Joaca Frisbee Ultimate

Scorați punctele prin trecerile completate. Puteți înscrie un punct prin plasarea unei pass în zona de penalizare a adversarului. După acest punct, cealaltă echipă se află în posesia discului care a avut loc.

• Puteți înscrie un punct dacă vă potrivi cu succes un coechipier care prinde frisbee în zona de penalizare a adversarului. Cu captura de succes a Frisbee, rândul său sa terminat, iar cealaltă echipă primește discul.
• În perioada după un punct atins până la primirea Frisbee de către cealaltă echipă poate fi schimbată.

Evitați contactul corpului cu jucătorii adversari. Utilizarea trupului său încalcă regulile Ultimate Frisbee, precum și apucând Frisbee-ul, blocând sau împiedicând în alt mod oponenții cu corpul. Este important - ca și baschetul - să vă acoperiți adversarii fără să le atingeți.

• Depinde de apărător, care acoperă jucătorul cu frisbee, să numere până la 10 și să observe încălcări ale acestei reguli.

Redați până la 15 puncte. În mod normal, un joc se încheie la Ultimate Frisbee când o echipă a marcat 15 puncte. Desigur, puteți reduce scorul necesar dacă nu aveți prea mult timp. Un joc de 15 puncte durează de obicei până la o oră și jumătate.

Fiți atenți la reguli. Ultimate Frisbee este unic anarhic. Chiar și în jocurile oficiale, nu există arbitri sau liniari. Faulurile, punctele și conflictele sunt decise pe teren de ambele echipe. Ultimate Frisbee se bazează pe onestitate și corectitudine, ceea ce îl face un sport special.

• Uneori, un "observator" poate fi folosit ca un imparțialist pentru a ajuta la chestiuni formale, de ex. în conformitate cu regula de 10 secunde.

Învățați tehnici avansate de aruncare. Pe masura ce imbunatatiti, puteti incorpora tehnici de aruncare tot mai complexe in joc. Aceasta este "aruncarea ciocanului". Așezați din nou indicele și degetele de la mijloc și degetul mare deasupra Frisbee. Dar nu îndoiți cele două degete de data asta. Ridicați discul deasupra capului ca și cum ați arunca o minge. Țineți-l la un unghi de aproximativ 50 de grade. Acum aruncați frisbee înainte și în sus. Ar trebui să stea acum aproape perpendicular pe sol timp de câteva secunde, apoi să se întoarcă și să alunece ușor spre sol. O astfel de trecere va fi dificil de prins, dar este utilă sub presiune mare de apărare.

• Încercați o "aruncare laterală". Așezați indexul și degetele de mijloc în partea inferioară a discului și degetul mare deasupra. Întoarceți corpul de sus spre Frisbee și îndoiți-vă cu mâna aruncată. Acum vă îndoiți rapid și învârtiți-vă cu încheietura spre exterior pentru a da Frisbee suflare suficientă pentru a zbura. Această aruncare este utilă în special dacă sunteți acoperită de un apărător, dar aveți nevoie de o practică.

Redați pași rapizi. Diferența dintre echipele medii și cele bune de la Ultimate Frisbee se află în viteza jocului care trece. Practicați-vă pasul rapid și precis cu colegii de echipă pe măsură ce vă deplasați pe teren pentru a vă oferi oponentului cât mai puțin timp să vă orientați posibil. Deși este permisă menținerea frisbee timp de până la zece secunde, ar trebui să fie regula pe care nici un jucător nu o are pentru mai mult de cinci secunde.

• Evitați "toate sau nimic" trece peste câmp. Acestea au puține șanse de succes și sunt foarte probabil interceptate de adversar.

Pune-ți coechipierul rapid pe fugă. Montarea unui jucător în picioare este o modalitate bună de a lăsa mingea adversarului. În schimb, practică punerea coechipierului în căldură, de preferință în lacune. Deci le-ai lăsat să fugă de acoperișul lor. În acest fel puteți câștiga un spațiu mult mai eficient și puteți muta Frisbee în zona de penalizare a adversarului.

Nu jucați jocuri grabite. Nu trebuie sa iesi din el imediat dupa ce ai primit Frisbee pentru a obtine 30 de metri de castig. Concentrați-vă pe jocul în condiții sigure și exacte și câștigul de punct vine pe cont propriu. Dacă aveți Frisbee, jucați inteligent și tactic inteligent.

• Puteți juca Frisbee în orice direcție, similar fotbalului. Dacă trebuie să jucați câteva pași înapoi pentru a pune ordine în joc, faceți asta. În general, ar trebui să jucați mai mult înainte, dar uneori are sens să jucați în mod strategic.

Deplasați-vă în spațiul deschis. Dacă nu aveți echipamentul Frisbee, trebuie să continuați să vă deplasați și să căutați lacune în care puteți să vă împingeți. Fii variabilă, folosește sprinturile și fețele pentru a scăpa de adversari și continuă să se miște.

• Fugiți în zig-zag, trecând calea jucătorului cu Frisbee în loc să paralel. Acest lucru va crește șansele unei treceri reușite, pe măsură ce îi dă colegului tău mai multe opțiuni de a te juca.

Miscari de practica. La fel ca în baschet, fotbal sau aproape toate sporturile de echipă, este util să practicăm câteva mișcări solide. Indiferent dacă îi dați nume speciale sau pur și simplu alerga prin ele așa, cu mișcări, puteți surprinde și depăși adversarul, mai ales în zona zonei de penalizare.

• Dacă jucătorul aflat în posesia Frisbee știe care este ruta pe care o veți lua, va fi mult mai ușor să se încadreze în spațiul deschis și în alergare.