Tratați crepuscul în genunchi

Genunchii sunt alcătuiți din trei oase - coapsa, tibia și genunchiul sau patella. Între acestea există structuri cu o substanță mai moale, cunoscută și sub denumirea de cartilagiu, care acționează ca perne de amortizare. În anumite condiții, cum ar fi osteoartrita, cartilajul se deteriorează și se crede că acesta este motivul pentru care oasele se freacă una de cealaltă. Ele provoacă un sunet crackling sau crackling, numit și "crepitație", care poate fi însoțită de durere. Acestea sunt câteva strategii pentru prevenirea și tratarea acestei stări dureroase.

conținut

Metodă

Partea 1tratamentul crepitusului genunchi datorat osteoartritei
Partea 2prevenirea unei exacerbări a crepitului genunchiului

metodă

Partea 1
Tratamentul crepitusului genunchi datorat osteoartritei

Imaginea intitulată Recunoașteți simptomele febrei Chikungunya Pasul 2

Cunosc simptomele osteoartritei. Spre deosebire de zgomotul "normal" care poate apărea în timpul întinderii și de obicei este nedureros, crepuscul genunchiului poate fi artritic și, adesea, foarte dureros. Din fericire, există mai multe moduri de a studia osteoartrita:

Urmăriți semne de durere, înroșire, umflare și rigiditate în timpul mersului pe jos. Cel mai afectat site în paralizia cerebrală din cauza artritei este interiorul genunchiului.
Simțiți prezența crepitării prin plasarea unei mâini pe genunchi atunci când îndoiți și întindeți articulația. În mod normal, crepitația produce un sunet moale, dar tâmpit.

Imaginea intitulă Ridică Diareea rapidă Pasul 2

Reduceți umflarea locală. Dacă crepitusul este însoțit de durere și semne de inflamație, ar trebui să puneți pachete de gheață (învelite într-un prosop) deasupra acestei zone. Seturile de gheață vă pot ajuta să reduceți umflarea zonei inflamate și să ușurați durerea asociată.

Puteți, de asemenea, conține cantități mici de non-prescripție, non-steroidiene Enzündungshemmer (AINS) cum ar fi Advil® (ibuprofen) sau naproxen (Aleve ®) iau pentru ameliorarea durerii mai repede. Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați pe aceste medicamente pentru tratamentul durerii pe termen lung deoarece acestea pot ataca rinichii și tractul digestiv.
Avantajul medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (ca medicament antiinflamator) este că ele nu numai că ameliorează durerea, ci și că reduc inflamația.
Puteți combina un medicament nesteroidian cu un analgezic de tip over-the-counter, cum ar fi acetaminofen (acetaminofen). Acest lucru nu reduce inflamația, dar vă poate ajuta cu siguranță în ameliorarea durerii și conexiunea dintre cele două medicamente (AINS) si acetaminofen pot fi foarte eficiente și de ajutor pentru a obține prin activități de zi cu zi, fara durere.

Image cu titlul Recunoașterea cirozei 26

Obțineți o rețetă pentru medicamente antiinflamatoare. Medicamentele antiinflamatoare de prescripție includ indometacin (Indomet®), oxaprozin (Daypro®), nabumetonă (Relafen®) și o serie de alte medicamente. Medicamentele antiinflamatorii de prescripție sunt mai puternice decât cele de tip "over the counter" și sunt, în general, mai eficiente în tratarea durerii și inflamației asociate crepitului genunchiului. Aceste medicamente puternice necesită aprobarea unui medic și acest lucru înseamnă că genunchiul dvs. va fi mai întâi examinat clinic de către un medic.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot avea efecte secundare. Cele mai frecvente sunt iritarea gastrică, dar cazuri severe (și supradozaj) pot provoca, de asemenea, ulcere gastrice și leziuni renale. Luați întotdeauna medicamentele conform ordinului și nu ia mai mult decât recomandă medicul dumneavoastră.

Image cu titlul Creșterea fertilității la bărbați Pasul 15

Luați o injecție cu cortizon. Cortizonul este un hormon steroidic care este produs în mod natural în organism ca răspuns la stres. (Notă: Aceasta nu este genul de steroizi folosite de culturisti si sportivi - si, uneori, abuzat - sunt.) Cortizon suprima sistemul imunitar al organismului, reducând astfel inflamația existentă. În cazul crepitului dureros al genunchiului, medicii pot recomanda injectarea de coriton direct în articulația genunchiului, ușurând astfel durerea și inflamația.

Preparatele injectabile cu cortizon s-au dovedit a fi un tratament eficient pentru "episoadele" periodice ale crepitusului genunchiului. Cu toate acestea, injecțiile repetate frecvente în articulație pot înrăutăți cartilajul, agravând durerea crepitului. Din acest motiv, injecțiile cu cortizon nu sunt adecvate ca tratament pe termen lung.
Injecțiile cu cortizon nu trebuie administrate mai mult de o dată la trei luni, dar pot fi administrate atât timp cât sunt de ajutor. Acest lucru poate dura mai mulți ani în unele cazuri.

Imaginea intitulată Protejați-vă de bolile infecțioase Pasul 7

Lăsați-vă să fiți tratați cu o "supraviețuire a viscozității". Această substanță pentru lubrifierea și stabilizarea genunchiului se numește și "lichid sinovial". La unii pacienți cu osteoartrită, lichidul sinovial devine "mai subțire" - sau cu alte cuvinte - mai puțin vâscos. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să faceți "supraviețuirea vascosului". În această procedură se injectează un nou fluid în articulația genunchiului pentru întărire și lubrifiere.

De obicei, acest tratament constă într-o serie de trei până la cinci injecții pe o perioadă de câteva săptămâni.
Rețineți că aproximativ jumătate dintre pacienții tratați cu "viscosupplementation" simt ușurarea simptomelor.

Imaginea intitulată Recuperare de la un scut MCL Step 7

Purtați o bretele de genunchi. În unele cazuri, pacienții cu artrită în genunchi primesc bretele medicale speciale pentru genunchi. Acestea reduc greutatea în interiorul genunchiului în punctul în care apare crepitația cel mai des. Genunchii genunchiului pot, de asemenea, susține și stabiliza articulația genunchiului. Acest lucru asigură că este îndoit într-un mod sănătos, astfel încât să fie protejat de alte daune sau iritații.

Deși legăturile de genunchi de pe genunchi sunt relativ necostisitoare pentru cumpărare, majoritatea bretele de genunchi de calitate medicală trebuie să fie personalizate și pot fi mai scumpe. Discutați cu medicul dumneavoastră despre informațiile referitoare la prețuri dacă sunteți interesat de o atelă de genunchi.

Imaginea intitulată Tratarea la mărirea inimii Pasul 12

Discutați cu medicul dumneavoastră despre operație. În cazuri grave de crepitus genunchi asociat cu artrita, chirurgia poate fi o opțiune. Dacă calitatea vieții dvs. sa deteriorat grav din cauza durerii de genunchi și ați încercat deja diverse tratamente non-chirurgicale, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile pentru chirurgia genunchiului.

Există diferite tipuri de intervenții chirurgicale la genunchi, care vă poate recomanda medicul dumneavoastră: înlocuirea totală sau parțială a genunchiului, repararea cartilajului, o artroscopie genunchi si osteotomie genunchi sunt cele mai comune opțiuni.
Rețineți că intervențiile chirurgicale pentru genunchi care au succes la un pacient nu pot fi neapărat reușite pentru altul. Tratamentul artritei este întotdeauna un pic complicat. Prin urmare, asigurați-vă că discutați toate opțiunile cu medicul înainte de a lua o decizie.

Partea 2
Prevenirea unei exacerbări a crepitului genunchiului

Imaginea intitulată Faint în siguranță Pasul 17

Asigurați-vă că aveți un diagnostic corect. Durerea ta de genunchi poate fi din cauza unor cauze variate, inclusiv osteoartrita (cauzate de mecanică „povara“ a îmbinării de-a lungul anilor), artrita infecțioasă, leziuni la genunchi vechi, sau funcționarea necorespunzătoare a patelei, pentru a numi doar câteva, mult mai rău. Consultarea unui medic pentru a face un diagnostic corect este esențială, deoarece cele mai bune metode și planuri de tratament sunt specifice pentru ceea ce se întâmplă în genunchi.

De exemplu, dacă aveți un diagnostic de osteoartrită în același timp și considerați că tratamentul dumneavoastră nu vă îmbunătățește simptomele, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitățile de examinare ulterioară și alte diagnostice posibile.

Imaginea intitulă Deal cu apnee în somn Pasul 8

Urmăriți-vă greutatea. Fiecare kilogram de greutate inseamna un plus de sase kilograme de presiune pe genunchi. Prin urmare, oamenii supraponderali sunt mai predispuse de a dezvolta artrita decat persoanele cu o Gewicht.Zur sanatoasa a evita durerea de genunchi viitoare și pentru a reduce simptomele existente) ar trebui să încercați în primul rând prin dieta pentru a mentine o greutate sanatoasa (un antrenament de sport din cauza durerii de genunchi poate doar restricționat posibil).

Persoanele cu artrită sunt sfătuite să evite alimentele procesate, alimentele prăjite, zahărul, carbohidrații rafinați, sarea, conservanții și uleiul de porumb. Toate aceste produse pot agrava inflamația articulațiilor, fie direct, fie prin creșterea în greutate.

Tren. Mușchii din jurul articulațiilor dvs. acționează ca amortizoare și ajută la susținerea și stabilizarea articulației în timpul activităților fizice intense (în timpul activității fizice și a exercițiilor fizice), precum și în activitățile zilnice. Cu cât sunt mai puternice mușchii, cu atât mai multă rezistență pot suporta. Creșteți treptat mușchii în jurul articulației prin antrenament de forță și preveniți crepitusul (sau reduceți disconfortul dacă îl aveți deja).

În crepitusul genunchiului, contracțiile coapsei sunt un exercițiu minunat care întărește mușchiul din jurul articulației genunchiului. Puneți un prosop răsturnat sub genunchi și tensionați mușchii coapsei. Țineți tensiunea timp de cinci secunde și relaxați-vă. Repetați exercițiul de zece ori.
Exercițiile izometrice, cum ar fi ridicarea picioarelor extinse (cu articulația genunchiului blocată), seturile de cvadriceps sau așezarea pe perete, pot întări articulația în timp ce limitează mișcarea articulației implicate. Acest lucru evită agravarea articulațiilor și creșterea durerii sau inflamației.
Formarea de antrenament cu sarcină mică, cum ar fi ciclismul sau înotul, poate fi de asemenea utilă (recomandată cel puțin de trei ori pe săptămână) și îmbunătățește forța musculară a coapsei și vițeilor. Aceste exerciții vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți în continuare durerea crepitului.

Image cu titlul Tratarea unei entorse pentru genunchi Pasul 3

Încercați o combinație de înghețată și pachete de căldură. Ambele tipuri de aplicații s-au dovedit a fi eficiente în ameliorarea durerii asociate cu crepitus. Încercați să experimentați cu gheață și căldură și aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Imaginea intitulată Faint în siguranță pașii 14

Luați în considerare cu înțelepciune suplimentele alimentare. Unii oameni cu artrită iau anumite suplimente, inclusiv sulfatul de glucozamină și sulfatul de condroitină, pentru a preveni sau a vindeca crepuscul. Aceste suplimente sunt nu reglementat de FDA (Departamentul de Sanatate al SUA) si pana acum efectul sau nu a fost dovedit stiintific. Există informații limitate privind posibilele efecte secundare asociate cu utilizarea pe termen lung a acestor medicamente. Studiile clinice sunt în curs de desfășurare pentru a evalua aceste suplimente medicale. Între timp, puteți căuta sfatul medicului sau al altui confidant care a luat aceste suplimente înainte de a începe să-i luați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit