Cumpărați vitamine

Suplimentele vitaminice sau multivitamine și mineralele sub formă de tablete sau pudră reprezintă o modalitate excelentă de a vă optimiza dieta. Pentru a ști cum să susținem cel mai bine sănătatea, trebuie să știm și ce vitamine trebuie să fie prezente în organism în ce măsură. Următoarele sfaturi oferă o prezentare generală a modului în care puteți obține cea mai bună sursă de vitamină pentru a vă simți bine și pentru a se potrivi.

metodă

1
Cumpărați vitamine numai din surse recomandate. Farmaciile consultante sau furnizorii experimentați de suplimente de vitamine sunt o sursă bună pentru achiziția dumneavoastră. Achiziționarea online de suplimente de vitamine conduce rapid la achiziționarea unei calități mai scăzute a suplimentelor de vitamine.
2
Verificați cea mai bună dată înainte de data respectivă. La fel ca produsele alimentare și alte medicamente, suplimentele cu vitamine au o dată de expirare. Deci, uita-te la pachete înainte de a le cumpăra, astfel încât să nu primiți o surpriză urâtă acasă. Dacă nu puteți citi data exactă pentru că este prea mică, adresați-vă unui agent de vânzări sau luați-o însoțitor.
3
Discutați despre adiția suplimentară de vitamină cu medicul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre vitaminele recomandate pentru dumneavoastră. El poate recomanda, de asemenea, o doză zilnică bună care să vă ajute în orice caz.
4
Nu luați mai mult decât este necesar. Multe suplimente de vitamine constau dintr-un număr mare de vitamine, din care aveți nevoie doar de câteva. Astfel, preferă să utilizeze preparate unice în locul preparatelor combinate.
5
Comparați eticheta. Există diferențe mari în conținutul efectiv de vitamine al unei tablete. De aceea este important să le studiem îndeaproape pentru a determina diferențele de preț dintre diferiți furnizori. Astfel, produsele care par ieftine la prima vedere, pot deveni rapid o risipă de bani.
6
Urmăriți posibilele interacțiuni. Chiar dacă sunt doar vitamine, pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați în mod regulat. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a lua în considerare cumpărarea de vitamine.
7
Adresați-vă farmacistului. Desigur, puteți să întrebați și farmacistul dacă aveți întrebări legate de dozele sau potențialele probleme legate de consumul de vitamine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit