DifiTsi.com

Controlați tensiunea arterială

Tensiunea arterială crescută (denumită și hipertensiune) este o condiție comună care poate duce la probleme de sănătate ulterioare, dacă nu se face nimic în legătură cu aceasta. Conform hipertensiunii persistente American Heart Association poate vasculare (puncte slabe, care pot provoca ruptura (anevrism)), (o cauza majora de embolie, care poate duce la accidente vasculare cerebrale) provoca cicatrizarea vasculare, cheaguri si plachete si daune de organe. Dacă aveți un risc crescut de apariție a tensiunii arteriale crescute, medicul dumneavoastră vă poate instrui să monitorizați cu regularitate tensiunea arterială. Există mai multe moduri de a face acest lucru: vedeți mai jos (Pasul 1) pentru a începe.

metodă

Partea 1
Pregătirea pentru controlul tensiunii arteriale

Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 1
1
Înțelegeți scopul unui control al tensiunii arteriale la domiciliu. În plus față de măsurătorile normale ale tensiunii arteriale în cabinetul medicului, medicii îi recomandă adesea pacienților hipertensivi să-și controleze tensiunea arterială acasă. Credeți sau nu, controlul tensiunii arteriale la domiciliu are anumite avantaje față de un monitor de tensiune arterială, cum ar fi:
  • Evitarea citirilor false. Mulți oameni sunt excitați în biroul medicului, ceea ce este complet natural. Cu toate acestea, nervozitatea poate conduce ritmul cardiac și tensiunea arterială în sus, ducând la măsurători mai mari (acest lucru se numește hipertensiune arterială albă). Măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu vă va face să vă simțiți cât mai relaxat și mai ușor.
  • Crearea unei curbe pe termen lung. Cu excepția cazului în care nu merg în fiecare zi, pentru o măsurare a tensiunii arteriale pentru cabinet medical, arată măsurătorile dumneavoastră în cabinetul medicului de date mai degrabă dispersate, mai degrabă decât să prezinte un set de date cuprinzătoare. efectua măsurătorile la domiciliu vă permite, tensiunea arterială mai frecvent (și mai convenabil) pentru a controla, care oferă o gamă mai largă de măsurători, ceea ce face concluzii pe termen lung pot fi trase.
  • Avertismente. Dacă măsurați în mod regulat tensiunea arterială acasă, veți putea detecta creșteri ale tensiunii arteriale înainte de a merge la medic. Acest lucru este util în special dacă, de exemplu, luați un medicament nou, despre care se știe că provoacă complicații ocazionale de tensiune arterială.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 2
    2
    Aflați când controlul tensiunii arteriale este adecvat la domiciliu. Nu este întotdeauna necesar să măsurați tensiunea arterială acasă. Dacă nu sunteți sigur (ă) dacă trebuie sau nu să controlați tensiunea arterială, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Potrivit American Heart Society, medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil să vă verificați tensiunea arterială dacă intră într-una din următoarele categorii:
  • Tocmai ați început un tratament nou pentru tensiunea arterială ridicată, a cărui eficacitate ar trebui determinată.
  • Aveți o condiție care necesită controale mai rapide ale tensiunii arteriale decât vizite ocazionale la medic (boli de inimă, diabet etc.).
  • Sunteți însărcinată (în unele cazuri).
  • Valorile măsurătorilor tensiunii arteriale la medic sunt crescute (pentru a exclude posibilitatea creșterii nivelurilor de hipertensiune arterială albă).
  • Sunteți deja mai în vârstă.
  • Acesta este suspectat că suferă de așa-numita „hipertensiune mascat“ (practic acest lucru este opusul hipertensiunii arteriale-strat alb. Cu alte cuvinte, aveți valori mai mici decât cea măsurată la domiciliu în cabinetul medicului).
  • Imaginea cu titlul Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 3
    3
    Aflați cum este măsurată tensiunea arterială. Funcția oricărui sfigmomanometru este să înregistreze două lucruri: presiunea arterială sistolică și tensiunea arterială diastolică. Indiferent de ce metru folosiți, este aproape întotdeauna făcut în același mod. O manșetă din jurul brațului se umflă pentru a întrerupe temporar fluxul de sânge. Un stetoscop (sau dispozitiv electric) controlează sunetul fluxului sanguin. Când fluxul de sânge (ca puls) este audibil, manșeta eliberează treptat aerul și fluxul sanguin continuă. Pe baza presiunii manșonului și a duratei de timp în care se aude un zgomot al fluxului, se determină presiunile dvs. sistolice și diastolice. Tensiunea arterială este măsurată în mm Hg (denumire pentru "milimetri de mercur"). Vedeți mai jos pentru mai multe informații:
  • Presiunea dvs. sistolică este presiunea care poate fi citită pe monitor atunci când au fost auzite zgomotele de flux pentru prima dată. Aceasta este, ca să spunem așa, presiunea maximă.
  • Valoarea dvs. diastolică este presiunea care poate fi citită pe contor în momentul în care zgomotul pe tur nu mai poate fi auzit.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 4
    4
    Alegeți contorul pe care doriți să îl utilizați. Există două tipuri de dispozitive de control al tensiunii arteriale: manual (aneroide) și manometre automate. Ambele utilizează aceeași construcție cu o manșetă gonflabilă pentru a determina tensiunea arterială. Care dispozitiv pe care îl alegeți ar trebui să depindă de recomandările medicului dumneavoastră și de preferințele dumneavoastră personale.
  • Un indicator digital are o manșetă gonflabilă automat (sau ocazional manual) conectată la un afișaj mic care afișează citirea tensiunii arteriale. Dacă contorul digital funcționează complet automat, tot ce trebuie să faceți este să puneți brațul în manșetă și să apăsați un buton pentru a începe procesul. Aparatele digitale sunt o alegere bună datorită confortului și simplității lor.
  • Un dispozitiv anero-senzor este un fel de dispozitiv pe care l-ați văzut probabil la medic. Ecartamentul are o scală și un indicator al indicatorului conectat la o manșetă gonflabilă. Plasați manșeta în jurul vârfului brațului și strângeți un burduf din cauciuc pentru a umple manșeta cu aer. Apoi, ascultați pulsul cu un stetoscop pentru a controla tensiunea arterială. Aparatele aneroid sunt mai complicate decât cele digitale, dar cu puțină practică, dar relativ ușor de utilizat.
  • În cazuri rare, medicul dumneavoastră poate recomanda tensiunea arterială pe termen lung în ambulatoriu (ABDM). Un astfel de dispozitiv rămâne pe braț toată ziua (de obicei, timp de 1-2 zile). Măsoară automat tensiunea arterială la intervale regulate și înregistrează. Deoarece aceste dispozitive sunt utilizate mai rar și nu necesită alte acțiuni din partea pacientului, altele decât aplicația, nu veți găsi instrucțiuni pentru utilizarea lor în acest manual.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 5
    5
    Pregătește-te pentru a măsura tensiunea arterială. Indiferent de dispozitivul pe care îl utilizați, sunt necesari câțiva pași mici pentru a vă asigura că vă relaxați și că tensiunea arterială este cât mai mică posibil. Acordați atenție următoarelor puncte înainte de a măsura tensiunea arterială:
  • Nu faceți exerciții fizice în ultimele 30 de minute înainte de măsurare.
  • Mâncați și beți cu cel puțin o oră înainte de măsurare. Consumul de alimente poate afecta metabolismul dvs., iar apa rece poate reduce temperatura corpului, rezultând rezultate incorecte.
  • Du-te la baie. Credeți sau nu, o vezică plină vă poate împiedica să vă relaxați.
  • Scaun lângă masă pe un scaun. Stați drept, cu o spate în spate, fără a vă traversa picioarele.
  • Așezați antebrațul la nivelul inimii de pe masă, cu palma în sus.
  • Bratul tău ar trebui să fie dezbrăcat. Puteți rula mâneca în sus sau scoateți o bucată de îmbrăcăminte dacă maneca este prea strânsă.

    • Partea 2
    Măsurați tensiunea arterială

    Utilizarea unui contor digital

    Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 6
    1
    Așezați manșeta peste artera brahială. Acesta este situat în interiorul cotului, așadar puneți partea inferioară a manșetei la aproximativ 2 până la 3 centimetri deasupra cotului.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 7
    2
    Porniți contorul digital și umpleți manșeta cu aer. O manșetă automată se poate inflama imediat. Sau poate fi necesar să apăsați un buton pentru a umfla manșeta. Unele modele digitale vă pot cere să pompați aerul în manșetă cu ajutorul unui burduf mic.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 8
    3


    Așteptați cu răbdare. Contorul va determina acum electronic ritmul cardiac pentru a obține o citire corectă. Nu vă mișcați și nu vă opriți în timp ce contorul reduce presiunea manșetei și măsoară măsurarea. Mișcările vă pot mări ritmul cardiac și pot crește tensiunea arterială. Tensiunile arteriale diastolice și sistolice trebuie arătate pe ecran.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 9
    4
    Lăsați aerul din manșetă. Unele indicatoare digitale eliberează automat aerul din manșetă odată ce au determinat tensiunea arterială. Pentru alții, trebuie să apăsați un buton sau să deschideți o mică supapă pentru a lăsa aerul să iasă. Dacă manșeta este dezumflată, puteți scoate brațul.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 10
    5
    Scrieți tensiunea arterială. Scopul oricărui control al tensiunii arteriale la domiciliu este de a colecta o cantitate vastă de date care ajută la stabilirea tendințelor globale de tensiune arterială. Scrieți toate valorile într-un jurnal de tensiune arterială sau într-un fișier de computer pentru a le putea compara.

    • Folosind un contor aneroid

    Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 11
    1
    Așezați manșeta pe brațul dezbrăcat. Cele mai multe sfigmomanometre manuale au benzi velcro pentru a fixa manșeta. Asigurați-vă că manșeta este strânsă, dar nu prea strânsă înainte de umplerea cu aer.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 12
    2
    Utilizați stetoscopul. Introduceți vârful urechii stetoscopului în urechi și așezați încet capul stetoscopului pe cot. Dacă este necesar, stetoscopul trece la "on".
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 13
    3
    Suflați manșeta. Apăsați de câteva ori foarfecele de cauciuc pentru a umfla manșeta cu până la 40 mm Hg mai mare decât valoarea ultimei măsurări a tensiunii arteriale sistolice. Manșeta ar trebui să fie strânsă pe braț.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 14
    4
    Eliberați treptat aerul din manșetă în timp ce ascultați cu atenție. Utilizați supapa dispozitivului și eliberați maxim 3 mm Hg aer pe secundă de la manșetă. Opriți când auziți sunetele de curgere ale bătăilor inimii. Uită-te la manometru: Asta e valoarea dvs. sistolică.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 15
    5
    Continuați să aerisiți aerul din manșetă. De îndată ce nu auziți zgomotele de curgere, opriți-vă. Uită-te la manometru: Asta-i valoarea diastolică. Ai făcut-o acum - poți defila și elimina complet manșeta.
  • Imaginea intitulată Monitorizarea tensiunii arteriale Pasul 16
    6
    Scrieți rezultatele. Scrieți citirile tensiunii arteriale într-un jurnal de presiune arterială sau un document electronic, așa cum este descris mai sus, astfel încât să puteți consulta rapid și să comparați rezultatele

    • avertismente

    • Nu exercitați, nu fumați, nu beți cofeină, nu luați medicamente, evitați stresul și frigul în ultimele 30 de minute (cel puțin) înainte de a lua tensiunea arterială. Acești factori pot crește temporar tensiunea arterială.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit