DifiTsi.com

Pentru a măsura tensiunea arterială cu un sfigmomanometru

Este o idee bună să verificați în mod regulat tensiunea arterială. Cu toate acestea, unii oameni suferă de hipertensiune albă, o stare de anxietate care provoacă o creștere a tensiunii arteriale atât timp cât un doctor se apropie cu un stetoscop. Capacitatea de a măsura tensiunea arterială la domiciliu poate elimina această teamă și vă va permite să măsurați tensiunea arterială medie în situațiile de zi cu zi din viața reală.

metodă

Partea 1
Constructia echipamentului

Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 1
1
Așezați și deschideți setul de măsurare a tensiunii arteriale. Așezați-vă la o masă sau birou unde puteți instala cu ușurință echipamentul necesar. Scoateți manșeta, stetoscopul, manometrul și pompa, detașând diferite tuburi.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 2
    2
    Ridicați brațul până la nivelul inimii. Țineți brațul astfel încât cotul să fie paralel cu inima cu cotul îndoit. Acest lucru nu vă va oferi prea multă sau prea scăzută tensiune arterială. De asemenea, este important ca brațul să se sprijine pe citire, așadar să îl plasați pe o suprafață stabilă.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 3
    3
    Înfășurați manșeta din jurul brațului. Cele mai multe mansete au un sistem de fixare Velcro, ceea ce face ușor atașarea manșetei. În cazul în care cămașa ta are mâneci lungi sau groase, înfășurați-o mai întâi, deoarece puteți trage doar manșeta peste haine foarte subțiri. Marginea manșetei trebuie să fie de aproximativ 2 cm deasupra cotului.
    • Unii experți recomandă utilizarea brațului stâng, alții recomandă măsurarea pe ambele brațe. Deoarece tocmai ați încercat auto-măsurarea, ar trebui să utilizați brațul drept ca brațul stâng și invers.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 4
    4
    Manșeta ar trebui să fie fermă, dar nu prea strânsă. Dacă manșeta este prea slabă, aceasta nu va lega în mod corespunzător artera, oferindu-vă o citire inexactă a tensiunii arteriale. Dacă manșeta este prea strânsă, creează o "tensiune arterială ridicată a manșetei" și oferă o tensiune arterială ridicată.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 5
    5
    Puneți capul larg al stetoscopului pe braț. Capul stetoscopului (denumit și diafragmă) ar trebui să stea plat pe pielea din interiorul brațului. Marginea diafragmei trebuie să se afle chiar sub manetă peste artera. Introduceți cu atenție bucățile de urechi de stetoscop în urechi.
    • Nu țineți capul stetoscopului cu degetul mare - degetul mare va avea un impuls propriu, ceea ce vă va deruta în timp ce luați măsurătorile.
    • O metodă bună este să țineți capul stetoscopului cu indicele și degetele mijlocii. Deci nu ar trebui să auziți nici o pulsație până când nu vă umflați manșeta.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 6
    6
    Puneți contorul pe o suprafață stabilă. Dacă contorul este atașat la manșetă, scoateți-l și atașați-l la ceva robust ca o carte. Așa că puteți să o puneți în fața voastră și să o supravegheați. Este important ca contorul să fie bine fixat.
    • Asigurați-vă că iluminarea este suficientă și puteți vedea bine și marcajul de bine înainte de a începe testul.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 7
    7
    Luați pompa de cauciuc și strângeți supapa. Supapa trebuie închisă complet înainte de a începe. Astfel, aerul nu poate scăpa în timpul pompării, ceea ce ar duce la o valoare inexactă. Rotiți robinetul în sensul acelor de ceasornic până când simțiți oprirea.
    • De asemenea, este important să nu strângeți supapa, în caz contrar, deschideți-o prea mult și lăsați aerul să iasă prea repede.

    • Partea 2
    Măsurați tensiunea arterială

    Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 8
    1
    Suflați manșeta. Pompa rapid pentru a umfla manșeta. Continuați să pompați până când acul de pe afișaj atinge 180 mmHg. Presiunea din manșetă etanșează o arteră mare în brațul superior și întrerupe temporar fluxul sanguin. Prin urmare, presiunea manșetei se poate simți puțin incomodă sau ciudată.


  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 9
    2
    Deschideți supapa. Învârtiți încet robinetul de pe pompă în sens invers acelor de ceasornic, astfel încât aerul să scape din manșetă continuu și la o viteză moderată. Păstrați un ochi pe ecran - cea mai precisă măsurătoare va fi atunci când acul se deplasează cu o rată de 3mm pe secundă.
    • Deschiderea ventilului în timp ce țineți stetoscopul poate fi un pic dificilă. Încercați să deschideți supapa cu mâna brațului cu manșeta în timp ce țineți stetoscopul cu brațul liber.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 10
    3
    Rețineți tensiunea arterială sistolică. Când presiunea scade, ar trebui să acordați atenție unui sunet pulsatoriu sau bătător cu stetoscopul. Când auziți prima pulsare, rețineți presiunea pe afișaj. Aceasta este presiunea sângelui sistolic.
    • Tensiunea arterială sistolică reprezintă presiunea exercitată de sânge pe pereții unei artere, după ce inima bate sau contractează. Este numărul mai mare de două valori ale tensiunii arteriale, iar atunci când tensiunea arterială este scăzută, se ridică.
    • Numele clinic pentru sunetele trepidante pe care le auzi este "sunetele Korotkoff".
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 11
    4
    Rețineți tensiunea arterială diastolică. Păstrați un ochi pe ecran și ascultați pulsul cu stetoscopul. În cele din urmă, sunetele tari se transformă într-un sunet "grăbit". Ar trebui să acordați atenție acestei schimbări, deoarece înseamnă că vă apropiați de tensiunea arterială diastolică. De îndată ce zgomotul de urgente dispare și nu auziți decât tăcerea, rețineți presiunea pe afișaj. Aceasta este presiunea arterială diastolică.
    • Numărul diastolic reprezintă presiunea exercitată de sânge pe pereții unei artere atunci când inima se relaxează între două contracții. Este cea mai mică dintre cele două valori ale tensiunii arteriale, iar când scrii tensiunea arterială, numărul este mai jos.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 12
    5
    Nu vă faceți griji dacă pierdeți o valoare. Dacă pierdeți valoarea exactă a fiecărui număr, puteți pur și simplu să umflați manșeta puțin pentru ao prinde.
    • Doar nu face acest lucru prea des (nu mai mult de două ori) altfel ar putea afecta acuratețea.
    • Alternativ, puteți pune manșeta pe celălalt braț și repetați procesul.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu un sfigmomanometru Pasul 13
    6
    Verificați din nou tensiunea arterială. Tensiunea arterială se schimbă în câteva minute (uneori drastic), deci luarea a două valori în zece minute vă va oferi o medie mai precisă.
    • Pentru un rezultat mai precis, ar trebui să măsurați din nou tensiunea arterială la cinci sau zece minute după prima măsurare.
    • Poate fi bine să luați și celălalt braț în a doua măsurătoare, mai ales dacă prima măsurare a fost anormală.

    • Partea 3
    Interpretați rezultatele

    Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 14
    1
    Semnificația valorilor. Când înregistrați tensiunea arterială, este important să știți ce semnifică numerele. Utilizați următoarele linii directoare:
    • Tensiunea arterială normală: Valoarea sistolică sub 120 și valoarea diastolică sub 80.
    • Tensiune arterială ridicată: Valoarea sistolică între 120 și 139, valoare diastolică între 80 și 89.
    • Hipertensiunea 1: Valoarea sistolică între 140 și 159, valoarea diastolică între 90 și 99.
    • Stadiul hipertensiunii 2: Valoarea sistolică peste 160 și valoarea diastolică peste 100.
    • Criza hipertensivă: Valoarea sistolică peste 180 și valoarea diastolică peste 110.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 15
    2
    Dacă tensiunea arterială este prea mică, nu vă faceți griji. Chiar dacă tensiunea arterială este cu mult sub valoarea "normală" de 120/80, nu este nimic de îngrijorat. Chiar și o tensiune arterială mică, de exemplu, 85/55 mmHG este încă considerată normală, atâta timp cât nu există simptome de tensiune arterială scăzută.
    • Cu toate acestea, dacă vă simțiți amețit, simțiți deshidratare, greață, vedere încețoșată și / sau oboseală, este recomandabil să mergeți la medic deoarece tensiunea arterială scăzută poate fi rezultatul unei alte boli.
  • Imaginea intitulată Verificați tensiunea arterială cu ajutorul unui sfigmomanometru Pasul 16
    3
    Când aveți nevoie de un tratament? Este important să știți că un singur scor mare nu înseamnă că aveți tensiune arterială crescută. Ar putea fi rezultatul multor factori.
    • Dacă măsurați tensiunea arterială după exerciții fizice sau după consumarea săratului, consumul de cafea sau fumatul sau în timpul unei perioade de stres, atunci tensiunea arterială poate fi nerealistă ridicată. Dacă manșeta este prea strânsă sau prea slabă sau prea mare sau prea mică pentru dvs., valorile pot fi, de asemenea, greșite. Prin urmare, nu trebuie să vă îngrijorați prea mult despre valorile unice, în special dacă tensiunea arterială revine la normal data viitoare.
    • Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială este în mod constant la sau peste 140/90 mmHg, ar trebui să întrebați un medic despre un tratament, care de obicei înseamnă o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic.
    • Dacă obțineți o valoare sistolică de 180 sau mai mult sau o valoare diastolică de 110 sau mai mult, așteptați câteva minute și apoi măsurați din nou tensiunea arterială. Dacă este încă atât de mare, trebuie să "apelați" o ambulanță imediat pentru că ați putea suferi de o criză hipertensivă.

    • Sfaturi

    • Dați acest jurnal medicului dvs. la următoarea dvs. programare. Medicul dumneavoastră poate face un model important în modificările tensiunii arteriale.
    • tensiunii arteriale ra, daca bist foarte relaxat, astfel încât să obțineți o idee despre cât de jos tensiunea arterială este atunci. Dar, înainte de a lua o măsurătoare, dacă sunteți încântat, chiar dacă acest gând este incomod, trebuie să știți cât de mare a tensiunii arteriale merge atunci cand esti suparat sau frustrat.
    • Ar trebui tensiunii arteriale cincisprezece la treizeci de minute după măsură activități fizice (sau după meditație sau alte activități de detensionare), pentru a vedea dacă acest lucru îmbunătățește în valoare de dumneavoastră. Ar trebui să existe o îmbunătățire, care este un bun motiv pentru a menține programul de sport „(Sport este ca dieta este cheia pentru a menține constantă a tensiunii arteriale).
    • Aceasta poate fi o idee bună să valori în picioare în diferite poziții la ermitteln-, așezat și culcat (lăsați-l apoi posibil măsură a cuiva). Aceasta se numește tensiunea arterială ortostatică, care este utilă pentru a vedea cum poate fi schimbată tensiunea arterială în funcție de poziție.
    • Țineți un jurnal al citirilor tensiunii arteriale. Rețineți ora zilei măsurării și dacă aceasta a fost făcută înainte de a mânca, după exercițiu sau în emoție.
    • Acceptați faptul că, probabil, ați face greșeli primele câteva ori, dacă utilizați un monitor tensiunii arteriale, ceea ce este frustrant. Este nevoie de câteva încercări de a învăța acest lucru. Cele mai multe pachete conțin instrucțiuni, citiți-le cu atenție.

    avertismente

    • Tensiunea arterială crește atunci când fumați, mâncați sau consumați băuturi cofeină. Trebuie să așteptați o oră după ce fumezi, mănâncă sau bea cafea sau cola înainte de a măsura tensiunea arterială.
    • În schimb, puteți adăuga tensiunea arterială și se măsoară la fel după fumat - valoarea mai mare ar putea fi un stimulent suplimentar pentru a-l (același lucru este valabil pentru cofeina, daca sunt dependente de cafea sau suc cu cafeina, sau alimente sărate, atunci când snacks-uri cum ar fi opri Chips-uri și covrigei sunt călcâiul tău Ahile).
    • Autometrările cu un sfigmomanometru digital nu sunt fiabile. Este mai bine ca tensiunea arterială să fie măsurată de un prieten sau de un membru al familiei care poate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit