Tratează chistul unui brutar

Un chist Baker (cunoscut și ca Poplietalzyste) este un sac plin cu lichid (chist) in spatele genunchiului, care poate provoca stres, durere sau un genunchi rigid și, eventual, înrăutățită în timpul efort fizic sau mișcare a genunchiului. Acumularea de lichid sinovial (care lubrifiază genunchiul) este cauza umflarea și se acumulează la un chist pe partea din spate a genunchiului atunci când este sub stres. Cei mai importanti pasi in tratarea chistului brutarului tau protejeaza genunchiul afectat si trateaza cauzele care stau la baza, cum ar fi artrita. Dacă port o suspiciune că aveți un chist Baker, este important să se consulte medicul dumneavoastră, astfel încât alte probleme, mai grave, cum ar fi formarea cheagurilor de sânge sau de obstrucție arterială poate fi exclusă.

metodă

2

Rețineți genunchiul afectat. Trebuie să vă odihniți genunchiul până când nu mai vă doare atunci când presați articulația. Urmăriți pentru toată durerea pe care o simți când îndoiți sau întindeți articulația, în special în jurul sau în spatele genunchiului. Ar trebui să vă odihniți genunchiul cât mai des posibil timp de cel puțin o zi sau două.

3

Răciți genunchiul în jurul chistului. Ar trebui să vă răciți genunchiul cu gheață cât mai curând posibil. Un pachet de gheață poate reduce umflarea și ușura durerea. Lăsați gheața să lucreze pe genunchi timp de 15-20 de minute. Așteptați până când încăperea este încălzită până la temperatura camerei (aproximativ 15-20 de minute) înainte de a închide gheața din nou. Acest lucru va ajuta la reducerea umflaturii și durerii la prima (și poate a doua zi) după leziunea inițială. Puteți utiliza gheață pentru a vă răci genunchiul ori de câte ori doriți în acest timp.

4

Utilizați o compresie. O compresă vă poate ajuta să reduceți umflarea zonei vătămate și, de asemenea, ajută la stabilizarea genunchiului. Alăturați-vă zonei vătămate pe genunchi cu un bandaj elastic (bandaj ACE), un bandaj de antrenament, o manșetă sau chiar o cârpă simplă.

5

Puneți genunchiul în sus. Umflarea poate fi, de asemenea, redusă prin ridicarea genunchiului, deoarece sângele revine mai ușor în inimă. Ridicați-vă genunchiul într-o poziție întinsă peste inimă (sau cât mai mare posibil, fără a provoca durere). Dacă nu vă puteți ridica genunchiul rănit, puteți încerca cel puțin să îl depozitați paralel cu solul.

6

Luați un analgezic peste contra. Este posibil să luați un analgezic nesteroidian, antiinflamator cum ar fi Ibuprofen®, Acetaminofen, Aspirin® sau Paracetamol® pentru a reduce durerea și umflarea. Luați medicamentul în conformitate cu doza recomandată în prospect și respectați întotdeauna doza maximă zilnică. Luați medicamentul împreună cu mâncarea și apa.

2

Adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care se rupe chistul. Chiar dacă ați consultat deja medicul dumneavoastră cu privire la tratament, ar trebui să vă întoarceți la el dacă bănuiți că chistul a fost spart sau alte complicații. Dacă se va sparge chistul brutarului, lichidul se va scufunda în piciorul inferior (viței) cauzând următoarele complicații:

3

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru injecții steroidice. Un studiu clinic a arătat că umflarea, durerea și intervalul de mișcare pot fi ameliorate imediat după injectarea corticosteroizilor direct în chist la pacienții cu chistul brutar datorită osteoartritei. Medicul va injecta medicamentul direct în cavitatea chistului. Steroizii reduc inflamația și umflarea în acest moment.

4

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a usca chistul. De asemenea, medicul dumneavoastră poate aspira lichidul direct în chist. Dacă aveți chisturi secundare (acumularea de lichid in fata si in spatele genunchiului), medicul dumneavoastră poate suge simultan lichidul de pe partea din față a genunchiului. O ușurare ușoară apare deoarece durerea și umflarea genunchiului sunt ușurate în acest fel și genunchiul este mai liber să se miște. Medicul dumneavoastră va folosi ultrasunetele pentru a introduce corect acul în fluid și trageți înapoi pistonul, trăgând secreția în seringă.

5

Încercați despre posibilitatea îndepărtării chirurgicale a chistului. Aceasta este ultima soluție și nu va fi utilizată până când simptomele chistului nu s-au oprit, alte tratamente au eșuat sau chistul este foarte mare. Sub anestezie, chirurgul va face o mică incizie (între trei și patru milimetri) în jurul chistului și va scurge lichidul. Chirurgul nu poate elimina întregul chist, deoarece de obicei se dizolvă singur. După ce chistul a fost drenat, chirurgul va sutura tăieturile. (

2

Exerciții de stretching complete ale flexorului piciorului în timp ce stați. Găsiți un scaun cu o înălțime de aproximativ 50 cm. Coborâți piciorul piciorului neinjurat pe scaun și îndoiți ușor genunchiul. Înclinați-vă înapoi și în jos - țineți-vă spatele drept - până când vă simțiți o întindere în coapsă. Țineți această poziție timp de treizeci de secunde.

3

Încercați să vă exersați exercițiile de șocuri în timp ce vă culcați. Stați pe spate. Îndoiți genunchii piciorului pe care doriți să vă întindeți. Puneți o mână pe spatele coapsei și cealaltă sub mâna voastră. Trageți-vă piciorul spre dvs. cu mâna și țineți-l îndoit la aproximativ 20 °. Ar trebui să simțiți acum o întindere pe spatele coapsei. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.

4

Exersați exercițiile de ședințe ale hamstrings. Stați pe marginea scaunului pentru acest exercițiu. Îndoiți piciorul sănătos într-o poziție normală de ședere și puneți piciorul rănit în fața dvs., cu doar un mic genunchi îndoit. Înclinați-vă din această poziție (păstrați-vă spatele drept și în sus) până când vă simțiți o întindere pe spatele coapsei. Țineți această poziție timp de 30 de secunde.

5

Îndoiți-vă genunchiul. Stați și stați între îndoire și întindeți genunchii cât puteți, fără a provoca dureri suplimentare. Acest exercițiu vă va ajuta să vă mențineți o gamă normală de mișcare.

6

Încercați contracțiile statice ale cvadricepsului. Puneți un prosop răsturnat sub genunchi și țineți piciorul drept. Apăsați genunchiul împotriva prosopului pentru a vă strânge mușchii coapsei (cvadriceps). Puneți degetele pe cvadriceps și simțiți mușchii contractul în timpul contracției.