DifiTsi.com

Aruncați un disc Frisbee corect

Dacă nu știți cum să faceți față unei frisbee, puteți fi o provocare. În acest articol, veți învăța cum să utilizați tehnica backhand pentru a arunca în mod corespunzător un Frisbee.

metodă

Partea 1
Aflați mișcarea de aruncare

1
Luați frisbee în mână. Degetul mare ar trebui să se afle deasupra discului, degetul arătător de pe marginea laterală și degetele rămase în partea de jos.
  • 2
    La un unghi de 90 de grade, faceți față țintă. Dacă ai dreptate, atunci piciorul tău drept ar trebui să fie în față, dacă ești stângaci, piciorul stâng.
  • 3
    Îndoiți încheietura mîinii care ține discul ușor înapoi spre corp. Cotul trebuie să fie îndreptat în sus și în același timp.
  • 4
    Frisbee ar trebui să vizeze țintă. De obicei, unul aruncă frisbeul către o altă persoană, astfel încât să poată să-i prindă cu ușurință.
  • 5
    Mutați bratul rapid înainte. Împingeți-vă brațul până când este aproape complet întins, lăsați-vă încheietura mâinii să se miște înainte, deschizându-vă mâna și eliberând discul astfel încât să se poată aluneca spre țintă.
  • Încheietura mâinii ar trebui să meargă înainte ca un primăver.
  • Aruncați discul Frisbee din diferite înălțimi pentru a vedea cum afectează așternutul. O aruncare stabilă este realizată atunci când discul este aruncat chiar deasupra butonului buric.
  • 6


    Aruncați discul cu leagăn controlat. Cu leagăn prea mult sau prea puțin, discul Frisbee cade la pământ, se mișcă sau se învârte în jur.

    • Partea 2
    Rafinați așternutul

    1
    Antrenează-ți tehnica de aruncare. Practica perfecționează propria tehnică și vă oferă un sentiment al răspunsului discului la curenții de aer diferiți.
    • Încercați să aruncați discul la un prieten printr-o traiectorie trasată cu obiecte.
    • Aruncați discul la o țintă. Ați putea, de exemplu, aruncați discul într-o cutie sau pe un copac.
  • 2
    Măriți impulsul. Deplasați greutatea din spatele piciorului în fața piciorului în timpul mișcării de aruncare în timp ce rotiți șoldurile. O postură mai stabilă poate fi realizată prin plasarea piciorului dominant în lateral spre exterior.
  • 3
    Acordați atenție detaliilor. Amintiți-vă aceste detalii pe măsură ce vă reglați așternutul.
  • Concentrați-vă pe erupția încheieturii mâinii. Această mișcare este importantă pentru a vă oferi așternutul dvs. o rotire corectă și precizie și pentru a împiedica discontinuitatea discului.
  • Îndoiți-vă cotul în timpul aruncării. Un cot indoit de asemenea imbunatateste acuratetea si viteza de aruncare.
  • Țineți discul orizontal în timpul aruncării. Imaginați-vă că discul este o farfurie plină de înghețată pe care nu doriți să o vărsați.

    • Sfaturi

    • Adăugarea de spin la aruncare prelungește zborul. Dacă discul nu ajunge la finisare, deschideți mâna mai târziu, dacă trece peste ținta, eliberați discul mai devreme. Mișcările dvs. ar trebui să fie fluente, evaluarea corectă a distanței vine cu mai multă practică.
    • Cumpărați un disc Frisbee de înaltă calitate. Un Frisbee bun este fabricat din material durabil care se simte mai greu și mai gros în mâna ta. Un disc inferior calitativ nu durează mult și se rupe cu ușurință.
    • Găsiți locurile potrivite pentru aruncare. Aveți nevoie de spațiu pentru a vă deplasa pe distanțe mai mari, fără a fi nevoiți să vă împiedicați de obstacole.
    • Câinii iubesc să prindă Frisbee. Dacă aveți un prieten cu patru picioare, cumpărați un disc suplimentar pentru prăjit. Acestea sunt mai moi și mai ușoare și puteți să vă distrați amândurora. Acest lucru va evita, de asemenea, muscatura pe frisbee dvs. de înaltă calitate.
    • Dacă renunți la frisbee, arătătorul ar trebui să indice spre obiectivul tău.

    avertismente

    • Aveți grijă atunci când jucați Frisbee în vecinătate. Frisbee zboară adesea pe acoperișuri și pot, de asemenea, afecta ferestrele.

    Ce ai nevoie

    • frisbee
    • Un spațiu liber, cum ar fi un teren de sport, o plajă sau un parc
    • Prietenii care vă prinde așternutul
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit