în frigider timp de 4-7 zile. De obicei, acesta trebuie să fie agitat înainte de a servi pentru remixarea lichidului.
  • 6
    Utilizați. Laptele de migdale poate fi folosit cu o gama de alimente, mai degrabă decât lapte de vacă, cereale, băuturi etc. Cei care iubesc laptele de migdale găsesc cea mai bună băutură.

    • Sfaturi

    • Unele case de reformă și magazine online vând filtre speciale de nămol.
    • Este important să folosiți diferite straturi de tifon pentru a face un filtru.
    • Este fără lactoză și o alternativă bună la lapte pentru cei care sunt intoleranți la lactoză.
    • Dacă doriți să utilizați datele pentru îndulcire, încercați să stabiliți 305 de date, pe care le purtați simultan cu migdalele.

    Ce ai nevoie pentru asta

    • Mixstab
    • Un castron mare
    • Lingura de lemn
    • Filtru fin sau tavă de sită stratificată
    • Container de depozitare cu capac sau capac
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit